Yatak almaya gelince bu seferlik yeterli! ​

Yatak almaya gelince bu seferlik yeterli!

Birçok kişi hangi yatağın iyi olduğunu soruyor ve doğru ifade hangi yatağın sizin için daha uygun olduğudur. Yatak almadan önce bilmeniz gerekenler nelerdir? Satın aldıktan sonra nasıl kullanılır?

Yataklar arabalardan daha çok tercih edilmeli

Her gün arabada geçirdiğimiz zamanın 8 katı kadarını yatakla geçiriyoruz. Ancak bir araba satın almadan önce performansı anlamak, fiyatları karşılaştırmak ve test sürüşü yapmak, yatak satın almaktan çok daha fazla zaman alır. Üstelik arabanın ömrü yatağın ömrüyle hemen hemen aynı. Bu nedenle bir yatak satın almak için daha fazla sabır ve bütçe ayırın çünkü bu sizin için buna değer.

2. Konforu kendiniz test edin

Pek çok kişi yatak alırken acele ediyor ve %80'i 2 dakika içinde satış faturasının hazır olmasını istiyor. Yumuşaklığı test ederken kenarda oturmak veya ellerinizle bastırmak yardımcı olmayacaktır. Yatak üreticileri depoda yer tasarrufu sağladığı için yatakları istiflemediler ancak satın aldığınızda uzanıp deneyimleyebileceğinizi umuyorlar. Bu nedenle ailenizi ve günlük kıyafetlerinizi getirin. Bayanlar yatarken rahatsızlık vermemek için etek giymemeye dikkat ediyorlar. Gerçekten uyuyormuş gibi uzanmaya çalışın. En az 10 dakika uzanın ve yan yatarak omurganın düz kalıp kalamayacağını deneyimleyin; Ortakların birbirlerini etkileyip etkilemediğini görmek için çevirin.

3.Derinlemesine otel araştırması

10 dakikalık mağaza testinin biraz tuhaf olduğunu düşünüyorsanız ya da kısa sürede doğru kararı veremediyseniz o zaman önemsediğiniz yatak markasına sahip bir otelde konaklamanın başka bir yolu da var. Bu aynı zamanda romantik bir deneyimdir. Sık sık seyahat ediyorsanız ya da seyahat ediyorsanız daha rahat olur, otelde kalırken yatağın markasını inceleyerek çeşitli yatakların konforunu anlayabilir ve size uygun olanı bulabilirsiniz.

4. Yatakları boy, kilo, vücut şekli ve uyku pozisyonuna göre seçin

Birçok kişi sert yatağın iyi olduğunu düşünüyor ancak aslında bu yanlış. Yataklar vücuda iyi destek vermelidir. Bu en temel prensiptir.

Hafif kilolu kişiler daha yumuşak yataklarda uyurlar. Ağır kilolu insanlar daha zor uyurlar. Yumuşak ve sert aslında görecelidir. Çok sert yataklar vücudun tüm kısımlarını dengeli bir şekilde destekleyemez ve destek noktaları yalnızca omuzlar ve kalçalar gibi vücudun daha ağır kısımlarına odaklanacaktır. Bu bölgelere aşırı baskı yapılması nedeniyle kan dolaşımının zayıf olması uykuya dalmayı zorlaştırır.

Tam tersine, yatak çok yumuşaksa, destek kuvveti yetersiz olduğundan omurga düz tutulamaz ve tüm uyku süreci boyunca sırt kasları tam olarak gevşemez.

Çalışma, bir yatağın yumuşaklığının genellikle vücut ağırlığını ayıran çizgi olarak 70 kg olarak seçilebileceğini buldu. Yatak seçerken uyku pozisyonunuzu bilmeniz de önemlidir. Kadınların kalçaları genellikle bellerinden daha geniştir ve yan yatmayı tercih ediyorlarsa yatağın vücut hatlarına uyum sağlaması gerekir. Daha kilolu insanlar için, ortalama bir insan gibi ağırlık gövdeye dağıtılıyorsa, özellikle sırt üstü uyuyanlar için şiltenin daha sıkı olması gerekir.

5. Yatak ne kadar büyükse o kadar iyidir

Yatak odası alanının maksimum kapsamına göre, yatak ne kadar büyükse o kadar iyidir. Bu şekilde insanlar özgürce yalan söyleyebilirler. İki kişi yatacaksa yatağın boyutu en az 1,5m × 1,9m olmalıdır. Şu anda 1,8 m × 2 m çift kişilik yatak standart konfigürasyon haline gelmiştir. Yatağın boyutu kişi boyundan 10 cm fazla olmalıdır. Bu nedenle eğer evinizde yer müsaitse KING SIZE'dan korkmayın.

Büyük bir yatak seçmeye karar verirseniz, büyük bir yatağın koridora ve odaya nasıl girdiği gibi pratik konuları da dikkate alın. Alan gerçekten küçükse ortasından fermuarlı bir stil seçip, kolay erişim için minderi ikiye bölebilirsiniz. Ayrıca satın alınan yatağın boyutunun tercihen mevcut gerçek talepten bir beden daha büyük olması, böylece önümüzdeki iki veya üç yıl içinde ailede evlenmek veya çocuk sahibi olmak gibi yeni değişiklikler olsa bile, 'ekstra maliyete neden olmak için tekrar satın almanıza gerek yok.

6.Lateks yataklar en sağlıklısıdır

Lateks doğal bir malzemedir. Yatağın içinde nefes almak için küçük delikler bulunur ve hava serbestçe akarak yatağın taze, kuru ve serin kalmasını sağlar. Lateks, bakteri, mantar, küf ve toz akarlarının büyümesini engelleyen antibakteriyel özelliklere sahiptir ve alerjiye ve hoş olmayan kokulara neden olmaz.

Lateks, vücudun hatlarına uyum sağlayabilen daha iyi bir esnekliğe sahiptir, böylece vücudun her kıvrımı uygun bir desteğe sahip olur. Lateks şilte, her devrilmeden sonra vücut ağırlığının şilte üzerinde neden olduğu girintiyi anında onarabilir ve böylece vücudu etkili bir şekilde destekleyebilir.

7, çoğu yaylı yatak seçeneği

Bu en geleneksel yatak türüdür. Yayın yapısı, dolgu malzemesi, araç minder kılıfının kalitesi, telin kalınlığı, bobin sayısı, tek bobinin yüksekliği, bobinlerin bağlantı şekli gibi faktörler yaylı yatakların kalitesini etkilemektedir. . Yay sayısı arttıkça destek kuvveti de artar. Yaylı yatakların çoğu doğal malzemelerden yapıldığından daha iyi nefes alabilir, geceleri insanların yaydığı teri emer ve gün içinde yayar. Tek katmanlı yaylı şilteler tipik olarak yaklaşık 27 cm kalınlığındadır.

8, bağımsız cep yaylı yatak rulosu etkilenmez

Bağımsız torba yaylı yatağın yayları ayrı ayrı elyaf torbalarda paketlenmiştir, böylece her yay bağımsız olarak vücuda göre ayarlanabilir. Bu yaylar bağımsız olarak hareket ettiğinden, partnerin yuvarlanmasından kaynaklanan titreşimin iletimini etkili bir şekilde engelleyebilir ve uykunun bozulmamasını sağlayabilirler. Her yatakta en az 3.000 adet cep yayı bulunur. Bu yatak en iyi şekilde daha yumuşak olan yaylı yatak çerçevesiyle kullanılır. Bir sıra iskeletle donatılmışsa boşluk 5 cm'den fazla olmamalıdır.

9, hafızalı köpük şilte desteği

Vücuda iyi uyum sağlayabilen ve vücut üzerindeki baskıyı azaltabilen yüksek yoğunluklu poliüretandan oluşur. Bellek köpüğü sıcaklığa duyarlıdır ve vücut sıcaklığına göre ayarlanacaktır. Boyun ve bel omurgası sorunları olan kişiler, stressiz destek sağlamak için bu yatağı tercih edebilir

10. Köpük şilteler hafiftir ve kullanımı kolaydır.

Köpük şiltelere sünger şilteler de denir. Yumuşak, taşınabilir ve hafiftirler ve özellikle sık sık hareket eden kişiler için uygundurlar. Dezavantajı ise kolayca deforme olabilmesidir. Seçim yaparken sıkıştırma testini tekrarlayın, batması kolay değildir ve hızlı bir şekilde geri dönen iyi köpük şiltedir.

11.Bir yatak seçin ve bir partner düşünün

Siz ve eşinizin, ikisinin de mümkün olduğunca rahat bir şekilde esnemesine ve uyumasına izin verecek kadar geniş bir yatağa sahip olduğunuzdan emin olun. İki kişinin ağırlığı çok farklıysa, partnerin yuvarlanma aktivitesinin neden olduğu şoku azaltabilecek ve kesintisiz uyku sağlayabilecek, iki kişi için özel olarak tasarlanmış bir yatak seçilmesi önerilir. İnsanlar gece başına ortalama 20 defadan fazla atış yaparlar, bu da partnerinizin ''nın vuruşunun sizin her gece %13 oranında uyanık kalmanıza, %22'den fazlasının ise hafif uykuda olmanıza neden olacağı anlamına gelir. ve zamanın %20'sinden azı Uykunun üçüncü ve dördüncü aşamaları. Uykunun üçüncü ve dördüncü aşamaları vücudun onarılması ve hafızanın geliştirilmesi için önemli aşamalardır. Yatağın yumuşak ve sert gereksinimleri iki kişi tarafından birleştirilemediğinde yatağın bir tarafına uygun bir minder eklemek daha ekonomik bir uzlaşmadır.

· Doğru karyola nasıl seçilir?

12, iskelet sırası veya düz yatak çerçevesi

Sıralı yatakların ömrü genellikle 8-10 yıl iken, düz yatakların ömrü 10-15 yıla kadar çıkabilmektedir. Sıra iskeleti düz yatak çerçevesinden daha serttir ve daha iyi destek sağlayabilir. İskelet sırası, modern ve sade yatak başlıkları ve çerçevelerin kombinasyonuna daha uygunken, düz yatak çerçevesi ise Amerikan ve klasik tarz yatak takımlarına uygundur.

13.Ayarlanabilir ejderha iskeleti

Ayarlanabilir ejderha iskeleti, farklı bölgelerde yumuşak ve sert ayar fonksiyonuna ve vücuda en iyi desteği verebilen vücut basıncını segment veya otomatik ayarlama fonksiyonuna sahiptir. Yatmadan önce kitap okumayı seven ya da uzun süre yatakta kalma ihtiyacı duyan kişiler, farklı duruşlara göre destek sağlayabilen bu karyola iskeletini tercih etmelidir. Nokta ayarı ayrıca omurganın eğimini her kişinin vücut şekline göre ayarlayabilir, böylece tüm vücudun iyi bir şekilde desteklenmesini sağlar.

14, yatağı değiştirirken karyola çerçevesini de değiştirmek en iyisidir

İyi bir yatak çerçevesi (altlık) iyi bir yatak kadar önemlidir. Büyük bir amortisör gibi davranır, çok fazla sürtünmeye ve basınca dayanır ve konfor ve destek üzerinde büyük etkiye sahiptir. Yeni yatakları eski karyolaların üzerine koymayın. Aksi takdirde yeni yatağın aşınması hızlanacak ve daha iyi destek sağlayamayacaktır. Bu nedenle yatak alırken mutlaka yatak çerçevesi de satın alın. İki parça başlangıçtan itibaren birlikte çalışacak şekilde tasarlanmıştır.

· Yatakların günlük bakımı?

15. Yaylı yatağı katlamayın

Genellikle yatağı iki kişi taşımalıdır. Taşıma sırasında yatağı aynı seviyede tutmak taşımayı kolaylaştıracak ve hasar olasılığını azaltacaktır. Aşırı bükülme iç yay sistemine zarar verebilir. Kapıdan geçerken yatağı aşırı katlamak yerine hafifçe bükün. Çarşafları döşerken yatağın köşelerinin bükülmemesine dikkat edin.

16. Etkili bir şekilde temiz tutun

Sabah kalkın ve yatağın tamamen nefes almasını sağlamak için çarşafları birkaç saat kaldırın. Yüzen toprağı temizlemek için yatağın etrafını yavaşça süpürmek için yumuşak bir fırça kullanın. Elektrikli süpürge kullanmamak en iyisidir. Genel olarak yatağın içindeki toz, yüzey ped malzemesi aracılığıyla emilemez. Yatak örtüsü kullanmak basit ve etkili bir yöntemdir, düzenli olarak temizlenmesi ise en hijyenik olanıdır.

17.Düzenli olarak çevirin

Konforu korumak için yatağın düzenli olarak değiştirilmesi önerilir. Yatak, daha fazla konfor ve gelişmiş destek için birden fazla iç yastığa sahiptir. Yeni yataklarda genellikle insani izlenimler bırakılır, bu da üst minderin vücut şekline uyum sağlamada rahat bir rol oynadığını gösterir. İnsan girintisini azaltmak için, yatağın kullanım ömrü boyunca ara sıra yönünü değiştirin. Büyük boy yaylı yataklar için ayrıca flip-free tasarımı da bulunmaktadır, bu da ince bedene sahip aileler için oldukça pratiktir.

18. Yatmadan önce'yapamayacağınız şeyler

Yoğun, gergin, korkutucu filmler veya TV filmleri izlemeyin ve yatmadan altı saat önce kahve, çay veya kafeinli içecekler içmeyin. Yatmadan üç saat önce alkol almayın. Alkol içmek gecenin ortasında uyanmanıza, horlamanıza veya uyku apnesinin şiddetlenmesine neden olabilir. Özellikle çok fazla içmeyin, kusma boğulmaya neden olabilir.

19.Rahat bir iç mekan ortamı yaratın

Kalın perdeler seçin ve ışığın kapı ve pencerelerden içeri girmesine izin vermeyin. 18 santigrat derece oda sıcaklığı en uygunudur. Yatmadan önce bir pencere bulundurmak ve uyurken pencereyi kapatmak en iyisidir. Havalandırma sadece yatak odasındaki sağlıksız maddeleri odadan uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda uyku sırasında soluduğumuz karbondioksitin de dışarı atılmasını sağlayacaktır. Bu egzoz gazları uyku kalitenizi doğrudan etkileyecektir. Havalandırma odasındaki nem de ayarlanmıştır ve yatak odasının optimum nemi %40 ila %60 arasındadır. Özellikle kış aylarında geceleri dışarı verdiğimiz nem kendiliğinden buharlaşamaz ve bu nem yatak tarafından emilerek küf oluşumuna neden olur. Kışın havalandırma için pencereyi açmak yalnızca birkaç dakika sürer.

20. Yatmadan önce ne yapılmalı

Tek bir yerde sessizce oturmak, gözlerinizi kapatmak ve ayak parmaklarınızdan yüz kaslarınıza kadar yavaşça kasmak ve ardından yavaşça rahatlamak gibi bazı hafif dekompresyon egzersizleri yapın. Burnunuzla yavaşça nefes alın ve ağzınızdan yavaşça nefes verin. 10-20 dakika boyunca. Sıcak bir banyo yapmak, beyinden cilt yüzeyine kan akışını hızlandıracak, sizi rahatlamış ve uykulu bırakacaktır. Yastığın içine koyacağınız küçük bir lavanta torbası gerginliği giderebilir, sinirleri gevşetebilir ve uykuyu kolaylaştırabilir.

21.Uyku süresini mevsime ve kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın

Herkes insanların günde 8 saat uyuması gerektiğini bilir. Ne kadar uyuduğunuzun bir önemi yok, önemli olan uykunun kalitesidir. Uykunuzu azaltmak için kendinizi zorlamayın, ancak fiziksel tepkilerinize dikkat edin. Vücudunuz size tam olarak ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu söyleyecek en iyi monitördür. İlkbahar ve yaz aylarında erken yatıp erken kalkmalı, günde 5-7 saat uyumalı; sonbaharda erken yatıp erken kalkmalı, günde 7-8 saat uyumalı;