Матрас сатып алуға келетін болсақ, бұл уақыт жеткілікті! .

Матрас сатып алуға келетін болсақ, бұл уақыт жеткілікті!

Көптеген адамдар қандай матрац жақсы екенін сұрайды, ал дұрыс тұжырым - сізге қай матрац қолайлы. Матрас сатып алмас бұрын нені білу керек? Сатып алғаннан кейін оны қалай пайдалануға болады?

Көліктерге қарағанда матрацтарға артықшылық беру керек

Күн сайын біз көлікке қарағанда матраспен 8 есе көп уақыт өткіземіз. Автокөлік сатып алмас бұрын, өнімділікті түсіну, бағаларды салыстыру және сынақ жүргізу үшін матрац сатып алудан гөрі әлдеқайда көп уақыт қажет. Оның үстіне, көліктің қызмет ету мерзімі матрастың өмірімен бірдей. Сондықтан матрацты сатып алу үшін көбірек шыдамдылық пен бюджетті жұмсаңыз, себебі ол сіз үшін оған тұрарлық.

2. Ыңғайлылықты өзіңіз сынап көріңіз

Көптеген адамдар матрацтарды сатып алғанда асығады, олардың 80% -ы 2 минутта сату шотының дайын болуын қалайды. Жұмсақтықты тексеру кезінде шетте отыру немесе қолмен басу көмектеспейді. Төсек-орын өндірушілері қоймадағы орынды үнемдейтіндіктен матрацтарды қабаттастырған жоқ, бірақ сіз оларды сатып алған кезде жатып, тәжірибе аласыз деп үміттенеді. Сондықтан отбасыңыз бен күнделікті киіміңізді алып келіңіз. Жатқанда ыңғайсыздық тудырмас үшін ханымдар белдемше киюден аулақ болады. Шынымен ұйықтап жатқандай жатуға тырысыңыз. Кем дегенде 10 минут, омыртқа түзу қала алатынын сезіну үшін жатыңыз және бүйіріңізбен жатыңыз; серіктестер бір-біріне әсер ететінін көру үшін бұрыңыз.

3. Қонақ үйді терең зерттеу

Егер сіз 10 минуттық дүкен сынағы аздап ыңғайсыз деп ойласаңыз немесе қысқа уақыт ішінде дұрыс шешім қабылдай алмасаңыз, онда сізді қызықтыратын матрац бренді бар қонақүйде тұрудың тағы бір жолы бар. Бұл да романтикалық тәжірибе. Егер сіз жиі саяхаттасаңыз немесе саяхаттасаңыз, бұл ыңғайлырақ, әртүрлі матрацтардың ыңғайлылығын түсіну және өзіңізге ыңғайлысын табу үшін қонақүйде тұру кезінде матрацтың брендін бақылай аласыз.

4. Матрацтарды бойына, салмағына, дене пішініне және ұйықтау жағдайына қарай таңдаңыз

Көптеген адамдар қатты матрацты жақсы деп ойлайды, бірақ бұл дұрыс емес. Матрастар денеге жақсы қолдау көрсетуі керек. Бұл ең негізгі қағида.

Салмағы жеңіл адамдар жұмсақ төсекте ұйықтайды. Ауыр салмағы бар адамдар қатты ұйықтайды. Жұмсақ пен қатты - салыстырмалы. Тым қатты матрацтар дененің барлық бөліктерін теңгерімді түрде ұстай алмайды, ал тірек нүктелері тек иық пен жамбас сияқты дененің ауыр бөліктеріне ғана назар аударады. Бұл аймақтарға қатты қысымның салдарынан қан айналымының нашарлығы ұйқыға кетуді қиындатады.

Керісінше, матрац тым жұмсақ болса, тірек күші жеткіліксіз болғандықтан омыртқаны түзу ұстау мүмкін емес және бүкіл ұйқы процесінде арқа бұлшықеттері толығымен босаңсымайды.

Зерттеу матрастың жұмсақтығын дене салмағына бөлу сызығы ретінде әдетте 70 кг таңдай алатынын анықтады. Сондай-ақ матрацты таңдағанда ұйықтау жағдайын білу маңызды. Әйелдер' жамбастары әдетте белдерінен кеңірек болады және егер олар жағымен ұйықтауды қаласа, матрац олардың дене контурына сәйкес келуі керек. Салмағы ауыр адамдар үшін, егер салмақ қарапайым адам сияқты магистральға бөлінсе, матрас қаттырақ болуы керек, әсіресе артқы ұйықтайтындар үшін.

5. Төсек неғұрлым үлкен болса, соғұрлым жақсы

Жатын бөлме аймағының максималды көлеміне қарай, төсек неғұрлым үлкен болса, соғұрлым жақсы. Осылайша адамдар оған еркін жатуы мүмкін. Егер екі адам ұйықтаса, матрацтың өлшемі кемінде 1,5 м × 1,9 м болуы керек. Қазіргі уақытта 1,8м × 2м екі орынды төсек стандартты конфигурацияға айналды. Төсек өлшемі адамның бойынан 10 см артық болуы керек. Сондықтан, егер сіздің үйіңізде бос орын мүмкіндік берсе, KING SIZE-ден қорықпаңыз'

Егер сіз үлкен төсек таңдауды шешсеңіз, үлкен матрац дәлізге және бөлмеге қалай кіретіні сияқты практикалық мәселелерді де ескеріңіз. Егер кеңістік шынымен кішкентай болса, ортасында найзағай бар стильді таңдап, оңай қол жеткізу үшін жастықшаны екіге бөлуге болады. Сонымен қатар, сатып алынған матрацтың өлшемі ағымдағы нақты сұраныстан бір өлшемге үлкенірек болғаны дұрыс, сондықтан жақын арада екі-үш жылда отбасында жаңа өзгерістер болса да, мысалы, үйленуге немесе бала тууға, 'қосымша шығындар туғызу үшін оны қайта сатып алудың қажеті жоқ.

6. Латекс матрацтар денсаулыққа пайдалы

Латекс - бұл табиғи материал. Матрацтың ішінде тыныс алу үшін кішкене тесіктер бар және ауа еркін ағып, матрацты балғын, құрғақ және салқын сақтайды. Латекс бактериялардың, саңырауқұлақтардың, зеңдердің және шаң кенелерінің өсуін тежейтін бактерияға қарсы қасиеттерге ие және аллергия мен жағымсыз иістерді тудырмайды.

Латекс дененің контурына сәйкес келетін жақсы серпімділікке ие, осылайша дененің әрбір қисығы дұрыс тірекке ие болады. Әрбір аударылғаннан кейін латексті матрац матрастағы дене салмағынан туындаған шегіністерді дереу қалпына келтіре алады, осылайша денеге тиімді қолдау көрсетеді.

7, көктемгі матрацтардың көпшілігі

Бұл матрацтың ең дәстүрлі түрі. Серіппенің құрылымы, толтыру материалы, автомобиль жастығы қақпағының сапасы, сымның қалыңдығы, катушкалар саны, бір катушканың биіктігі және катушкалардың қосылу әдісі - барлығы серіппелі матрацтардың сапасына әсер етеді. . Серіппелердің саны неғұрлым көп болса, соғұрлым тірек күші артады. Серіппелі матрацтардың көпшілігі табиғи материалдан жасалған, олар жақсы дем алады, түнде адамдар шығаратын терді сіңіреді, күндіз оны шығарады. Бір қабатты серіппелі матрацтардың қалыңдығы әдетте шамамен 27 см.

8, тәуелсіз қалталы серіппелі матрац орамы әсер етпейді

Тәуелсіз қалталы серіппелі матрацтың серіппелері талшықты қапшықтарға бөлек оралған, сондықтан әрбір серіппе денеге сәйкес дербес реттелуі мүмкін. Бұл серіппелер өз бетінше қозғалатындықтан, серіктес'домалауынан туындаған дірілдің берілуін тиімді бөгеп, ұйқының бұзылмауын қамтамасыз ете алады. Әрбір матраста кемінде 3000 қалта серіппесі бар. Бұл матрацты серіппелі төсек жақтауымен қолданған дұрыс, ол жұмсақ. Егер ол қаңқалар қатарымен жабдықталған болса, алшақтық 5 см-ден аспауы керек.

9, жадты көбікті матрацты қолдау

Ол жоғары тығыздықтағы полиуретаннан тұрады, ол денеге жақсы сәйкес келеді және денеге түсетін қысымды азайтады. Жад көбігі температураға сезімтал және дене температурасына қарай реттеледі. Мойын және бел омыртқаларында проблемалары бар адамдар стресссіз қолдау көрсету үшін бұл матрацты таңдай алады

10.Көбік матрацтар жеңіл және өңдеуге оңай.

Көбік матрацтар губка матрацтар деп те аталады. Олар жұмсақ, портативті және жеңіл, әсіресе жиі қозғалатын адамдар үшін қолайлы. Кемшілігі оның деформациялануы оңай. Таңдау кезінде қысу сынағын қайталаңыз, оны бату оңай емес, бұл жақсы көбік матрасы тез көтеріледі.

11.Матрацты таңдап, серіктесті қарастырыңыз

Сізде және сіздің серіктесіңізде мүмкіндігінше ыңғайлы түрде созылып, ұйықтауға мүмкіндік беретін үлкен төсек бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер екі адамның салмағы бір-бірінен айтарлықтай ерекшеленетін болса, серіктестің айналмалы белсенділігінен туындаған соққыны азайтып, үздіксіз ұйқыны қамтамасыз ететін екі адамға арнайы жасалған матрацты таңдау ұсынылады. Адамдар бір түнде орта есеппен 20 реттен астам лақтырады, бұл сіздің серіктесіңіз'ақысы әр түнде уақыттың 13%-да ояу болуыңызға себеп болады, уақыттың 22%-дан астамында жеңіл ұйқы болады, және уақыттың 20% -дан азы Ұйқының үшінші және төртінші кезеңдері. Ұйқының үшінші және төртінші кезеңдері денені қалпына келтіру мен есте сақтауды жақсартудың негізгі кезеңдері болып табылады. Матрастың жұмсақ және қатты талаптарын екі адам біріктіре алмаса, матрастың бір жағына қолайлы жастықты қосу тиімдірек.

· Кереуеттің жақтауын қалай дұрыс таңдауға болады?

12, қаңқалар қатары немесе тегіс кереует жақтауы

Қатарлы жақтаудағы матрастың өмір сүру ұзақтығы әдетте 8-10 жыл, ал тегіс төсек жақтауында ол 10-15 жылға дейін созылуы мүмкін. Қатар қаңқасы тегіс кереует жақтауына қарағанда қаттырақ және жақсырақ қолдау көрсете алады. Қаңқалар қатары заманауи және қарапайым бас киімдер мен жақтаулардың үйлесуі үшін қолайлы, ал жалпақ кереуеттің жақтауы американдық және классикалық стильдегі төсек-орынға қолайлы.

13. Реттелетін айдаһар қаңқасы

Реттелетін айдаһар қаңқасы әртүрлі аймақтарда жұмсақ және қатты реттеу функциясына және денеге ең жақсы қолдау көрсете алатын сегменттік немесе дене қысымын автоматты түрде реттеу функциясына ие. Ұйықтар алдында кітап оқығанды ​​ұнататын немесе төсекте ұзақ тұруды қажет ететін адамдар әртүрлі позаларға сәйкес қолдау көрсете алатын бұл төсек жақтауын таңдауы керек. Нүктелік реттеу сонымен қатар әр адамның дене пішініне сәйкес кильдің қисаюын реттей алады, осылайша бүкіл денені жақсы ұстап тұруды қамтамасыз етеді.

14, матрацты ауыстырған кезде кереуеттің жақтауын ауыстырған дұрыс

Жақсы төсек жақтауы (астын төсемі) жақсы матрац сияқты маңызды. Ол үлкен амортизатор сияқты әрекет етеді, көп үйкеліс пен қысымға төтеп береді және ол жайлылық пен қолдауға үлкен әсер етеді. Ескі төсек жақтауларына жаңа матрацтарды қоймаңыз. Әйтпесе, бұл жаңа матрацтың тозуын тездетеді және жақсы қолдау әкелмейді. Сондықтан матрац сатып алғанда төсек жақтауын сатып алыңыз. Екі бөлік басынан бірге жұмыс істеуге арналған.

· Матрацтарға күнделікті қызмет көрсету?

15. Серіппелі матрацты бүктемеңіз'

Әдетте матрасты екі адам көтеруі керек. Тасымалдау кезінде матрацты бір деңгейде ұстаңыз, бұл тасымалдауды жеңілдетеді және зақымдану мүмкіндігін азайтады. Шамадан тыс иілу ішкі серіппе жүйесін зақымдауы мүмкін. Есіктен өтіп бара жатқанда матрацты бүктеудің орнына сәл бүгіңіз. Парақтарды төсеу кезінде матрастың бұрыштарын майыстырмаңыз.

16. Тазалықты тиімді ұстаңыз

Таңертең тұрып, матрастың толық тыныс алуына мүмкіндік беру үшін парақтарды бірнеше сағатқа көтеріңіз. Қалқымалы топырақты кетіру үшін матрастың айналасын жұмсақ щетканы қолданыңыз. Шаңсорғышты пайдаланбаған дұрыс. Әдетте, матрастың ішіндегі шаңды беттік төсем материалы арқылы сорып алу мүмкін емес. Матрас жамылғысын пайдалану қарапайым және тиімді әдіс болып табылады және оны үнемі тазалау ең гигиеналық болып табылады.

17. Тұрақты түрде аударыңыз

Ыңғайлылықты сақтау үшін матрацты үнемі ауыстырып тұру ұсынылады. Матраста ұзартылған жайлылық пен жақсартылған қолдау үшін бірнеше ішкі жастықтар бар. Жаңа матрацтар үшін адамның әсерлері жиі қалады, бұл үстіңгі жастық дене пішініне сәйкес келетін ыңғайлы рөл атқаратынын көрсетеді. Адамның шегіністерін азайту үшін матрастың қызмет ету мерзімі ішінде оның бағытын мезгіл-мезгіл өзгертіңіз. Үлкен көлемді серіппелі матрацтар үшін, сонымен қатар, жұқа денелі отбасылар үшін өте ыңғайлы, флипсіз дизайн бар.

18. Ұйықтар алдында сіз жасай алмайтын нәрселер'

Қарқынды, жүйке, қорқынышты фильмдерді немесе телефильмдерді көрмеңіз, ұйқыға дейін алты сағат бұрын кофе, шай немесе кофеинді сусындарды ішпеңіз. Ұйықтар алдында үш сағат бойы алкогольді ішпеңіз. Алкогольді ішу түн ортасында оянуға, қорылдауға немесе ұйқыдағы апноэды күшейтуге әкелуі мүмкін. Атап айтқанда, көп ішпеңіз, құсу тұншығуды тудыруы мүмкін.

19. Үй ішінде жайлы орта жасаңыз

Қалың перделерді таңдап, есіктер мен терезелерден жарық түсірмеңіз. Ең қолайлы бөлме температурасы 18 градус Цельсий. Ұйықтар алдында терезені қойып, ұйықтап жатқанда терезені жапқан дұрыс. Желдету жатын бөлмесіндегі зиянды заттарды бөлмеден шығарып қана қоймайды, сонымен қатар ұйқы кезінде шығаратын көмірқышқыл газын да шығарады. Бұл пайдаланылған газдар ұйқының сапасына тікелей әсер етеді. Желдету бөлмесіндегі ылғалдылық та реттеледі және жатын бөлмесінің оңтайлы ылғалдылығы 40% және 60% аралығында болады. Әсіресе қыста түнде шығаратын ылғал автоматты түрде буланып кете алмайды және бұл ылғал матрацқа сіңіп, көгеруді тудырады. Қыста желдету үшін терезені ашу бірнеше минутты алады.

20.Ұйықтар алдында не істеу керек

Бір орында тыныш отыру, көзіңізді жұмып, саусақтардан бет бұлшықеттеріне дейін баяу жиырылып, содан кейін баяу босаңсу сияқты жұмсақ декомпрессиялық жаттығуларды орындаңыз. Мұрыныңызбен ақырын дем алыңыз және аузыңыздан баяу дем шығарыңыз. 10-20 минутқа. Ыстық ваннаны қабылдау мидан тері бетіне қан ағымын жақсартады, бұл сізді босаңсытып, ұйқышыл етеді. Жастықтағы кішкене сөмке лаванда шиеленісті жеңілдетеді, нервтерді босаңсытады және ұйқыны жақсартады.

21. Ұйқы уақытын маусымға және өз қажеттіліктеріне қарай реттеңіз

Адамдар күніне 8 сағат ұйықтау керек екенін бәрі біледі. Ол'қанша ұйықтасаңыз да, оның сапасы маңызды. Ұйқыңызды қысқартуға өзіңізді мәжбүрлемеңіз, бірақ физикалық реакцияңызға назар аударыңыз. Дене сізге қанша ұйықтау керектігін нақты көрсететін ең жақсы монитор болып табылады. Көктем мен жазда ерте ұйықтап, ерте тұру керек, ал күніне 5-7 сағат ұйықтау керек; күз ерте ұйықтап, ерте тұру керек, күніне 7-8 сағат ұйықтау керек;