Mahitungod sa pagpalit og kutson, kini nga panahon igo na! nga

Mahitungod sa pagpalit og kutson, kini nga panahon igo na!

Daghang mga tawo ang nangutana kung unsang klase nga kutson ang maayo, ug ang husto nga pahayag mao kung unsang kutson ang mas angay kanimo. Unsay angay nimong masayran sa dili pa mopalit ug kutson? Sa unsa nga paagi sa paggamit niini human sa pagpalit niini?

Ang mga kutson kinahanglan nga mas paboran kaysa mga awto

Gigugol namo ang 8 ka beses nga daghang oras sa kutson kada adlaw kay sa among gibuhat sa awto. Sa dili ka pa mopalit og sakyanan, bisan pa niana, nagkinahanglan kini og mas daghang panahon aron masabtan ang performance, itandi ang mga presyo, ug test drive ang usa ka test drive kay sa pagpalit og kutson. Dugang pa, ang kinabuhi sa usa ka awto parehas sa kinabuhi sa usa ka kutson. Busa paggahin ug dugang pasensya ug budget para makapalit ug kutson kay's worth it para nimo.

2. Sulayi ang kahupayan sa imong kaugalingon

Daghang mga tawo ang nagdali kung sila mopalit og mga kutson, ug 80% kanila gusto nga adunay usa ka sales bill nga andam sa 2 ka minuto. Kung gisulayan ang kalumo, ang paglingkod sa ngilit o pagpilit sa imong mga kamot dili makatabang. Ang mga tiggama sa higdaanan wala magbutang sa mga kutson tungod kay sila nagdaginot og luna sa bodega, apan sila naglaum nga ikaw makahigda ug makasinati niini sa imong pagpalit niini. Busa, pagdala sa imong pamilya ug kaswal nga mga sinina. Ang mga babaye mag-amping nga dili magsul-ob og sayal aron malikayan ang kahasol sa paghigda. Sulayi ang paghigda nga morag natulog ka. Labing menos 10 ka minuto, higda ug higda sa imong kilid aron masinati kung ang dugokan magpabilin nga tul-id; ibalik aron tan-awon kung ang mga kauban makaapekto sa usag usa.

3. Sa lawom nga imbestigasyon sa hotel

Kung sa imong hunahuna ang 10-minutos nga pagsulay sa tindahan medyo dili maayo, o dili ka makahimo sa husto nga desisyon sa mubo nga panahon, nan adunay lain nga paagi sa pagpabilin sa usa ka hotel nga adunay tatak nga kutson nga imong gihigugma. Kini usa usab ka romantikong kasinatian. Kung kanunay ka nga nagbiyahe o nagbiyahe, mas sayon, mahimo nimong maobserbahan ang tatak sa kutson samtang nagpabilin sa hotel aron masabtan ang kaharuhay sa lainlaing mga kutson ug makit-an ang usa nga angay kanimo.

4. Pilia ang mga kutson base sa gitas-on, gibug-aton, porma sa lawas, ug posisyon sa pagkatulog

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang usa ka gahi nga kutson maayo, apan kini sa tinuud sayup. Ang mga kutson kinahanglan maghatag ug maayong suporta sa lawas. Kini ang labing sukaranan nga prinsipyo.

Ang mga tawo nga adunay gaan nga gibug-aton matulog sa humok nga mga higdaanan. Ang mga tawo nga adunay bug-at nga gibug-aton mas lisud matulog. Ang humok ug gahi sa tinuod relatibo. Ang sobra ka gahi nga mga kutson dili makasuporta sa tanan nga bahin sa lawas sa balanse nga paagi, ug ang mga punto sa suporta magpunting lamang sa mas bug-at nga mga bahin sa lawas, sama sa mga abaga ug bat-ang. Tungod sa grabeng presyur niining mga dapita, ang dili maayong sirkulasyon sa dugo makapalisod sa pagkatulog.

Sa kasukwahi, kung ang kutson humok kaayo, ang taludtod dili mapadayon nga tul-id tungod sa dili igo nga puwersa sa pagsuporta, ug ang mga kaunuran sa likod dili hingpit nga makapahayahay sa tibuuk nga proseso sa pagkatulog.

Nakaplagan sa pagtuon nga ang kahumok sa usa ka kutson sa kasagaran mapili nga adunay 70 kg isip linya sa pagbahin sa gibug-aton sa lawas. Importante usab nga mahibal-an ang imong posisyon sa pagkatulog sa pagpili og kutson. Ang mga bat-ang sa mga babaye kasagaran mas lapad kay sa ilang mga hawak, ug kung gusto nila nga matulog sa ilang kilid, ang kutson kinahanglan nga maka-accommodate sa ilang mga porma sa lawas. Alang sa mas bug-at nga mga tawo, kung ang gibug-aton giapod-apod sa punoan sama sa kasagaran nga tawo, ang kutson kinahanglan nga mas lig-on, labi na alang sa mga back-sleepers.

5.Kon mas dako ang higdaanan, mas maayo

Sa pinakataas nga gidak-on sa lawak nga kwarto, mas dako ang higdaanan, mas maayo. Niining paagiha ang mga tawo gawasnon nga mamakak niini. Kung ang duha ka tawo matulog, ang gidak-on sa kutson kinahanglan labing menos 1.5m × 1.9m. Sa pagkakaron, ang double bed 1.8m × 2m nahimong standard configuration. Ang gidak-on sa higdaanan kinahanglan nga 10 cm labaw pa sa gitas-on sa usa ka tawo. Busa ayawg kahadlok sa KING SIZE kung ang luna sa imong balay motugot niini.

Kung magdesisyon ka nga magpili usa ka dako nga higdaanan, tagda usab ang praktikal nga mga isyu, sama sa kung giunsa ang usa ka dako nga kutson mosulod sa koridor ug sa kwarto. Kung gamay ra ang luna, makapili ka usa ka istilo nga adunay zipper sa tunga ug bahinon ang cushion sa duha aron dali nga ma-access. Dugang pa, ang gidak-on sa kutson nga gipalit mao ang labing maayo nga usa ka gidak-on nga mas dako kaysa sa karon nga aktuwal nga panginahanglan, aron nga bisan kung adunay bag-ong mga pagbag-o sa pamilya sa sunod nga duha o tulo ka tuig, sama sa pagminyo o pagbaton og anak, dili ka ' dili kinahanglan nga paliton kini pag-usab aron makadugang sa gasto.

6. Latex nga kutson mao ang labing himsog

Ang Latex usa ka natural nga materyal. Adunay gagmay nga mga buho sa sulod sa kutson aron makaginhawa, ug ang hangin mahimong gawasnon nga modagayday, nga magpabilin nga presko, uga ug bugnaw ang kutson. Ang Latex adunay mga kabtangan nga antibacterial nga makapugong sa pagtubo sa bakterya, fungi, agup-op, ug mga dust mites, ug dili hinungdan sa mga alerdyi ug dili maayo nga baho.

Ang Latex adunay mas maayo nga kalig-on, nga mahimong mohaum sa mga contours sa lawas, aron ang matag kurba sa lawas adunay tukma nga suporta. Human sa matag rollover, ang latex mattress mahimo dayon nga ibalik ang indentation tungod sa gibug-aton sa lawas sa kutson, sa ingon epektibo nga pagsuporta sa lawas.

7, kadaghanan sa mga kapilian sa spring mattress

Kini ang labing tradisyonal nga matang sa kutson. Ang istruktura sa tubod, ang materyal nga pagpuno, ang kalidad sa tabon sa car cushion, ang gibag-on sa wire, ang gidaghanon sa mga coil, ang gitas-on sa usa ka coil, ug ang koneksyon nga pamaagi sa mga coil tanan makaapekto Ang kalidad sa spring mattresses . Kon mas daghan ang gidaghanon sa mga tubod, mas dako ang nagsuporta nga pwersa. Kadaghanan sa mga spring mattress ginama sa natural nga mga materyales, kini makaginhawa nga mas maayo, mosuhop sa singot nga ibuga sa mga tawo sa gabii, ug mobuga niini sa adlaw. Ang single-layer spring mattress kasagaran mga 27 cm ang gibag-on.

8, ang independent pocket spring mattress roll dili apektado

Ang mga tuburan sa independente nga pocket spring mattress gilain nga giputos sa mga bag nga fiber, aron ang matag tingpamulak mahimong ma-adjust nga independente sumala sa lawas. Tungod kay kini nga mga tubod naglihok nga independente, kini epektibo nga makapugong sa pagpasa sa vibration nga gipahinabo sa partner's rolling, ug pagsiguro nga ang pagkatulog dili mabalda. Ang matag kutson adunay labing menos 3,000 ka pocket spring. Kini nga kutson labing maayo nga gamiton sa usa ka spring bed frame, nga mas humok. Kung kini nasangkapan sa usa ka laray sa mga kalabera, ang gintang kinahanglan dili molapas sa 5 cm.

9, suporta sa memory foam mattress

Kini gilangkuban sa high-density polyurethane, nga mohaum sa lawas ug makapakunhod sa pressure sa lawas. Ang memory foam sensitibo sa temperatura ug i-adjust base sa temperatura sa lawas. Ang mga tawo nga adunay mga problema sa liog ug lumbar spine makapili niini nga kutson aron mahatagan ang suporta nga wala’y stress

10. Ang foam mattresses gaan ug sayon ​​dumalahon.

Ang mga foam mattress gitawag usab nga sponge mattress. Kini humok, madaladala ug gaan, ug labi nga angay alang sa mga tawo nga kanunay nga molihok. Ang disbentaha mao nga kini dali nga ma-deform. Balika ang pagsulay sa compression kung nagpili, dili kini dali nga malunod, ug kini ang maayong foam mattress nga dali nga nagbalikbalik.

11. Pagpili og kutson ug ikonsiderar ang usa ka kauban

Siguroha nga ikaw ug ang imong kapikas adunay igo nga gidak-on sa higdaanan aron ang duha mag-inat ug matulog nga komportable kutob sa mahimo. Kung ang gibug-aton sa duha ka mga tawo magkalahi kaayo, kini girekomendar sa pagpili sa usa ka kutson nga espesyal nga gidisenyo alang sa duha ka mga tawo, nga makapakunhod sa shock tungod sa rolling kalihokan sa partner ug sa pagsiguro sa walay hunong nga pagkatulog. Ang mga tawo mag-itsa sa aberids nga labaw pa sa 20 ka beses kada gabii, nga nagpasabot nga ang imong partner's toll maoy hinungdan nga ikaw magmata 13% sa oras kada gabii, labaw pa sa 22% sa panahon mahimong gaan nga pagkatulog, ug ubos pa sa 20% sa panahon Ang ikatulo ug ikaupat nga yugto sa pagkatulog. Ang ikatulo ug ikaupat nga yugto sa pagkatulog mao ang yawe nga mga yugto sa pag-ayo sa lawas ug pagpalambo sa memorya. Kung ang humok ug gahi nga mga kinahanglanon sa kutson dili mahiusa sa duha ka tawo, usa ka labi ka ekonomikanhon nga pagkompromiso mao ang pagdugang usa ka angay nga unlan sa usa ka kilid sa kutson.

· Giunsa pagpili ang husto nga kuwadro sa higdaanan?

12, laray sa mga kalabera o flat bed frame

Ang gitas-on sa kinabuhi sa usa ka kutson sa usa ka laray nga kuwadro kasagarang 8-10 ka tuig, samtang sa usa ka patag nga kuwadro sa higdaanan kini molungtad hangtod sa 10-15 ka tuig. Ang row skeleton mas gahi kay sa flat bed frame ug makahatag ug mas maayong suporta. Ang laray sa mga kalabera mas angay alang sa kombinasyon sa moderno ug yano nga mga headboard ug mga frame, samtang ang flat bed frame angay alang sa American ug classic style bedding.

13.Adjustable dragon kalabera

Ang adjustable dragon skeleton adunay function sa humok ug gahi nga pag-adjust sa lainlaing mga rehiyon ug ang function sa bahin o awtomatik nga pag-adjust sa presyur sa lawas, nga makahatag sa lawas sa labing kaayo nga suporta. Ang mga tawo nga ganahan nga magbasa sa dili pa matulog o kinahanglan nga magpabilin sa higdaanan sa dugay nga panahon kinahanglan nga mopili niini nga bed frame, nga makahatag og suporta sumala sa lainlaing postura. Ang pag-adjust sa punto mahimo usab nga mag-adjust sa curvature sa kilya sumala sa porma sa lawas sa matag tawo's, sa ingon masiguro nga ang tibuuk nga lawas maayo nga suportado.

14, labing maayo nga usbon ang kuwadro sa higdaanan kung mag-ilis sa kutson

Ang maayong kuwadro sa higdaanan (underlay) sama ka importante sa maayong kutson. Kini molihok sama sa usa ka dako nga shock absorber, nga makasugakod sa daghang friction ug pressure, ug kini adunay dako nga epekto sa kahupayan ug suporta. Ayaw ibutang ang bag-ong mga kutson sa daan nga mga frame sa higdaanan. Kung dili kini makapadali sa pagsul-ob sa bag-ong kutson ug dili kini magdala og mas maayo nga suporta. Busa palihog pagpalit ug bed frame kon mopalit kag kutson. Ang duha ka bahin gidisenyo gikan sa sinugdanan aron magtinabangay.

· Adlaw-adlaw nga pagmentinar sa mga kutson?

15. Ayaw'ayaw pil-a ang spring mattress

Kasagaran, duha ka tawo ang magdala sa kutson. Ipadayon ang kutson sa parehas nga lebel sa panahon sa transportasyon, nga makapadali sa transportasyon ug makunhuran ang posibilidad sa kadaot. Ang sobra nga bending makadaot sa internal nga sistema sa tingpamulak. Iduko og gamay ang kutson samtang moagi ka sa pultahan imbes nga tabonan kini. Kung ibutang ang mga palid, pag-amping nga dili moliko ang mga kanto sa kutson.

16. Epektibo nga magpabiling limpyo

Pagbangon sa buntag ug iisa ang mga hapin sulod sa pipila ka oras aron ang kutson makaginhawa sa hingpit. Gamit ug humok nga brush sa hinay nga pagsilhig palibot sa kutson aron makuha ang naglutaw nga yuta. Labing maayo nga dili mogamit ug vacuum cleaner. Kasagaran, ang abog sa sulod sa kutson dili masuyop pinaagi sa materyal nga pad sa nawong. Ang paggamit ug tabon sa kutson maoy usa ka yano ug epektibong paagi, ug labing hinlo ang paghinlo niini kanunay.

17. Pag-flip kanunay

Girekomenda nga ang kutson kanunay nga ibalhin aron mapadayon ang kaharuhay. Ang kutson adunay daghang mga sulud sa sulud alang sa taas nga kahupayan ug gipauswag nga suporta. Alang sa bag-ong mga kutson, ang mga impresyon sa tawo kanunay nga nahabilin, nga nagpakita nga ang ibabaw nga unlan adunay komportable nga papel sa pagpares sa porma sa lawas. Aron makunhuran ang indentasyon sa tawo, usbon usahay ang orientasyon sa kutson sa panahon sa kinabuhi niini. Alang sa dagko nga mga spring mattress, adunay usa usab ka flip-free nga disenyo, nga praktikal kaayo alang sa mga pamilya nga adunay nipis nga lawas.

18. Mga butang nga dili nimo mahimo' sa dili pa matulog

Ayaw pagtan-aw og grabe, nerbiyos, makahahadlok nga mga salida o mga salida sa TV, ug ayaw pag-inom og kape, tsa o mga ilimnon nga adunay caffeine unom ka oras sa dili pa matulog. Ayaw pag-inom og alkohol sulod sa tulo ka oras sa dili pa matulog. Ang pag-inom og alkohol mahimong hinungdan sa imong pagmata sa tungang gabii, paghagok, o pagpasamot sa sleep apnea. Sa partikular, ayaw pag-inom og daghan, ang pagsuka mahimong hinungdan sa paghuot.

19. Paghimo usa ka komportable nga sulud sa sulud

Pilia ang baga nga mga kurtina ug ayaw'ayaw pagpasanag sa mga pultahan ug bintana. Ang temperatura sa kwarto nga 18 degrees Celsius labing angay. Labing maayo nga adunay usa ka bintana sa dili pa matulog ug isira ang bintana samtang ikaw matulog. Ang bentilasyon dili lamang magtangtang sa dili maayo nga mga butang sa kwarto gikan sa kwarto, apan usab mahurot ang carbon dioxide nga atong gihaw-as sa panahon sa pagkatulog. Kini nga mga gas nga tambutso direktang makaapekto sa kalidad sa imong pagkatulog. Ang humidity sa bentilasyon nga lawak gi-adjust usab, ug ang kamalaumon nga humidity sa kwarto anaa sa taliwala sa 40% ug 60%. Ilabi na sa tingtugnaw, ang umog nga atong gihaw-as sa gabii dili awtomatikong moalisngaw, ug kini nga kaumog masuhop sa kutson ug magpahinabog agup-op. Nagkinahanglan lamang og pipila ka minuto aron maablihan ang bintana alang sa bentilasyon sa tingtugnaw.

20. Unsa ang buhaton sa dili pa matulog

Buhata ang pipila ka malumo nga mga ehersisyo sa decompression, sama sa paglingkod nga hilom sa usa ka lugar, pagpiyong sa imong mga mata, ug hinayhinay nga pagkontrata gikan sa mga tudlo sa tiil hangtod sa mga kaunuran sa nawong ug dayon hinayhinay nga pagpahayahay. Hinayhinay nga pagginhawa gamit ang imong ilong ug hinayhinay nga pagginhawa gikan sa imong baba. Alang sa 10-20 ka minuto. Ang pagligo sa init nga tubig makapauswag sa pag-agos sa dugo gikan sa utok ngadto sa nawong sa panit, nga makapahayahay ug makatulog. Ang usa ka gamay nga bag sa lavender sa unlan makapahupay sa tensiyon, makapahayahay sa mga nerbiyos ug makapauswag sa pagkatulog.

21. I-adjust ang oras sa pagkatulog sumala sa panahon ug kaugalingong panginahanglan

Nahibal-an sa tanan nga ang mga tawo kinahanglan matulog sulod sa 8 ka oras sa usa ka adlaw. Dili igsapayan kung unsa ka dugay ka matulog, ang importante mao ang kalidad niini. Ayawg pugsa ang imong kaugalingon sa pagpakunhod sa imong pagkatulog, apan pagtagad sa imong pisikal nga tubag. Ang lawas mao ang labing kaayo nga monitor nga magsulti kanimo kung unsa ka daghang pagkatulog ang imong kinahanglan. Ang tingpamulak ug ting-init kinahanglan nga matulog og sayo ug mobangon og sayo, ug matulog 5-7 ka oras sa usa ka adlaw; Ang tingdagdag kinahanglan nga matulog og sayo ug mobangon og sayo, matulog 7-8 ka oras sa usa ka adlaw;