Nipa rira matiresi, akoko yii ti to! ​

Nipa rira matiresi, akoko yii ti to!

Ọpọlọpọ eniyan beere iru matiresi ti o dara, ati pe alaye ti o pe ni eyi ti matiresi ti o dara julọ fun ọ. Kini o yẹ ki o mọ ṣaaju rira matiresi kan? Bawo ni lati lo lẹhin rira rẹ?

Awọn matiresi yẹ ki o ṣe ojurere diẹ sii ju awọn ọkọ ayọkẹlẹ lọ

A lo awọn akoko 8 pẹlu matiresi ni gbogbo ọjọ bi a ṣe pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ. Ṣaaju ki o to ra ọkọ ayọkẹlẹ kan, sibẹsibẹ, o gba akoko pupọ diẹ sii lati ni oye iṣẹ ṣiṣe, ṣe afiwe awọn idiyele, ati idanwo awakọ idanwo kan ju rira matiresi kan. Pẹlupẹlu, igbesi aye ọkọ ayọkẹlẹ kan jẹ bii ti matiresi kan. Nitorinaa fi suuru ati isuna diẹ sii lati ra matiresi kan nitori pe ' tọsi fun ọ.

2. Ṣe idanwo itunu funrararẹ

Ọpọlọpọ eniyan wa ni iyara nigbati wọn ra awọn matiresi, ati 80% ninu wọn fẹ lati ni iwe-owo tita ti o ṣetan ni iṣẹju 2. Nigbati idanwo fun rirọ, joko lori eti tabi titẹ pẹlu ọwọ rẹ kii yoo ṣe iranlọwọ. Awọn ti n ṣe ibusun ko to awọn matiresi naa pọ nitori pe wọn fi aaye pamọ sinu ile-itaja, ṣugbọn wọn nireti pe o le dubulẹ ki o ni iriri wọn nigbati o ra wọn. Nitorina, mu ẹbi rẹ ati awọn aṣọ ti o wọpọ. Awọn obirin ṣọra lati ma ṣe wọ awọn ẹwu obirin lati yago fun aibalẹ nigbati o ba dubulẹ. Gbiyanju lati dubulẹ bi ẹnipe o sun ni gangan. O kere ju iṣẹju mẹwa 10, dubulẹ ki o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ lati ni iriri boya ọpa ẹhin le duro ni taara; yipada lati rii boya awọn alabaṣepọ kan ni ipa lori ara wọn.

3.In-ijinle hotẹẹli iwadi

Ti o ba ro pe idanwo itaja 10-iṣẹju jẹ diẹ ti o buruju, tabi o ko le ṣe ipinnu ti o tọ ni igba diẹ, lẹhinna ọna miiran wa lati duro ni hotẹẹli kan pẹlu ami-ọṣọ matiresi ti o bikita. Eleyi jẹ tun kan romantic iriri. Ti o ba rin irin-ajo nigbagbogbo tabi irin-ajo, o rọrun diẹ sii, o le ṣe akiyesi ami iyasọtọ ti matiresi lakoko ti o wa ni hotẹẹli lati ni oye itunu ti awọn matiresi oriṣiriṣi ati rii eyi ti o baamu.

4.Select mattresses da lori iga, iwuwo, apẹrẹ ara, ati ipo sisun

Ọpọlọpọ eniyan ro pe matiresi lile dara, ṣugbọn o jẹ aṣiṣe. Awọn matiresi yẹ ki o ṣe atilẹyin ti o dara si ara. Eleyi jẹ julọ ipilẹ opo.

Awọn eniyan ti o ni iwuwo ina sun ni awọn ibusun rirọ. Awọn eniyan ti o ni iwuwo iwuwo sun le. Rirọ ati lile jẹ ojulumo gangan. Awọn matiresi lile pupọ ko le ṣe atilẹyin fun gbogbo awọn ẹya ara ni iwọntunwọnsi, ati pe awọn aaye atilẹyin yoo dojukọ awọn ẹya ti o wuwo nikan ti ara, gẹgẹbi awọn ejika ati ibadi. Nitori titẹ pupọ lori awọn agbegbe wọnyi, sisan ẹjẹ ti ko dara jẹ ki o ṣoro lati sun oorun.

Ni idakeji, ti matiresi naa ba rọra, ọpa ẹhin ko le wa ni titọ nitori agbara atilẹyin ti ko to, ati awọn iṣan ẹhin kii yoo ni isinmi ni kikun lakoko gbogbo ilana oorun.

Iwadi na rii pe rirọ ti matiresi ni gbogbogbo le yan pẹlu 70 kg gẹgẹbi laini pipin fun iwuwo ara. O tun ṣe pataki lati mọ ipo sisun rẹ nigbati o yan matiresi kan. Awọn obinrin' ibadi ni gbogbogbo gbooro ju ẹgbẹ-ikun wọn lọ, ati pe ti wọn ba fẹ lati sun si ẹgbẹ wọn, matiresi naa nilo lati ni anfani lati gba awọn apẹrẹ ti ara wọn. Fun awọn eniyan ti o wuwo, ti o ba pin iwuwo lori ẹhin mọto bi ọkunrin apapọ, matiresi yẹ ki o jẹ ṣinṣin, paapaa fun awọn ti o sùn.

5.The tobi ibusun, ti o dara

Si iye ti o pọju ti agbegbe yara, ti o tobi ibusun, ti o dara julọ. Ni ọna yii eniyan le dubulẹ larọwọto lori rẹ. Ti eniyan meji ba sun, iwọn matiresi gbọdọ jẹ o kere ju 1.5m × 1.9m. Lọwọlọwọ, ibusun ilọpo meji 1.8m × 2m ti di iṣeto ni boṣewa. Iwọn ibusun yẹ ki o jẹ 10 cm diẹ sii ju iga eniyan lọ. Nitorina maṣe 'ma bẹru ti ỌBA IBI TI aaye ninu ile rẹ ba gba laaye.

Ti o ba pinnu lati yan ibusun nla kan, tun ṣe akiyesi awọn ọran ti o wulo, gẹgẹbi bi matiresi nla kan ti wọ inu ọdẹdẹ ati yara naa. Ti aaye naa ba kere gaan, o le yan ara kan pẹlu idalẹnu kan ni aarin ki o pin aga timutimu si meji fun iraye si irọrun. Ni afikun, iwọn ti matiresi ti o ra ni o dara ju iwọn kan ti o tobi ju ibeere ti o wa lọwọlọwọ lọ, nitorinaa ti awọn ayipada tuntun ba wa ninu ẹbi ni ọdun meji tabi mẹta to nbọ, gẹgẹbi nini igbeyawo tabi nini ọmọ, iwọ 'ko ni lati ra lẹẹkansi lati fa awọn idiyele afikun.

6.Latex mattresses ni o wa ni ilera

Latex jẹ ohun elo adayeba. Awọn ihò kekere wa ninu matiresi lati simi, ati afẹfẹ le ṣàn larọwọto, ti o jẹ ki matiresi naa wa ni titun, gbẹ ati tutu. Latex ni awọn ohun-ini antibacterial ti o dẹkun idagba ti awọn kokoro arun, elu, m, ati awọn mites eruku, ati pe ko fa awọn nkan ti ara korira ati awọn oorun alaiwu.

Latex ni ifarabalẹ ti o dara julọ, eyiti o le ni ibamu si awọn igun-ara ti ara, ki gbogbo ohun ti tẹ ti ara ni atilẹyin to dara. Lẹhin iyipo kọọkan, matiresi latex le mu pada lẹsẹkẹsẹ indentation ti o ṣẹlẹ nipasẹ iwuwo ara lori matiresi, nitorinaa ṣe atilẹyin fun ara ni imunadoko.

7, julọ orisun omi matiresi yiyan

Eleyi jẹ julọ ibile ni irú ti matiresi. Ilana ti orisun omi, ohun elo kikun, didara ideri timutimu ọkọ ayọkẹlẹ, sisanra ti okun waya, nọmba awọn okun, iga ti okun kan, ati ọna asopọ ti awọn okun gbogbo ni ipa lori didara awọn matiresi orisun omi. . Ti o pọju nọmba awọn orisun omi, ti o pọju agbara atilẹyin. Pupọ julọ awọn matiresi orisun omi jẹ awọn ohun elo adayeba, wọn le simi daradara, fa lagun ti awọn eniyan n jade ni alẹ, ati tu wọn jade lakoko ọsan. Awọn matiresi orisun omi-ẹyọkan jẹ deede nipa 27 cm nipọn.

8, ominira apo orisun omi matiresi eerun ko ni fowo

Awọn orisun omi ti matiresi orisun omi apo ominira ti wa ni iyasọtọ ni awọn apo okun, ki orisun omi kọọkan le ṣe atunṣe ni ominira gẹgẹbi ara. Nitoripe awọn orisun omi wọnyi n gbe ni ominira, wọn le ni imunadoko dina gbigbe ti gbigbọn ti o ṣẹlẹ nipasẹ alabaṣepọ' s yiyi, ati rii daju pe oorun ko ni idamu. Matiresi kọọkan ni o kere ju awọn orisun omi apo 3,000. Yi matiresi ti o dara ju lo pẹlu kan orisun omi ibusun fireemu, eyi ti o jẹ Aworn. Ti o ba ti ni ipese pẹlu ọna kan ti awọn egungun, aafo ko yẹ ki o tobi ju 5 cm lọ.

9, iranti foomu matiresi support

O jẹ ti polyurethane iwuwo giga, eyiti o le baamu ara daradara ati dinku titẹ lori ara. Foomu iranti jẹ ifarabalẹ si iwọn otutu ati pe yoo tunṣe da lori iwọn otutu ara. Awọn eniyan ti o ni ọrun ati awọn iṣoro ọpa ẹhin lumbar le yan matiresi yii lati pese atilẹyin ti ko ni wahala

Awọn matiresi 10.Foam jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati rọrun lati mu.

Awọn matiresi foomu tun ni a npe ni awọn matiresi kanrinkan. Wọn jẹ asọ, šee gbe ati iwuwo fẹẹrẹ, ati pe o dara julọ fun awọn eniyan ti o nigbagbogbo gbe. Alailanfani ni pe o rọrun lati dibajẹ. Tun idanwo funmorawon nigba yiyan, ko rọrun lati rì, ati pe o jẹ matiresi foomu ti o dara ti o tun pada ni iyara.

11.Yan a matiresi ati ki o ro a alabaṣepọ

Rii daju pe iwọ ati alabaṣepọ rẹ ni ibusun ti o tobi to lati gba awọn mejeeji laaye lati na ati ki o sun ni itunu bi o ti ṣee. Ti iwuwo eniyan meji ba yatọ si pupọ, a gba ọ niyanju lati yan matiresi ti a ṣe apẹrẹ pataki fun eniyan meji, eyiti o le dinku mọnamọna ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣẹ sẹsẹ ti alabaṣepọ ati rii daju oorun ti ko ni idilọwọ. Awọn eniyan maa n ju ​​ni apapọ diẹ sii ju awọn akoko 20 fun alẹ, eyi ti o tumọ si pe alabaṣepọ rẹ's toll yoo jẹ ki o ji 13% ti akoko ni gbogbo oru, diẹ sii ju 22% ti akoko naa yoo jẹ imọlẹ orun, ati pe o kere ju 20% ti akoko naa Awọn ipele kẹta ati kẹrin ti oorun. Awọn ipele kẹta ati kẹrin ti oorun jẹ awọn ipele bọtini lati ṣe atunṣe ara ati ilọsiwaju iranti. Nigbati awọn ibeere rirọ ati lile ti matiresi ko le jẹ iṣọkan nipasẹ eniyan meji, adehun ti ọrọ-aje diẹ sii ni lati ṣafikun irọmu ti o dara si ẹgbẹ kan ti matiresi.

· Bawo ni lati yan awọn ọtun ibusun fireemu?

12, kana ti skeletons tabi alapin ibusun fireemu

Ireti igbesi aye ti matiresi ori ila kan jẹ ọdun 8-10 ni gbogbogbo, lakoko ti o wa lori ibusun ibusun alapin o le ṣiṣe ni to ọdun 10-15. Egungun kana jẹ lile ju fireemu ibusun alapin ati pe o le pese atilẹyin to dara julọ. Awọn ila ti skeleton jẹ diẹ dara fun apapo ti igbalode ati awọn ori iboju ti o rọrun ati awọn fireemu, lakoko ti ibusun ibusun alapin jẹ o dara fun ibusun ara ilu Amẹrika ati Ayebaye.

13. Adijositabulu dragoni egungun

Egungun dragoni adijositabulu ni iṣẹ ti rirọ ati atunṣe lile ni awọn agbegbe oriṣiriṣi ati iṣẹ ti apakan tabi adaṣe adaṣe ti titẹ ara, eyiti o le fun ara ni atilẹyin ti o dara julọ. Awọn eniyan ti o nifẹ lati ka ṣaaju ki o to lọ si ibusun tabi nilo lati duro si ibusun fun igba pipẹ yẹ ki o yan fireemu ibusun yii, eyiti o le pese atilẹyin ni ibamu si awọn ipo oriṣiriṣi. Iṣatunṣe aaye naa tun le ṣatunṣe ìsépo ti keel ni ibamu si ẹni kọọkan'apẹrẹ ara, nitorinaa rii daju pe gbogbo ara ni atilẹyin daradara.

14, o dara julọ lati yi fireemu ibusun pada nigbati o ba yi matiresi pada

A ti o dara ibusun fireemu (underlay) ni o kan bi pataki bi kan ti o dara matiresi. O ṣe bi ohun ti nmu mọnamọna nla kan, ti o ni idiwọ pupọ ati titẹ, ati pe o ni ipa nla lori itunu ati atilẹyin. Maṣe gbe awọn matiresi tuntun sori awọn fireemu ibusun atijọ. Bibẹkọkọ o yoo mu yara yiya ti matiresi tuntun ati pe kii yoo mu atilẹyin to dara julọ. Nitorinaa jọwọ ra fireemu ibusun kan nigbati o ra matiresi kan. Awọn ẹya meji jẹ apẹrẹ lati ibẹrẹ lati ṣiṣẹ pọ.

· Itọju ojoojumọ ti awọn matiresi?

15. Don'matiresi orisun omi

Ni gbogbogbo, eniyan meji yẹ ki o gbe matiresi naa. Jeki matiresi ni ipele kanna lakoko gbigbe, eyiti yoo dẹrọ gbigbe ati dinku iṣeeṣe ibajẹ. Titẹ pupọ le ba eto orisun omi inu jẹ. Tẹ matiresi naa die-die bi o ṣe n gba ẹnu-ọna kọja dipo kiko rẹ. Nigbati o ba n gbe awọn iwe, ṣọra ki o maṣe tẹ awọn igun ti matiresi naa.

16. Pa mọ́ tónítóní

Dide ni owurọ ki o gbe awọn aṣọ-ikele naa fun awọn wakati diẹ lati jẹ ki matiresi naa simi ni kikun. Lo fẹlẹ rirọ lati rọra ra ni ayika matiresi lati yọ ile ti o leefofo kuro. O dara julọ lati ma lo ẹrọ mimu igbale. Ni gbogbogbo, eruku inu matiresi ko le fa mu jade nipasẹ awọn ohun elo paadi dada. Lilo ideri matiresi jẹ ọna ti o rọrun ati ti o munadoko, ati pe o jẹ mimọ julọ lati sọ di mimọ nigbagbogbo.

17.Flip nigbagbogbo

A ṣe iṣeduro pe matiresi naa wa ni iyipada nigbagbogbo lati ṣetọju itunu. Matiresi naa ni awọn irọmu inu lọpọlọpọ fun itunu ti o gbooro ati atilẹyin imudara. Fun awọn matiresi tuntun, awọn iwunilori eniyan ni a fi silẹ nigbagbogbo, eyiti o tọka si pe aga timutimu ni ipa ti o dara ni ibamu si apẹrẹ ara. Lati dinku indentation eniyan, lẹẹkọọkan yi iṣalaye ti matiresi lakoko igbesi aye rẹ. Fun awọn matiresi orisun omi ti o tobi ju, apẹrẹ ti ko ni isipade tun wa, eyiti o wulo pupọ fun awọn idile ti o ni ara tinrin.

18. Awọn nkan ti o le ' ko ṣe ṣaaju akoko sisun

Maṣe wo lile, aifọkanbalẹ, awọn fiimu ibanilẹru tabi awọn fiimu TV, maṣe mu kofi, tii tabi awọn ohun mimu kafein fun wakati mẹfa ṣaaju akoko sisun. Maṣe mu ọti fun wakati mẹta ṣaaju akoko sisun. Mimu ọti-lile le mu ki o ji ni arin alẹ, snoring, tabi mu apnea oorun oorun pọ sii. Ni pato, maṣe mu ọti pupọ, eebi le fa idamu.

19.Create a itura abe ile ayika

Yan awọn aṣọ-ikele ti o nipọn ati maṣe jẹ ki imọlẹ nipasẹ awọn ilẹkun ati awọn ferese. Iwọn otutu yara ti iwọn 18 Celsius dara julọ. O dara julọ lati ni window ṣaaju ki o to lọ si ibusun ki o si tii window nigba ti o ba sùn. Fentilesonu kii yoo yọ awọn nkan ti ko ni ilera kuro ninu yara naa nikan, ṣugbọn tun mu carbon dioxide ti a n jade lakoko oorun. Awọn eefin eefin wọnyi yoo ni ipa taara didara oorun rẹ. Ọriniinitutu ninu yara fentilesonu tun ni atunṣe, ati ọriniinitutu yara ti o dara julọ wa laarin 40% ati 60%. Paapa ni igba otutu, ọrinrin ti a n jade ni alẹ ko le yọ kuro laifọwọyi, ati pe ọrinrin wọnyi yoo gba nipasẹ matiresi ti o si fa imuwodu. Yoo gba to iṣẹju diẹ lati ṣii window fun fentilesonu ni igba otutu.

20.Kini lati ṣe ṣaaju akoko sisun

Ṣe diẹ ninu awọn adaṣe idinkujẹ onirẹlẹ, gẹgẹbi joko ni idakẹjẹ ni aaye kan, pipade oju rẹ, ati ṣiṣe adehun laiyara lati awọn ika ẹsẹ si awọn iṣan oju ati lẹhinna sinmi laiyara. Fi imú rẹ rọra simi ki o si yọ jade laiyara lati ẹnu rẹ. Fun iṣẹju 10-20. Gbigbe iwẹ gbigbona yoo ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ lati ọpọlọ si oju awọ-ara, ti o jẹ ki o ni isinmi ati sisun. Apo kekere ti Lafenda ninu irọri le ṣe iyọkuro ẹdọfu, sinmi awọn ara ati igbelaruge oorun.

21.Adjust orun akoko gẹgẹ bi akoko ati ara aini

Gbogbo eniyan mọ pe eniyan yẹ ki o sun fun wakati 8 fun ọjọ kan. Ko ṣe ' ko ṣe pataki bi o ṣe gun to, ohun ti o ṣe pataki ni didara rẹ. Ma ṣe 'maṣe fi agbara mu ararẹ lati dinku oorun rẹ, ṣugbọn ṣe akiyesi esi ti ara rẹ. Ara jẹ atẹle ti o dara julọ ti yoo sọ fun ọ ni deede iye oorun ti o nilo. Orisun omi ati ooru yẹ ki o lọ sùn ni kutukutu ki o dide ni kutukutu, ki o si sun 5-7 wakati ni ọjọ kan; Igba Irẹdanu Ewe yẹ ki o lọ sùn ni kutukutu ki o dide ni kutukutu, sun awọn wakati 7-8 ni ọjọ kan;