O ran prynu matres, mae'r amser hwn yn ddigon! yn

O ran prynu matres, mae'r amser hwn yn ddigon!

Mae llawer o bobl yn gofyn pa fath o fatres sy'n dda, a'r datganiad cywir yw pa fatres sy'n fwy addas i chi. Beth ddylech chi ei wybod cyn prynu matres? Sut i'w ddefnyddio ar ôl ei brynu?

Dylid ffafrio matresi yn fwy na cheir

Rydyn ni'n treulio 8 gwaith cymaint o amser gyda'r fatres bob dydd ag rydyn ni'n ei wneud gyda'r car. Cyn i chi brynu car, fodd bynnag, mae'n cymryd llawer mwy o amser i ddeall perfformiad, cymharu prisiau, a gyrru prawf gyrru prawf na phrynu matres. Ar ben hynny, mae bywyd car tua'r un peth â bywyd matres. Felly codwch fwy o amynedd a chyllideb i brynu matres oherwydd mae'n werth chweil i chi.

2. Profwch y cysur eich hun

Mae llawer o bobl ar frys pan fyddant yn prynu matresi, ac mae 80% ohonynt eisiau cael bil gwerthu yn barod mewn 2 funud. Wrth brofi am feddalwch, ni fydd eistedd ar yr ymyl neu wasgu â'ch dwylo yn helpu. Ni wnaeth y gwneuthurwyr dillad gwely bentyrru'r matresi oherwydd eu bod yn arbed lle yn y warws, ond maen nhw'n gobeithio y gallwch chi orwedd a'u profi pan fyddwch chi'n eu prynu. Felly, dewch â'ch dillad teuluol ac achlysurol. Mae merched yn ofalus i beidio â gwisgo sgertiau er mwyn osgoi anghyfleustra wrth orwedd. Ceisiwch orwedd fel petaech yn cysgu mewn gwirionedd. O leiaf 10 munud, gorweddwch a gorweddwch ar eich ochr i brofi a all y asgwrn cefn aros yn syth; trowch drosodd i weld a yw'r partneriaid yn effeithio ar ei gilydd.

Ymchwiliad gwesty 3.In-depth

Os ydych chi'n meddwl bod y prawf siop 10 munud ychydig yn lletchwith, neu os na allwch chi wneud y penderfyniad cywir mewn amser byr, yna mae ffordd arall o aros mewn gwesty gyda brand matres sy'n bwysig i chi. Mae hwn hefyd yn brofiad rhamantus. Os ydych chi'n teithio'n aml neu'n teithio, mae'n fwy cyfleus, gallwch chi arsylwi brand y fatres wrth aros yn y gwesty i ddeall cysur matresi amrywiol a dod o hyd i'r un sy'n addas i chi.

4.Dewiswch fatresi yn seiliedig ar uchder, pwysau, siâp y corff, a safle cysgu

Mae llawer o bobl yn meddwl bod matres caled yn dda, ond mewn gwirionedd mae'n anghywir. Dylai matresi roi cynhaliaeth dda i'r corff. Dyma'r egwyddor fwyaf sylfaenol.

Mae pobl â phwysau ysgafn yn cysgu mewn gwelyau meddalach. Mae pobl â phwysau trwm yn cysgu'n galetach. Mae meddal a chaled yn gymharol mewn gwirionedd. Ni all matresi rhy stiff gynnal pob rhan o'r corff mewn modd cytbwys, a bydd y pwyntiau cymorth yn canolbwyntio ar rannau trymach y corff yn unig, fel ysgwyddau a chluniau. Oherwydd y pwysau eithafol ar yr ardaloedd hyn, mae cylchrediad gwaed gwael yn ei gwneud hi'n anodd cwympo i gysgu.

I'r gwrthwyneb, os yw'r fatres yn rhy feddal, ni ellir cadw'r asgwrn cefn yn syth oherwydd grym cymorth annigonol, ac ni fydd y cyhyrau cefn yn ymlacio'n llawn yn ystod y broses gysgu gyfan.

Canfu'r astudiaeth y gellir dewis meddalwch matres yn gyffredinol gyda 70 kg fel y llinell rannu ar gyfer pwysau'r corff. Mae hefyd yn bwysig gwybod eich sefyllfa gysgu wrth ddewis matres. Yn gyffredinol, mae cluniau merched yn lletach na'u canol, ac os yw'n well ganddynt gysgu ar eu hochr, mae angen i'r fatres allu darparu ar gyfer cyfuchliniau eu corff. Ar gyfer pobl drymach, os yw'r pwysau'n cael ei ddosbarthu ar y gefnffordd fel y dyn cyffredin, dylai'r fatres fod yn gadarnach, yn enwedig ar gyfer y cefn-gysgwyr.

5. Po fwyaf yw'r gwely, y gorau

I'r graddau mwyaf o ardal yr ystafell wely, y mwyaf yw'r gwely, y gorau. Fel hyn gall pobl orwedd yn rhydd arno. Os yw dau berson yn cysgu, rhaid i faint y fatres fod o leiaf 1.5m × 1.9m. Ar hyn o bryd, mae'r gwely dwbl 1.8m × 2m wedi dod yn gyfluniad safonol. Dylai maint gwely fod 10 cm yn fwy nag uchder person. Felly peidiwch â bod ofn MAINT BRENIN os yw gofod yn eich cartref yn caniatáu hynny.

Os penderfynwch ddewis gwely mawr, dylech hefyd ystyried materion ymarferol, megis sut mae matres fawr yn mynd i mewn i'r coridor a'r ystafell. Os yw'r gofod yn fach iawn, gallwch ddewis arddull gyda zipper yn y canol a rhannu'r clustog yn ddau ar gyfer mynediad hawdd. Yn ogystal, mae'n well bod maint y fatres a brynwyd un maint yn fwy na'r galw gwirioneddol presennol, felly hyd yn oed os bydd newidiadau newydd yn y teulu yn y ddwy neu dair blynedd nesaf, megis priodi neu gael plentyn, ni fyddwch. 'dim angen ei brynu eto i achosi costau ychwanegol.

Matresi 6.Latex yw'r rhai iachaf

Mae latecs yn ddeunydd naturiol. Mae tyllau bach y tu mewn i'r fatres i anadlu, a gall yr aer lifo'n rhydd, gan gadw'r fatres yn ffres, yn sych ac yn oer. Mae gan latecs briodweddau gwrthfacterol sy'n atal twf bacteria, ffyngau, llwydni, a gwiddon llwch, ac nid yw'n achosi alergeddau ac arogleuon annymunol.

Mae gan latecs well gwytnwch, a all gydymffurfio â chyfuchliniau'r corff, fel bod gan bob cromlin o'r corff gynhaliaeth briodol. Ar ôl pob treigliad, gall y fatres latecs adfer ar unwaith y mewnoliad a achosir gan bwysau'r corff ar y fatres, a thrwy hynny gefnogi'r corff yn effeithiol.

7, y rhan fwyaf o ddewisiadau matres gwanwyn

Dyma'r math mwyaf traddodiadol o fatres. Mae strwythur y gwanwyn, y deunydd llenwi, ansawdd y clawr clustog car, trwch y wifren, nifer y coiliau, uchder coil sengl, a dull cysylltiad y coiliau i gyd yn effeithio ar ansawdd matresi gwanwyn . Po fwyaf yw nifer y sbringiau, y mwyaf yw'r grym cynhaliol. Mae'r rhan fwyaf o'r matresi gwanwyn wedi'u gwneud o ddeunyddiau naturiol, gallant anadlu'n well, amsugno'r chwys a allyrrir gan bobl yn y nos, a'u hallyrru yn ystod y dydd. Mae matresi gwanwyn haen sengl fel arfer tua 27 cm o drwch.

8, nid effeithir ar gofrestr matres gwanwyn poced annibynnol

Mae ffynhonnau'r matres gwanwyn poced annibynnol wedi'u pacio ar wahân mewn bagiau ffibr, fel y gellir addasu pob gwanwyn yn annibynnol yn ôl y corff. Oherwydd bod y ffynhonnau hyn yn symud yn annibynnol, gallant rwystro trosglwyddiad dirgryniad a achosir gan y partner yn rholio, a sicrhau nad yw cwsg yn cael ei aflonyddu. Mae gan bob matres o leiaf 3,000 o ffynhonnau poced. Mae'n well defnyddio'r fatres hon gyda ffrâm gwely gwanwyn, sy'n fwy meddal. Os oes ganddo res o sgerbydau, ni ddylai'r bwlch fod yn fwy na 5 cm.

9, cymorth matres ewyn cof

Mae'n cynnwys polywrethan dwysedd uchel, a all ffitio'r corff yn dda a lleihau'r pwysau ar y corff. Mae ewyn cof yn sensitif i dymheredd a bydd yn cael ei addasu yn seiliedig ar dymheredd y corff. Gall pobl â phroblemau gwddf ac asgwrn cefn meingefnol ddewis y fatres hon i ddarparu cymorth di-straen

Mae matresi 10.Ewyn yn ysgafn ac yn hawdd i'w trin.

Gelwir matresi ewyn hefyd yn fatresi sbwng. Maent yn feddal, yn gludadwy ac yn ysgafn, ac yn arbennig o addas ar gyfer pobl sy'n symud yn aml. Yr anfantais yw ei bod yn hawdd dadffurfio. Ailadroddwch y prawf cywasgu wrth ddewis, nid yw'n hawdd ei suddo, a'r fatres ewyn da sy'n adlamu'n gyflym.

11.Dewiswch fatres ac ystyriwch bartner

Sicrhewch fod gennych chi a'ch partner wely sy'n ddigon mawr i ganiatáu i'r ddau ymestyn a chysgu mor gyfforddus â phosibl. Os yw pwysau dau berson yn wahanol iawn, argymhellir dewis matres a gynlluniwyd yn arbennig ar gyfer dau berson, a all leihau'r sioc a achosir gan weithgaredd treigl y partner a sicrhau cwsg di-dor. Mae pobl yn taflu mwy nag 20 gwaith y noson ar gyfartaledd, sy'n golygu y bydd toll eich partner yn achosi i chi fod yn effro 13% o'r amser bob nos, bydd mwy na 22% o'r amser yn gwsg ysgafn, a llai nag 20% ​​o'r amser Y trydydd a'r pedwerydd cam o gwsg. Y trydydd a'r pedwerydd cam o gwsg yw'r camau allweddol i atgyweirio'r corff a gwella'r cof. Pan na all dau berson uno gofynion meddal a chaled y fatres, cyfaddawd mwy darbodus yw ychwanegu clustog addas i un ochr i'r fatres.

· Sut i ddewis y ffrâm gwely cywir?

12, rhes o sgerbydau neu ffrâm gwely fflat

Yn gyffredinol, mae disgwyliad oes matres ar ffrâm rhes yn 8-10 mlynedd, tra ar ffrâm gwely fflat gall bara hyd at 10-15 mlynedd. Mae sgerbwd y rhes yn anystwythach na ffrâm gwely gwastad a gall ddarparu gwell cefnogaeth. Mae'r rhes o sgerbydau yn fwy addas ar gyfer y cyfuniad o ben gwelyau modern a syml a fframiau, tra bod y ffrâm gwely gwastad yn addas ar gyfer dillad gwely arddull Americanaidd a chlasurol.

sgerbwd ddraig 13.Adjustable

Mae gan y sgerbwd draig addasadwy swyddogaeth addasiad meddal a chaled mewn gwahanol ranbarthau a swyddogaeth segment neu addasiad awtomatig o bwysau'r corff, a all roi'r gefnogaeth orau i'r corff. Dylai pobl sy'n hoffi darllen cyn mynd i'r gwely neu sydd angen aros yn y gwely am amser hir ddewis y ffrâm gwely hwn, a all ddarparu cefnogaeth yn ôl gwahanol ystumiau. Gall yr addasiad pwynt hefyd addasu crymedd y cilbren yn ôl siâp corff pob person, a thrwy hynny sicrhau bod y corff cyfan yn cael ei gefnogi'n dda.

14, mae'n well newid y ffrâm gwely wrth newid y fatres

Mae ffrâm gwely da (isgarped) yr un mor bwysig â matres dda. Mae'n gweithredu fel sioc-amsugnwr mawr, gan wrthsefyll llawer o ffrithiant a phwysau, ac mae'n cael effaith fawr ar gysur a chefnogaeth. Peidiwch â gosod matresi newydd ar hen fframiau gwelyau. Fel arall bydd yn cyflymu traul y fatres newydd ac ni fydd yn dod â gwell cefnogaeth. Felly prynwch ffrâm gwely pan fyddwch chi'n prynu matres. Mae'r ddwy ran wedi'u cynllunio o'r dechrau i weithio gyda'i gilydd.

· Cynnal a chadw matresi bob dydd?

15. Peidiwch ' t blygu'r fatres sbring

Yn gyffredinol, dylai dau berson gario'r fatres. Cadwch y fatres ar yr un lefel yn ystod cludiant, a fydd yn hwyluso'r cludo a lleihau'r posibilrwydd o ddifrod. Gall plygu gormodol niweidio system fewnol y gwanwyn. Plygwch y fatres ychydig wrth i chi fynd trwy'r drws yn hytrach na'i orblygu. Wrth osod y cynfasau, byddwch yn ofalus i beidio â phlygu corneli'r fatres.

16. Cadw'n lân yn effeithiol

Codwch yn y bore a chodwch y cynfasau am ychydig oriau i ganiatáu i'r fatres anadlu'n llawn. Defnyddiwch frwsh meddal i ysgubo'r fatres yn ysgafn i gael gwared â phridd arnofiol. Mae'n well peidio â defnyddio sugnwr llwch. Yn gyffredinol, ni all y llwch y tu mewn i'r fatres gael ei sugno allan trwy'r deunydd pad arwyneb. Mae defnyddio gorchudd matres yn ddull syml ac effeithiol, ac mae'n fwyaf hylan ei lanhau'n rheolaidd.

17.Flip yn rheolaidd

Argymhellir newid y fatres yn rheolaidd i gadw'n gyfforddus. Mae'r fatres yn cynnwys clustogau mewnol lluosog ar gyfer cysur estynedig a chefnogaeth well. Ar gyfer matresi newydd, mae argraffiadau dynol yn aml yn cael eu gadael, sy'n dangos bod y clustog uchaf yn chwarae rhan gyfforddus wrth gydweddu siâp y corff. Er mwyn lleihau mewnoliad dynol, yn achlysurol newid cyfeiriadedd y fatres yn ystod ei oes. Ar gyfer matresi gwanwyn rhy fawr, mae yna ddyluniad di-fflip hefyd, sy'n ymarferol iawn i deuluoedd â chorff tenau.

18. Pethau na allwch chi 'n eu gwneud cyn amser gwely

Peidiwch â gwylio ffilmiau neu ffilmiau teledu dwys, nerfus, brawychus, a pheidiwch ag yfed coffi, te neu ddiodydd â chaffein chwe awr cyn amser gwely. Peidiwch ag yfed alcohol am dair awr cyn amser gwely. Gall yfed alcohol achosi i chi ddeffro yng nghanol y nos, chwyrnu, neu waethygu apnoea cwsg. Yn benodol, peidiwch ag yfed gormod, gall chwydu achosi mygu.

19.Creu amgylchedd cyfforddus dan do

Dewiswch lenni trwchus a pheidiwch â gadael i olau drwy ddrysau a ffenestri. Mae tymheredd ystafell o 18 gradd Celsius yn fwyaf addas. Mae'n well cael ffenestr cyn mynd i'r gwely a chau'r ffenestr tra byddwch chi'n cysgu. Bydd awyru nid yn unig yn tynnu'r sylweddau afiach yn yr ystafell wely o'r ystafell, ond hefyd yn gwacáu'r carbon deuocsid yr ydym yn ei anadlu allan yn ystod cwsg. Bydd y nwyon gwacáu hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar eich ansawdd cwsg. Mae'r lleithder yn yr ystafell awyru hefyd yn cael ei addasu, ac mae'r lleithder ystafell wely gorau posibl rhwng 40% a 60%. Yn enwedig yn y gaeaf, ni all y lleithder yr ydym yn ei anadlu allan yn y nos anweddu'n awtomatig, a bydd y lleithder hwn yn cael ei amsugno gan y fatres ac yn achosi llwydni. Dim ond ychydig funudau y mae'n ei gymryd i agor y ffenestr ar gyfer awyru yn y gaeaf.

20.Beth i'w wneud cyn amser gwely

Gwnewch rai ymarferion datgywasgiad ysgafn, fel eistedd yn dawel mewn un lle, cau eich llygaid, cyfangu'n araf o fysedd traed i gyhyrau'r wyneb ac yna ymlacio'n araf. Anadlwch yn ysgafn â'ch trwyn ac anadlu allan yn araf o'ch ceg. Am 10-20 munud. Bydd cymryd bath poeth yn hybu llif y gwaed o'r ymennydd i wyneb y croen, gan eich gadael wedi ymlacio ac yn gysglyd. Gall bag bach o lafant yn y gobennydd leddfu tensiwn, ymlacio nerfau a hyrwyddo cwsg.

21.Addaswch amser cysgu yn ôl y tymor a'ch anghenion eich hun

Mae pawb yn gwybod y dylai pobl gysgu am 8 awr y dydd. Nid oes ots pa mor hir rydych chi'n cysgu, yr hyn sy'n bwysig yw ei ansawdd. Peidiwch â gorfodi eich hun i leihau eich cwsg, ond rhowch sylw i'ch ymateb corfforol. Y corff yw'r monitor gorau a fydd yn dweud wrthych yn union faint o gwsg sydd ei angen arnoch. Dylai'r gwanwyn a'r haf fynd i'r gwely yn gynnar a chodi'n gynnar, a chysgu 5-7 awr y dydd; dylai'r hydref fynd i'r gwely yn gynnar a chodi'n gynnar, cysgu 7-8 awr y dydd;