Pocket Spring Mattress | ຄວາມລັບຂອງການນອນທີ່ດີ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ທີ່ນອນແບບກຳນົດເອງ

01ພັກຜ່ອນ ແລະຫຼິ້ນຊ່ວຍພັກຜ່ອນ. ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມກົດດັນ. ຊີວິດຄວນຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະອ່ານກາຕູນ ຫຼືຫຼິ້ນເກມ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ການອົດທົນທຸກໆມື້ແມ່ນມີຜົນ. 02 ຫ້ອງມີແສງສະຫວ່າງດີ, ແລະແສງສະຫວ່າງຫນ້ອຍ (ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຫມອນ) ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການນອນ.

ຖ້າຫ້ອງນັ້ນມືດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຮົາກາຍເປັນມຶນ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໄດ້ງ່າຍ. ກະຕຸ້ນສະໝອງຂອງເຈົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍຂຶ້ນ. 03 ຕັ້ງໃຈຕັ້ງເວລານອນ.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ສະ​ເຫມີ​ວ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ສິ່ງ​ນີ້​ສໍາ​ເລັດ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ນອນ​, ແລະ​ເວ​ລາ​ນອນ​ຈະ​ສັ້ນ​ລົງ​. ກໍານົດເວລາທີ່ຈະຕື່ນນອນແລະນອນ. ຖ້າ​ມີ​ວຽກ​ເຮັດ​ຫຼາຍ​ມື້​ຕໍ່​ໄປ, ຈັງຫວະ​ຊີວິດ​ຈະ​ປັບ​ຕົວ.

04 ພິທີການນອນແມ່ນການຄໍ້າປະກັນຂອງການນອນຫລັບທີ່ດີ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັກຈະເຮັດສິ່ງດຽວກັນ, ໂດຍຜ່ານການປັບສະພາບ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະນອນ. ການກະກຽມຊຸດເພື່ອນຸ່ງໃນມື້ຕໍ່ມາ, ນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນແລະອ່ານ, ທັງຫມົດແມ່ນພິທີການນອນ.

05 ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ. ແສງສີຟ້າຈາກໂທລະສັບມືຖືສາມາດປຸກສະໝອງໄດ້. ຖ້າທ່ານເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານກ່ອນເຂົ້ານອນ, ທ່ານສາມາດຕື່ນນອນໄດ້ງ່າຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນສາມາດປຸກສະຫມອງ, ມັນເປັນແສງສະຫວ່າງທີ່ປຸກສະຫມອງ. ສະນັ້ນ ຢ່າເບິ່ງໂທລະສັບກ່ອນນອນ, ຕື່ນເຊົ້າມາເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ. 06 ຂາດການນອນໃນມື້ເຮັດວຽກເພື່ອແຕ່ງຕົວໂດຍການນອນໃນທ້າຍອາທິດ.

ໃນຂະນະທີ່ການນອນບໍ່ສະສົມ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການນອນໃນທ້າຍອາທິດ. ຄົນ​ທີ່​ເຮັດ​ວຽກ​ໜັກ​ເກີນ​ໄປ​ໃນ​ມື້​ທຳ​ມະ​ດາ​ສາ​ມາດ​ຕື່ນ​ນອນ​ຊ້າ​ກວ່າ​ປົກ​ກະ​ຕິ 2 ຊົ່ວ​ໂມງ ແລະ​ນອນ​ໄດ້​ຊົ່ວ​ຄາວ​ໃນ​ທ້າຍ​ອາ​ທິດ. ປັບຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກລ່ວງເວລາໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານຄວນຕື່ນນອນໃນມື້ຕໍ່ມາໃນເວລາດຽວກັນກັບມື້ເຮັດວຽກ. ນີ້ປັບຈັງຫວະຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກວັນພັກສິ້ນສຸດລົງ. 07 ຄວາມສູງຂອງໝອນສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຕາມອາລົມຂອງມື້.

ອາຫານການກິນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປັບຕາມສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງມື້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເວລານອນ, ໝອນຄວນປັບໃຫ້ມີຄວາມສູງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການນອນ. ທ່ານສາມາດເອົາຫມອນສອງຫົວຮ່ວມກັນແລະປ່ຽນຄວາມສູງຂອງຫມອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄົນເຮົານອນປະມານ 20 ເທື່ອ, ຄວາມກວ້າງຂອງໝອນຄວນມີຫຼາຍກວ່າ 50 ຊມ. ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຊີວິດແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການນອນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່ກ່ຽວກັບການນອນ.

ນອນແມ່ນທັງເວລາພັກຜ່ອນ ແລະເວລາເຕີມເງິນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການນອນໃນອະນາຄົດ. Synwin Mattress Technology Co., Ltd. ເປັນຜູ້ຜະລິດທີ່ຮ່ວມໃນ mattresses, pocket spring mattresses, mattresses latex, mats tatami, mattresses, ແລະອື່ນໆ, ຂາຍໂດຍກົງຈາກໂຮງງານຜະລິດ, ສາມາດສະຫນອງການປັບແຕ່ງ, ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ, ລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມ! .