No que diz respeito à compra de colchão, esse tempo é suficiente! ​

No que diz respeito à compra de colchão, esse tempo é suficiente!

Muitas pessoas perguntam que tipo de colchão é bom, e a afirmação correta é qual colchão é mais adequado para você. O que você deve saber antes de comprar um colchão? Como usá-lo depois de comprá-lo?

Colchões deveriam ser mais favorecidos do que carros

Passamos 8 vezes mais tempo com o colchão todos os dias do que com o carro. Antes de comprar um carro, no entanto, leva muito mais tempo para entender o desempenho, comparar preços e fazer um test drive do que comprar um colchão. Além disso, a vida útil de um carro é quase igual à de um colchão. Então tenha mais paciência e orçamento para comprar um colchão porque'vale a pena para você.

2. Teste você mesmo o conforto

Muitas pessoas têm pressa na hora de comprar colchões e 80% delas querem ter a nota fiscal pronta em 2 minutos. Ao testar a suavidade, sentar na borda ou pressionar com as mãos não ajudará. Os fabricantes de roupas de cama não empilharam os colchões porque economizam espaço no armazém, mas esperam que você possa deitar e experimentá-los na hora de comprá-los. Portanto, traga sua família e roupas casuais. As senhoras tomam cuidado para não usar saias para evitar transtornos ao deitar. Tente deitar-se como se estivesse realmente dormindo. Pelo menos 10 minutos, deite-se e deite-se de lado para verificar se a coluna consegue ficar reta; vire-se para ver se os parceiros se afetam.

3. Investigação aprofundada do hotel

Se você acha que o teste de loja de 10 minutos é um pouco estranho ou não consegue tomar a decisão certa em pouco tempo, existe outra maneira de se hospedar em um hotel com uma marca de colchão de seu interesse. Esta também é uma experiência romântica. Se viaja com frequência ou viaja, é mais cómodo, pode observar a marca do colchão durante a sua estadia no hotel para perceber o conforto dos vários colchões e encontrar o que mais lhe convém.

4. Selecione colchões com base na altura, peso, formato do corpo e posição de dormir

Muitas pessoas pensam que um colchão duro é bom, mas na verdade está errado. Os colchões devem dar um bom suporte ao corpo. Este é o princípio mais básico.

Pessoas com peso leve dormem em camas mais macias. Pessoas com peso pesado dormem mais. Suave e duro são na verdade relativos. Colchões demasiado rígidos não conseguem suportar todas as partes do corpo de forma equilibrada e os pontos de apoio centram-se apenas nas partes mais pesadas do corpo, como ombros e ancas. Devido à extrema pressão nessas áreas, a má circulação sanguínea dificulta o adormecimento.

Por outro lado, se o colchão for demasiado macio, a coluna não pode ser mantida direita devido à força de apoio insuficiente e os músculos das costas não relaxarão completamente durante todo o processo de sono.

O estudo descobriu que a maciez de um colchão geralmente pode ser selecionada com 70 kg como linha divisória para o peso corporal. Também é importante conhecer a posição de dormir na hora de escolher um colchão. Os quadris das mulheres são geralmente mais largos que a cintura e, se preferirem dormir de lado, o colchão precisa ser capaz de acomodar os contornos do corpo. Para pessoas mais pesadas, se o peso for distribuído no tronco como o homem comum, o colchão deve ser mais firme, principalmente para quem dorme de costas.

5. Quanto maior a cama, melhor

Na extensão máxima da área do quarto, quanto maior for a cama, melhor. Desta forma, as pessoas podem mentir livremente sobre ele. Se dormirem duas pessoas, o tamanho do colchão deve ser de no mínimo 1,5m × 1,9m. Atualmente, a cama de casal 1,8m × 2m tornou-se a configuração padrão. O tamanho da cama deve ser 10 cm maior que a altura de uma pessoa. Portanto, não tenha medo do KING SIZE se o espaço da sua casa permitir.

Se decidir escolher uma cama grande, leve em consideração também questões práticas, como a forma como um colchão grande entra no corredor e no quarto. Se o espaço for muito pequeno, você pode escolher um estilo com zíper no meio e dividir a almofada em duas para facilitar o acesso. Além disso, o tamanho do colchão adquirido é preferencialmente um tamanho maior que a demanda real atual, de modo que mesmo que haja novas mudanças na família nos próximos dois ou três anos, como casar ou ter um filho, você não 'não precisa comprá-lo novamente para causar custos extras.

6. Colchões de látex são os mais saudáveis

O látex é um material natural. Existem pequenos orifícios no interior do colchão para respirar e o ar pode fluir livremente, mantendo o colchão fresco, seco e fresco. O látex possui propriedades antibacterianas que inibem o crescimento de bactérias, fungos, mofo e ácaros, e não causa alergias e odores desagradáveis.

O látex possui melhor resiliência, podendo se adaptar aos contornos do corpo, para que cada curva do corpo tenha um suporte adequado. Após cada capotamento, o colchão de látex pode restaurar imediatamente a reentrância causada pelo peso corporal no colchão, apoiando assim eficazmente o corpo.

7, a maioria das opções de colchões de molas

Este é o tipo de colchão mais tradicional. A estrutura da mola, o material de enchimento, a qualidade da capa de almofada do carro, a espessura do fio, o número de bobinas, a altura de uma única bobina e o método de conexão das bobinas afetam a qualidade dos colchões de molas . Quanto maior o número de molas, maior será a força de suporte. A maioria dos colchões de molas são feitos de materiais naturais, eles respiram melhor, absorvem o suor emitido pelas pessoas à noite e emitem-no durante o dia. Os colchões de molas de camada única têm normalmente cerca de 27 cm de espessura.

8, o rolo de colchão de molas ensacadas independente não é afetado

As molas do colchão de molas ensacadas independente são embaladas separadamente em sacos de fibra, para que cada mola possa ser ajustada de forma independente de acordo com o corpo. Como essas molas se movem de forma independente, elas podem bloquear efetivamente a transmissão de vibração causada pelo rolamento do parceiro e garantir que o sono não seja perturbado. Cada colchão tem pelo menos 3.000 molas ensacadas. Este colchão é melhor utilizado com uma cama de molas, que é mais macia. Se estiver equipado com uma fileira de esqueletos, a folga não deve ser superior a 5 cm.

9, suporte de colchão de espuma viscoelástica

É composto de poliuretano de alta densidade, que se adapta bem ao corpo e reduz a pressão sobre o corpo. A espuma viscoelástica é sensível à temperatura e será ajustada com base na temperatura corporal. Pessoas com problemas no pescoço e na coluna lombar podem escolher este colchão para fornecer suporte sem estresse

10. Os colchões de espuma são leves e fáceis de manusear.

Os colchões de espuma também são chamados de colchões de esponja. Eles são macios, portáteis e leves e são especialmente adequados para pessoas que se movimentam com frequência. A desvantagem é que é fácil de deformar. Repita o teste de compressão ao selecionar, não é fácil afundar e é o bom colchão de espuma que recupera rapidamente.

11. Escolha um colchão e considere um parceiro

Certifique-se de que você e seu parceiro tenham uma cama grande o suficiente para permitir que os dois se estiquem e durmam da maneira mais confortável possível. Se o peso de duas pessoas for muito diferente, recomenda-se escolher um colchão especialmente desenhado para duas pessoas, que possa reduzir o choque causado pela atividade de rolamento do parceiro e garantir um sono ininterrupto. As pessoas se jogam em média mais de 20 vezes por noite, o que significa que o preço do seu parceiro fará com que você fique acordado 13% do tempo todas as noites, mais de 22% do tempo será um sono leve, e menos de 20% das vezes O terceiro e quarto estágios do sono. O terceiro e quarto estágios do sono são os principais para reparar o corpo e melhorar a memória. Quando os requisitos macios e duros do colchão não podem ser unificados por duas pessoas, um compromisso mais económico é adicionar uma almofada adequada a um dos lados do colchão.

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12, fileira de esqueletos ou estrutura de cama plana

A expectativa de vida de um colchão em uma estrutura fileira é geralmente de 8 a 10 anos, enquanto em uma cama plana pode durar de 10 a 15 anos. A estrutura em fileira é mais rígida do que uma estrutura de cama plana e pode fornecer melhor suporte. A fileira de esqueletos é mais adequada para a combinação de cabeceiras e armações modernas e simples, enquanto a cama plana é adequada para roupas de cama de estilo americano e clássico.

13. Esqueleto de dragão ajustável

O esqueleto ajustável do dragão tem a função de ajuste suave e duro em diferentes regiões e a função de segmento ou ajuste automático da pressão corporal, o que pode dar ao corpo o melhor suporte. Pessoas que gostam de ler antes de dormir ou precisam ficar muito tempo na cama devem escolher esta estrutura de cama, que pode fornecer suporte de acordo com diferentes posturas. O ajuste de ponto também pode ajustar a curvatura da quilha de acordo com o formato do corpo de cada pessoa, garantindo assim que todo o corpo esteja bem apoiado.

14, é melhor trocar a estrutura da cama ao trocar o colchão

Uma boa estrutura de cama (base) é tão importante quanto um bom colchão. Atua como um grande amortecedor, suportando muita fricção e pressão, e tem um grande efeito no conforto e no suporte. Não coloque colchões novos sobre camas antigas. Caso contrário acelerará o desgaste do novo colchão e não trará melhor sustentação. Portanto, compre uma estrutura de cama ao comprar um colchão. As duas partes são projetadas desde o início para funcionarem juntas.

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15. Não'não dobre o colchão de molas

Geralmente, duas pessoas devem carregar o colchão. Mantenha o colchão no mesmo nível durante o transporte, o que facilitará o transporte e reduzirá a possibilidade de danos. A flexão excessiva pode danificar o sistema interno de molas. Dobre ligeiramente o colchão ao passar pela porta, em vez de dobrá-lo demais. Ao colocar os lençóis, tome cuidado para não dobrar os cantos do colchão.

16. Mantenha-se efetivamente limpo

Levante-se de manhã e levante os lençóis por algumas horas para permitir que o colchão respire totalmente. Use uma escova macia para varrer suavemente o colchão para remover a sujeira flutuante. É melhor não usar aspirador de pó. Geralmente, a poeira dentro do colchão não pode ser sugada através do material da superfície da almofada. Usar uma capa de colchão é um método simples e eficaz, e é mais higiênico limpá-la regularmente.

17. Vire regularmente

Recomenda-se que o colchão seja trocado regularmente para manter o conforto. O colchão contém múltiplas almofadas interiores para maior conforto e maior apoio. Para colchões novos, muitas vezes são deixadas impressões humanas, o que indica que a almofada superior está desempenhando um papel confortável na adaptação ao formato do corpo. Para reduzir o recuo humano, altere ocasionalmente a orientação do colchão durante a sua vida útil. Para colchões de molas grandes, existe também um design flip-free, muito prático para famílias com corpo magro.

18. Coisas que você'não pode fazer antes de dormir

Não assista a filmes ou filmes de TV intensos, nervosos e assustadores, e não beba café, chá ou bebidas com cafeína seis horas antes de dormir. Não beba álcool três horas antes de dormir. Beber álcool pode fazer você acordar no meio da noite, roncar ou agravar a apnéia do sono. Em particular, não beba muito, pois o vômito pode causar asfixia.

19. Crie um ambiente interno confortável

Escolha cortinas grossas e não deixe a luz entrar pelas portas e janelas. Uma temperatura ambiente de 18 graus Celsius é a mais adequada. É melhor ter uma janela antes de ir para a cama e fechá-la enquanto dorme. A ventilação não apenas removerá do quarto as substâncias prejudiciais à saúde do quarto, mas também esgotará o dióxido de carbono que exalamos durante o sono. Esses gases de exaustão afetarão diretamente a qualidade do sono. A umidade na sala de ventilação também é ajustada e a umidade ideal do quarto está entre 40% e 60%. Principalmente no inverno, a umidade que exalamos à noite não consegue evaporar automaticamente, e essa umidade será absorvida pelo colchão e causará mofo. Leva apenas alguns minutos para abrir a janela para ventilação no inverno.

20.O que fazer antes de dormir

Faça alguns exercícios suaves de descompressão, como sentar-se calmamente em um lugar, fechar os olhos e contrair lentamente dos dedos dos pés até os músculos faciais e depois relaxar lentamente. Inspire suavemente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Por 10-20 minutos. Tomar um banho quente promoverá o fluxo sanguíneo do cérebro para a superfície da pele, deixando-o relaxado e sonolento. Um pequeno saquinho de lavanda no travesseiro pode aliviar a tensão, relaxar os nervos e promover o sono.

21.Ajuste o tempo de sono de acordo com a estação e as próprias necessidades

Todo mundo sabe que as pessoas deveriam dormir 8 horas por dia. Não importa quanto tempo você dorme, o que importa é a sua qualidade. Não se force a reduzir o sono, mas preste atenção à sua resposta física. O corpo é o melhor monitor que lhe dirá exatamente quanto sono você precisa. A primavera e o verão devem ir para a cama cedo e acordar cedo e dormir de 5 a 7 horas por dia; no outono, você deve ir para a cama cedo e acordar cedo, dormir de 7 a 8 horas por dia;