Poltsikoko Malgukizko Koltxoia | Lo On baten Sekretua

Egilea: Synwin– Koltxoi pertsonalizatua

01Erlaxatu eta jolastu atseden hartzen laguntzeko. Loaren kalitatea hobetzeko, estresa saihestu behar dugu. Bizitza lasaiagoa eta entretenigarriagoa izan beharko litzateke.

Komikiak irakurtzen edo jokoetan jolasten duzun ala ez, gustuko duzun zerbait aurkitu behar duzu. Egunero iraunkortasuna eraginkorra da. 02 Gela ondo argiztatuta dago, eta argitasun baxua (burkoetan gauzak lauso ikusten dira) lagungarria da lo egiteko.

Gela ilun badago, jendearen zentzumenak lokartu egiten dira, eta horrek erraz sor dezake nahasmena. Eman estimulazio txiki bat zure garunari erosoago lo egiteko. 03 Erabaki lo egiteko ordua ezartzea.

Beti pentsatu izan dut gauza hau egin ondoren ohera joango nintzela, eta lo egiteko denbora pixkanaka laburtuko zela. Ezarri esnatzeko eta lo egiteko ordua. Hurrengo egunean lan gehiago badago, bizitzaren erritmoa egokituko da.

04Lo egiteko errituak dira gau on bateko loaren bermea. Oheratu aurretik, askotan gauza bera egin, girotzearen bidez, erraza da lo hartzea. Hurrengo egunean janzteko trajea prestatzea, ohean etzanda egotea eta irakurtzea, lo egiteko erritualak dira.

05 Begiratu telefonoari goizean, baina ez gauez. Telefono mugikorren argi urdinak garuna esna dezake. Oheratu aurretik telefonoari begiratzen badiozu, erraz esna zaitezke lo zauden bitartean.

Hala ere, argi urdina ez da kaltegarria, garuna esna dezake, argia da garuna esnatzen duena. Beraz, ez begiratu telefonoari oheratu aurretik, esnatu goizean eta begiratu telefonoari. 06Lanegunetan lo falta asteburuetan lo eginez konpentsatzeko.

Loa pilatzen ez den arren, asteburuetan lo eginez konpentsatu daiteke. Astegunetan gogorregi lan egiten dutenek ohi baino 2 ordu beranduago jaiki daitezke eta asteburuetan pixka bat lo egin. Astean behin egokitu.

Hala ere, asteburuetan ordu estrak egin behar badituzu, hurrengo egunean lanegun batean bezala esnatu beharko zenuke. Horrek zure bizitzaren erritmoa doitzen du, eta ez duzu goizean esnatu beharko oporrak amaitu ondoren. 07 Burkoaren altuera eguneko umorearen arabera erabaki daiteke.

Dieta eta ariketa fisikoa eguneko egoera fisikoaren arabera egokitu behar dira. Era berean, lo egiterakoan, burkoak lo hartzeko erraztasuna ematen duen altuerara egokitu behar dira. Bi burko elkarrekin jar ditzakezu eta burkoen altuera alda dezakezu.

Gainera, jendeak lo egiten duen bitartean 20 bat aldiz buelta ematen duenez, burkoaren zabalera 50 cm baino gehiagokoa izan behar da. Bizitzaren herena lo egiten igarotzen dugu. Orain loaren ulermen berria daukat.

Loa atseden hartzeko denbora eta indarberritzeko denbora da aldi berean. Egunean zehar produktiboagoak izateko, etorkizuneko loari erreparatu behar diogu. Synwin Koltxoi Teknologia Co., Ltd. koltxoiak, poltsiko-malgukiko koltxoiak, latexezko koltxoiak, tatami esterillak, koltxoi funtzionalak eta abar egiten dituen fabrikatzailea da, fabrikako zuzeneko salmentak, neurrira egindakoak, kalitate bermea eta prezio arrazoizkoa eskain ditzake, ongi etorri kontsultatzera!