关于买床垫，这次就够了！ ​

关于买床垫，这次就够了！

很多人问什么样的床垫好，正确的说法是哪种床垫更适合自己。 购买床垫之前您应该了解什么？购买后如何使用？

床垫应该比汽车更受青睐

我们每天花在床垫上的时间是花在汽车上的时间的 8 倍。 然而，在买车之前，了解性能、比较价格、试驾试驾比买床垫要花更多的时间。 而且，汽车的寿命和床垫的寿命差不多。 因此，请拿出更多的耐心和预算来购买床垫，因为它'对您来说是值得的。

2. 自己测试一下舒适度

很多人买床垫都很着急，80%的人都希望2分钟内就能拿到销售单。 测试柔软度时，坐在边缘或用手按压都无济于事。 床上用品厂家没有把床垫堆放起来，因为这样可以节省仓库空间，但他们希望你买的时候可以躺下来体验一下。 因此，请携带家人和休闲服装。 女士们注意不要穿裙子，以免躺着不方便。 尝试躺下，就好像您真的在睡觉一样。 至少10分钟，平躺、侧卧，体验脊柱是否能保持挺直；翻过来看看合作伙伴是否互相影响。

3.酒店深入调查

如果你觉得10分钟的店内测试有点尴尬，或者短时间内无法做出正确的决定，那么还有另一种方式，就是入住有你关心的床垫品牌的酒店。 这也是一种浪漫的体验。 如果你经常出差或者出差，那就更方便了，你可以在入住酒店的同时观察床垫的品牌，了解各种床垫的舒适度，找到适合自己的那一款。

4.根据身高、体重、体型、睡姿选择床垫

很多人认为硬床垫好，其实这是错误的。 床垫应该为身体提供良好的支撑。 这是最基本的原则。

体重较轻的人睡较软的床。 体重大的人睡得更香。 软和硬其实是相对的。 太硬的床垫无法均衡支撑身体的各个部位，支撑点只会集中在身体较重的部位，比如肩膀、臀部。 由于这些部位承受着极大的压力，血液循环不良，导致入睡困难。

相反，如果床垫太软，脊柱因支撑力不足而无法保持挺直，整个睡眠过程中背部肌肉也无法充分放松。

研究发现，床垫的软硬度一般可以以70公斤为体重分界线来选择。 选择床垫时了解您的睡眠姿势也很重要。 女性'的臀部通常比腰部更宽，如果她们喜欢侧睡，床垫需要能够适应她们的身体轮廓。 对于体重较重的人来说，如果重量像一般人一样分布在躯干上，床垫就应该偏硬一些，尤其是仰睡者。

5.床越大越好

为了最大限度地扩大卧室面积，床越大越好。 这样人们就可以自由地躺在上面了。 如果两个人睡，床垫的尺寸至少必须为1.5m×1.9m。 目前，双人床1.8m×2m已成为标准配置。 床的尺寸应比人的身高高10厘米。 所以'如果您家里的空间允许，请不要害怕特大号。

如果决定选择大床，还要考虑实际问题，例如大床垫如何进入走廊和房间。 如果空间确实很小，可以选择中间有拉链的款式，将坐垫一分为二，方便拿取。 另外，购买的床垫尺寸最好比目前的实际需求大一号，这样即使未来两三年家庭发生新的变化，比如结婚、生子等，你也不会担心。 '不必再次购买而造成额外费用。

6、乳胶床垫最健康

乳胶是一种天然材料。 床垫内部有小孔可供呼吸，空气可以自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。 乳胶具有抗菌特性，可抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨的生长，并且不会引起过敏和难闻的气味。

乳胶具有更好的回弹性，可以贴合身体轮廓，让身体的每一条曲线都有适当的支撑。 每次翻身后，乳胶床垫都能立即恢复人体重量对床垫造成的压痕，从而有效支撑身体。

7、弹簧床垫的选择最多

这是最传统的床垫。 弹簧的结构、填充材料、汽车坐垫套的质量、钢丝的粗细、线圈的数量、单线圈的高度、线圈的连接方式等都影响着弹簧床垫的质量。 。 弹簧数量越多，支撑力越大。 弹簧床垫大多由天然材料制成，它们可以更好地呼吸，吸收人们夜间排出的汗液，并在白天将其排出。 单层弹簧床垫的厚度通常约为 27 厘米。

8、独立袋装弹簧床垫卷不受影响

独立袋装弹簧床垫的弹簧单独包装在纤维袋中，这样每个弹簧都可以根据身体情况独立调节。 由于这些弹簧独立运动，可以有效阻断伴侣'滚动引起的振动传递，保证睡眠不被打扰。 每个床垫至少有 3,000 个袋装弹簧。 这种床垫最好搭配弹簧床架使用，比较软。 如果配备一排骨架，间隙不应大于5厘米。

9、记忆海绵床垫支撑

它由高密度聚氨酯组成，可以很好地贴合身体，减轻身体的压力。 记忆棉对温度很敏感，会根据体温进行调节。 有颈椎和腰椎问题的人可以选择这款床垫，提供无压力支撑

10.泡沫床垫重量轻且易于操作。

泡沫床垫也称为海绵床垫。 它们柔软、便携、轻便，特别适合经常移动的人。 缺点是容易变形。 选择时重复压缩测试，不易下沉，且回弹快的就是好的泡沫床垫。

11.选择床垫并考虑伴侣

确保您和您的伴侣有一张足够大的床，以便两人尽可能舒适地伸展和睡眠。 如果两个人的体重相差较大，建议选择专门为两个人设计的床垫，这样可以减少伴侣翻滚活动带来的震动，保证睡眠不受干扰。 人们每晚平均折腾超过20次，这意味着你的伴侣'的折腾会导致你每晚有13%的时间是清醒的，超过22%的时间会是浅睡，而不到20%的时间是第三阶段和第四阶段睡眠。 睡眠的第三、第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。 当两个人对床垫的软硬要求无法统一时，更经济的折衷方案是在床垫的一侧添加合适的软垫。

· 如何选择合适的床架？

12、排骨架或平床架

排架上的床垫的预期寿命一般为8-10年，而平床架上的床垫则可达10-15年。 行骨架比平床框架更硬，可以提供更好的支撑。 排骨架更适合现代简约的床头板和框架的组合，而平床架则适合美式和古典风格的床品。

13.可调节龙骨架

可调节龙骨架具有不同区域的软硬调节功能以及分段或自动调节身体压力的功能，能够给予身体最佳的支撑。 喜欢睡前阅读或需要长时间躺在床上的人应该选择这款床架，它可以根据不同的姿势提供支撑。 点位调节还可以根据每个人<​​000000>#39;的体型调节龙骨的曲度，从而保证整个身体得到良好的支撑。

14、更换床垫时最好同时更换床架

一个好的床架（床垫）和一个好的床垫一样重要。 它的作用就像一个大型减震器，承受很大的摩擦和压力，对舒适性和支撑性有很大的作用。 不要将新床垫放在旧床架上。 否则会加速新床垫的磨损，并且不能带来更好的支撑。 所以购买床垫时请同时购买床架。 这两个部分从一开始就被设计为协同工作。

· 床垫的日常保养？

15. 不要'不要折叠弹簧床垫

一般情况下，应该由两个人搬床垫。 运输过程中保持床垫处于同一水平，这样将方便运输并减少损坏的可能性。 过度弯曲会损坏内部弹簧系统。 当你穿过门时，稍微弯曲床垫，而不是过度折叠它。 铺床单时，注意不要弄弯床垫的角。

16. 有效保持清洁

早上起床，掀开床单几个小时，让床垫充分呼吸。 用软刷轻轻扫动床垫周围，去除浮土。 最好不要使用吸尘器。 一般情况下，床垫内部的灰尘是无法通过表层垫材吸出的。 使用床垫套是一种简单有效的方法，而且定期清洗最卫生。

17.定期翻转

建议定期更换床垫以保持舒适度。 床垫包含多个内垫，可延长舒适度并增强支撑力。 对于新床垫来说，往往会留下人的印象，这表明上垫在配合体型方面发挥着舒适的作用。 为了减少人体压痕，请在床垫的使用寿命期间偶尔改变床垫的方向。 对于超大的弹簧床垫，还有免翻盖的设计，对于身材瘦小的家庭来说非常实用。

18. 睡前不能做的事情'

睡前六小时不要观看紧张、紧张、恐怖的电影或电视电影，也不要喝咖啡、茶或含咖啡因的饮料。 睡前三小时内不要饮酒。 饮酒会导致您半夜醒来、打鼾或加剧睡眠呼吸暂停。 特别是不要喝太多，呕吐可能会导致窒息。

19.创造舒适的室内环境

选择厚窗帘，并且不要让光线穿过门窗'。 室温18摄氏度最合适。 睡觉前最好有窗户，睡觉时关上窗户。 通风不仅可以将卧室内的不健康物质排出房间，还能排出我们在睡眠时呼出的二氧化碳。 这些废气会直接影响你的睡眠质量。通风房间的湿度也要调节，卧室的最佳湿度在40%到60%之间。 尤其是冬天，我们晚上呼出的湿气无法自动蒸发，这些湿气就会被床垫吸收而导致发霉。 冬天开窗通风只需几分钟。

20.睡前该做什么

做一些温和的减压运动，比如安静地坐在一处，闭上眼睛，从脚趾到面部肌肉慢慢收缩，然后慢慢放松。 用鼻子轻轻吸气，然后从嘴里慢慢呼气。 10-20 分钟。 洗热水澡会促进血液从大脑流向皮肤表面，让你放松、昏昏欲睡。 枕头里放一小袋薰衣草，可以缓解紧张、放松神经、促进睡眠。

21.根据季节和自身需要调整睡眠时间

大家都知道人每天应该睡8个小时。 '睡多久并不重要，重要的是睡眠质量。 不要强迫自己减少睡眠，但要注意身体反应。' 身体是最好的监视器，可以准确地告诉您需要多少睡眠。 春夏应早睡早起，每天睡眠5-7小时；秋季应早睡早起，每天睡眠7-8小时；