რაც შეეხება ლეიბის შეძენას, ეს დრო საკმარისია! ,

რაც შეეხება ლეიბის შეძენას, ეს დრო საკმარისია!

ბევრს ეკითხება, როგორი ლეიბია კარგი და სწორი განცხადებაა, რომელი ლეიბი უფრო შესაფერისია თქვენთვის. რა უნდა იცოდეთ ლეიბის შეძენამდე? როგორ გამოვიყენოთ ყიდვის შემდეგ?

ლეიბები მანქანებზე მეტად უნდა იყოს უპირატესობა

ჩვენ ყოველდღიურად 8-ჯერ მეტ დროს ვატარებთ ლეიბთან, ვიდრე მანქანასთან. თუმცა, სანამ მანქანას იყიდით, გაცილებით მეტი დრო სჭირდება შესრულების გაგებას, ფასების შედარებას და ტესტ-დრაივის სატესტო დრაივს, ვიდრე ლეიბის ყიდვას. უფრო მეტიც, მანქანის სიცოცხლე დაახლოებით იგივეა, რაც ლეიბის სიცოცხლე. ასე რომ, მეტი მოთმინება და ბიუჯეტი დახარჯეთ ლეიბის შესაძენად, რადგან ეს' ღირს თქვენთვის.

2. კომფორტი თავად გამოცადეთ

ბევრს ეჩქარება მატრასების ყიდვა და მათ 80%-ს სურს, რომ გაყიდვების ანგარიში 2 წუთში იყოს მზად. რბილობის შესამოწმებლად, კიდეზე ჯდომა ან ხელით დაჭერა არ გამოგადგებათ. თეთრეულის მწარმოებლები არ აწყობდნენ ლეიბებს, რადგან ისინი ზოგავენ ადგილს საწყობში, მაგრამ იმედოვნებენ, რომ შეძლებთ დაწოლას და განიცადოთ მათი შეძენისას. ამიტომ, თან იქონიეთ ოჯახური და ყოველდღიური ტანსაცმელი. ქალბატონები იზრუნეთ, რომ არ ჩაიცვათ კალთები, რათა თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი წოლის დროს. შეეცადეთ დაწექით ისე, თითქოს მართლა გძინავთ. მინიმუმ 10 წუთი, დაწექით და დაწექით გვერდზე, რათა იგრძნოთ, შეუძლია თუ არა ხერხემალი სწორი დარჩეს; გადაბრუნდით, რათა ნახოთ, გავლენას ახდენენ თუ არა პარტნიორები ერთმანეთზე.

3.სასტუმროს სიღრმისეული გამოკვლევა

თუ ფიქრობთ, რომ მაღაზიის 10 წუთიანი ტესტი ცოტა უხერხულია, ან ვერ მიიღებთ სწორ გადაწყვეტილებას მოკლე დროში, მაშინ არსებობს სხვა გზა დარჩენა სასტუმროში ლეიბების ბრენდის მქონე სასტუმროში, რომელიც გაინტერესებთ. ესეც რომანტიული გამოცდილებაა. თუ ხშირად მოგზაურობთ ან მოგზაურობთ, უფრო მოსახერხებელია, შეგიძლიათ სასტუმროში ყოფნისას დააკვირდეთ მატრასის ბრენდს, რომ გაიგოთ სხვადასხვა ლეიბების კომფორტი და იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია.

4.აირჩიეთ ლეიბები სიმაღლის, წონის, სხეულის ფორმისა და ძილის პოზიციის მიხედვით

ბევრი ფიქრობს, რომ მყარი ლეიბი კარგია, მაგრამ სინამდვილეში ეს არასწორია. ლეიბები კარგ მხარდაჭერას უნდა აძლევდეს სხეულს. ეს არის ყველაზე ძირითადი პრინციპი.

მსუბუქი წონის მქონე ადამიანებს უფრო რბილ საწოლებში სძინავთ. მძიმე წონის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად სძინავთ. რბილი და მყარი რეალურად შედარებითია. ზედმეტად ხისტი ლეიბები ვერ ახერხებენ სხეულის ყველა ნაწილს დაბალანსებულად და საყრდენი წერტილები ფოკუსირებულია მხოლოდ სხეულის უფრო მძიმე ნაწილებზე, როგორიცაა მხრები და თეძოები. ამ უბნებზე უკიდურესი წნევის გამო, ცუდი სისხლის მიმოქცევა ართულებს დაძინებას.

პირიქით, თუ ლეიბი ზედმეტად რბილია, არასაკმარისი დამხმარე ძალის გამო ხერხემალი ვერ იქნება სწორი და ზურგის კუნთები სრულად არ მოდუნდება მთელი ძილის პროცესში.

კვლევამ აჩვენა, რომ მატრასის სირბილე ჩვეულებრივ შეიძლება შეირჩეს 70 კგ-ით, როგორც სხეულის წონის გამყოფი ხაზით. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი ძილის პოზიცია ლეიბის არჩევისას. ქალების'თეძოები, როგორც წესი, უფრო განიერია ვიდრე წელის, და თუ მათ გვერდით ძილი ურჩევნიათ, ლეიბმა უნდა შეძლოს მათი სხეულის კონტურების მორგება. უფრო მძიმე ადამიანებისთვის, თუ წონა ნაწილდება ტანზე, როგორც ჩვეულებრივი მამაკაცი, ლეიბი უფრო მტკიცე უნდა იყოს, განსაკუთრებით უკან მძინარეებისთვის.

5.რაც უფრო დიდია საწოლი მით უკეთესი

საძინებლის ფართობის მაქსიმალური ზომით, რაც უფრო დიდია საწოლი, მით უკეთესი. ამ გზით ადამიანებს შეუძლიათ მასზე თავისუფლად დაწოლა. თუ ორ ადამიანს სძინავს, ლეიბის ზომა უნდა იყოს მინიმუმ 1,5 მ × 1,9 მ. დღეისათვის ორმაგი საწოლი 1.8 მ × 2 მ სტანდარტულ კონფიგურაციად იქცა. საწოლის ზომა უნდა იყოს 10 სმ-ით მეტი ადამიანის სიმაღლეზე. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ KING SIZE, თუ თქვენს სახლში სივრცე ამის საშუალებას იძლევა.

თუ დიდი საწოლის არჩევას გადაწყვეტთ, ასევე გაითვალისწინეთ პრაქტიკული საკითხები, მაგალითად, როგორ შედის დიდი ლეიბი დერეფანში და ოთახში. თუ სივრცე მართლაც პატარაა, შეგიძლიათ აირჩიოთ სტილი შუაში ელვათი და გაყავით ბალიში ორად მარტივი წვდომისთვის. გარდა ამისა, შეძენილი ლეიბის ზომა სასურველია იყოს ერთი ზომით მეტი, ვიდრე დღევანდელი რეალური მოთხოვნა, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ოჯახში ახალი ცვლილებები მოხდება მომდევნო ორი ან სამი წლის განმავლობაში, როგორიცაა დაქორწინება ან შვილის გაჩენა, 'არ მოგიწიოთ ხელახლა ყიდვა დამატებითი ხარჯების გამო.

6.ლატექსის ლეიბები ყველაზე ჯანსაღია

ლატექსი ბუნებრივი მასალაა. მატრასის შიგნით არის პატარა ხვრელები სუნთქვისთვის და ჰაერი თავისუფლად მიედინება, რაც მატრასს სუფთა, მშრალ და გრილს უნარჩუნებს. ლატექსს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომელიც აფერხებს ბაქტერიების, სოკოების, ობის და მტვრის ტკიპების ზრდას და არ იწვევს ალერგიას და უსიამოვნო სუნს.

ლატექსს აქვს უკეთესი ელასტიურობა, რომელიც შეიძლება შეესაბამებოდეს სხეულის კონტურებს, რათა სხეულის ყველა მრუდი ჰქონდეს სათანადო საყრდენი. ყოველი გადახვევის შემდეგ, ლატექსის მატრასს შეუძლია დაუყოვნებლივ აღადგინოს ლეიბზე სხეულის წონის გამო გამოწვეული ჩაღრმავება, რითაც ეფექტურად უჭერს მხარს სხეულს.

7, ყველაზე გაზაფხულზე ლეიბების არჩევანი

ეს არის ყველაზე ტრადიციული სახის ლეიბი. ზამბარის სტრუქტურა, შემავსებელი მასალა, მანქანის ბალიშის საფარის ხარისხი, მავთულის სისქე, ხვეულების რაოდენობა, ერთი ხვეულის სიმაღლე და ხვეულების შეერთების მეთოდი, ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ზამბარის ლეიბების ხარისხზე. . რაც მეტია ზამბარების რაოდენობა, მით მეტია დამხმარე ძალა. ზამბარის მატრასების უმეტესობა ნატურალური მასალისგანაა დამზადებული, უკეთ სუნთქავს, ღამით ადამიანების გამოყოფილ ოფლს შთანთქავს და დღისით გამოყოფს. ერთფენიანი ზამბარის ლეიბები, როგორც წესი, დაახლოებით 27 სმ სისქისაა.

8, დამოუკიდებელი ჯიბის ზამბარის ლეიბები არ არის დაზარალებული

დამოუკიდებელი ჯიბის ზამბარის მატრასის ზამბარები ცალ-ცალკე შეფუთულია ბოჭკოვანი პარკებში, რათა თითოეული ზამბარა დამოუკიდებლად მორგებული იყოს კორპუსის მიხედვით. იმის გამო, რომ ეს ზამბარები დამოუკიდებლად მოძრაობენ, მათ შეუძლიათ ეფექტურად დაბლოკონ ვიბრაციის გადაცემა, რომელიც გამოწვეულია პარტნიორის გორგალით და უზრუნველყონ, რომ ძილი არ დაირღვეს. თითოეულ ლეიბს აქვს მინიმუმ 3000 ჯიბის ზამბარა. ეს ლეიბი საუკეთესოდ გამოიყენება საწოლთან ერთად, რომელიც უფრო რბილია. თუ იგი აღჭურვილია ჩონჩხების რიგით, უფსკრული არ უნდა იყოს 5 სმ-ზე მეტი.

9, მეხსიერების ქაფის მატრასის საყრდენი

იგი შედგება მაღალი სიმკვრივის პოლიურეთანისგან, რომელსაც შეუძლია კარგად მორგოს სხეულს და შეამციროს ზეწოლა სხეულზე. მეხსიერების ქაფი მგრძნობიარეა ტემპერატურის მიმართ და დარეგულირდება სხეულის ტემპერატურის მიხედვით. კისრის და წელის ხერხემლის პრობლემების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ აირჩიონ ეს ლეიბი, რათა უზრუნველყონ სტრესის გარეშე მხარდაჭერა

10.ქაფის ლეიბები მსუბუქია და ადვილად დასამუშავებელი.

ქაფის ლეიბებს ასევე უწოდებენ სპონგურ ლეიბებს. ისინი რბილი, პორტატული და მსუბუქია და განსაკუთრებით შესაფერისია მათთვის, ვინც ხშირად მოძრაობს. მინუსი ის არის, რომ მისი დეფორმაცია ადვილია. შერჩევისას გაიმეორეთ შეკუმშვის ტესტი, მისი ჩაძირვა ადვილი არ არის და კარგი ქაფიანი ლეიბია, რომელიც სწრაფად იბრუნებს.

11.აირჩიეთ ლეიბი და განიხილეთ პარტნიორი

დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გქონდეთ საკმარისად დიდი საწოლი, რომ ორივეს საშუალება მისცეთ დაჭიმოთ და დაიძინოთ რაც შეიძლება კომფორტულად. თუ ორი ადამიანის წონა მნიშვნელოვნად განსხვავდება, რეკომენდებულია ორი ადამიანისთვის სპეციალურად შექმნილი ლეიბის არჩევა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს პარტნიორის მოძრავი აქტივობით გამოწვეული შოკი და უზრუნველყოს უწყვეტი ძილი. ადამიანები საშუალოდ აგდებენ 20-ზე მეტჯერ ღამით, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორის ზარალი იწვევს თქვენ გაღვიძებას 13% ყოველ ღამე, 22%-ზე მეტი დრო იქნება მსუბუქი ძილი. და 20%-ზე ნაკლებ დროში ძილის მესამე და მეოთხე ეტაპები. ძილის მესამე და მეოთხე ეტაპები არის ძირითადი ეტაპები სხეულის აღდგენისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. როდესაც მატრასის რბილი და მყარი მოთხოვნები ვერ აერთიანებს ორ ადამიანს, უფრო ეკონომიური კომპრომისია ლეიბის ერთ მხარეს შესაფერისი ბალიშის დამატება.

· როგორ ავირჩიოთ საწოლის სწორი ჩარჩო?

12, ჩონჩხების რიგი ან ბრტყელი საწოლის ჩარჩო

მწკრივის ჩარჩოზე ლეიბის სიცოცხლის ხანგრძლივობა ზოგადად 8-10 წელია, ბრტყელ საწოლზე კი 10-15 წლამდე. რიგის ჩონჩხი უფრო მკაცრია, ვიდრე ბრტყელი საწოლის ჩარჩო და შეუძლია უზრუნველყოს უკეთესი მხარდაჭერა. ჩონჩხების რიგი უფრო შესაფერისია თანამედროვე და მარტივი თავსაბურავებისა და ჩარჩოების კომბინაციისთვის, ბრტყელი საწოლის ჩარჩო კი ამერიკული და კლასიკური სტილის საწოლებისთვის.

13.რეგულირებადი დრაკონის ჩონჩხი

რეგულირებადი დრაკონის ჩონჩხს აქვს რბილი და მყარი რეგულირების ფუნქცია სხვადასხვა რეგიონში და სეგმენტის ან სხეულის წნევის ავტომატური რეგულირების ფუნქცია, რომელსაც შეუძლია სხეულს საუკეთესო მხარდაჭერა. ადამიანებმა, რომლებსაც უყვართ კითხვა ძილის წინ ან სჭირდებათ საწოლში დიდხანს დარჩენა, უნდა აირჩიონ საწოლის ეს ჩარჩო, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს მხარდაჭერა სხვადასხვა პოზების მიხედვით. წერტილის კორექტირებას ასევე შეუძლია შეცვალოს კელის გამრუდება თითოეული ადამიანის სხეულის ფორმის მიხედვით, რითაც უზრუნველყოფილია, რომ მთელი სხეული კარგად არის დამაგრებული.

14, უმჯობესია საწოლის ჩარჩოს შეცვლა ლეიბის შეცვლისას

საწოლის კარგი ჩარჩო (ქვედაფენი) ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კარგი ლეიბი. ის მოქმედებს როგორც დიდი ამორტიზატორი, უძლებს უამრავ ხახუნს და წნევას და დიდ გავლენას ახდენს კომფორტსა და მხარდაჭერაზე. არ მოათავსოთ ახალი ლეიბები ძველი საწოლის ჩარჩოებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს დააჩქარებს ახალი ლეიბის ცვეთას და უკეთეს საყრდენს არ მოუტანს. ამიტომ გთხოვთ იყიდოთ საწოლის ჩარჩო ლეიბის ყიდვისას. ორი ნაწილი თავიდანვე შექმნილია ერთად მუშაობისთვის.

· ლეიბების ყოველდღიური მოვლა?

15. არ დაკეცოთ ზამბარის ლეიბი

ზოგადად, ლეიბი ორ ადამიანს უნდა ატაროს. ტრანსპორტირებისას შეინახეთ ლეიბი იმავე დონეზე, რაც გააადვილებს ტრანსპორტირებას და შეამცირებს დაზიანების შესაძლებლობას. გადაჭარბებულმა მოხრამ შეიძლება დააზიანოს შიდა ზამბარის სისტემა. კარებში გავლისას მატრასი ოდნავ მოხარეთ მისი გადაკეცვის ნაცვლად. ფურცლების დაგებისას ფრთხილად იყავით, რომ მატრასის კუთხეები არ მოიხვიოთ.

16. ეფექტურად შეინახეთ სისუფთავე

დილით ადექით და ასწიეთ ზეწრები რამდენიმე საათის განმავლობაში, რათა ლეიბმა სრულად ისუნთქოს. გამოიყენეთ რბილი ფუნჯი, რომ ნაზად გადაუსვით ლეიბი გარშემო მცურავი ნიადაგის მოსაშორებლად. უმჯობესია არ გამოიყენოთ მტვერსასრუტი. ზოგადად, მატრასის შიგნით მტვრის ამოწოვა შეუძლებელია ზედაპირის საფენის მასალის მეშვეობით. ლეიბის საფარის გამოყენება მარტივი და ეფექტური მეთოდია და ყველაზე ჰიგიენურია მისი რეგულარული გაწმენდა.

17.რეგულარულად გადაატრიალეთ

კომფორტის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია ლეიბის რეგულარულად შეცვლა. ლეიბი შეიცავს მრავალ შიდა ბალიშს გაფართოებული კომფორტისთვის და გაძლიერებული მხარდაჭერისთვის. ახალი ლეიბებისთვის ხშირად რჩება ადამიანის შთაბეჭდილებები, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ზედა ბალიში კომფორტულ როლს ასრულებს სხეულის ფორმის შესატყვისად. ადამიანის ჩაღრმავების შესამცირებლად, ხანდახან შეცვალეთ ლეიბის ორიენტაცია მისი სიცოცხლის განმავლობაში. არაგაბარიტული ზამბარების ლეიბებისთვის არის ასევე ფუჭი-თავისუფალი დიზაინი, რომელიც ძალიან პრაქტიკულია თხელი ტანის მქონე ოჯახებისთვის.

18. ის, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ ძილის წინ

არ უყუროთ ინტენსიურ, ნერვიულ, საშინელ ფილმებს ან სატელევიზიო ფილმებს და არ დალიოთ ყავა, ჩაი ან კოფეინირებული სასმელები ძილის წინ ექვსი საათით ადრე. არ დალიოთ ალკოჰოლი ძილის წინ სამი საათით ადრე. ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს შუაღამისას გაღვიძება, ხვრინვა ან ძილის აპნოეს გამწვავება. კერძოდ, არ დალიოთ ძალიან ბევრი, ღებინებამ შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობა.

19.შექმენით კომფორტული შიდა გარემო

აირჩიეთ სქელი ფარდები და არ გაუშვათ სინათლე კარებსა და ფანჯრებში. ყველაზე შესაფერისი ოთახის ტემპერატურა 18 გრადუსია. უმჯობესია გქონდეთ ფანჯარა ძილის წინ და დახუროთ ფანჯარა ძილის დროს. ვენტილაცია არა მხოლოდ გამოაქვს ოთახიდან საძინებელში არსებულ მავნე ნივთიერებებს, არამედ გამოწურავს ნახშირორჟანგს, რომელსაც ძილის დროს ამოვისუნთქავთ. ეს გამონაბოლქვი აირები პირდაპირ იმოქმედებს თქვენი ძილის ხარისხზე. სავენტილაციო ოთახში ტენიანობა ასევე რეგულირდება და საძინებლის ოპტიმალური ტენიანობა 40%-დან 60%-მდეა. განსაკუთრებით ზამთარში, ტენიანობა, რომელსაც ღამით ამოვისუნთქავთ, ავტომატურად ვერ აორთქლდება და ეს ტენიანობა შეიწოვება ლეიბში და იწვევს ჭუჭყს. ზამთარში ვენტილაციისთვის ფანჯრის გახსნას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება.

20.რა უნდა გააკეთოთ ძილის წინ

შეასრულეთ რამდენიმე ნაზი დეკომპრესიული ვარჯიში, როგორიცაა მშვიდად ჯდომა ერთ ადგილას, დახუჭეთ თვალები და ნელა შეკუმშეთ ფეხის თითებიდან სახის კუნთებამდე და შემდეგ ნელა დაისვენეთ. ნაზად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ნელა ამოისუნთქეთ პირიდან. 10-20 წუთის განმავლობაში. ცხელი აბაზანის მიღება ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევას ტვინიდან კანის ზედაპირზე, რაც მოგასვენებთ და დაგძინებთ. ბალიშში ლავანდის პატარა ტომარას შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობა, მოადუნოს ნერვები და ხელი შეუწყოს ძილს.

21. დაარეგულირეთ ძილის დრო სეზონისა და საკუთარი საჭიროებების მიხედვით

ყველამ იცის, რომ ადამიანს დღეში 8 საათი უნდა ეძინოს. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს გძინავთ, მთავარია მისი ხარისხი. ნუ'არ აიძულოთ თავი შეამციროთ ძილი, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფიზიკურ რეაქციას. სხეული საუკეთესო მონიტორია, რომელიც ზუსტად გეტყვით რამდენი ძილი გჭირდებათ. გაზაფხული და ზაფხული უნდა დაიძინონ ადრე და ადგნენ ადრე, და დაიძინოთ დღეში 5-7 საათი; შემოდგომა ადრე უნდა დაიძინოს და ადრე ადგომა, დაიძინოს დღეში 7-8 საათი;