ʻIke ʻoe pehea e koho ai i ka moena no ka lumi moe?

Mea kākau: Synwin– Mea Hoolako Moena

He mea koʻikoʻi ka moe no kēlā me kēia kanaka. Hiki i ka maikaʻi o ka hiamoe maikaʻi ke kōkua iā mākou e loaʻa ka ikehu a me ke kino olakino. Ke aʻo aku nei nā mea hana moena iā ʻoe i ka noʻonoʻo maʻamau e ʻike nā mea a pau e pili ana i ka hiamoe. 1. E ʻolokaʻa ke kanaka maʻamau i 20 mau manawa i kēlā me kēia pō ke hiamoe. ʻO ka mea maʻamau, e ʻōwili ke kanaka maʻamau ma kahi o 20-26 mau manawa i 8 mau hola o ka hiamoe. ʻO ka nui o nā manawa, e alakaʻi i ka luhi o ka iwi kuamoʻo a me nā ʻiʻo, e hoʻopilikia hou i ka hiamoe a me ke olakino kino. ʻO ka lawe ʻana i nā moena hale ma ke ʻano he laʻana, ʻaʻole hiki i nā moena puna me ke kākoʻo maikaʻi ʻole a me ka elasticity ke kākoʻo i ke kaumaha o ke kino o ke kanaka, a ma hope o ke kaʻa ʻana o ke kanaka, ʻo ka hiki ʻole ke hoʻihoʻi wikiwiki a kākoʻo i ke kino ʻaʻole e hōʻemi wale i ka maikaʻi o ka hiamoe, akā e hōʻeha pū kekahi i ka ʻāʻī a me nā ʻiʻo i ka manawa. No laila, ʻōlelo ʻia e koho i kahi moena Synwin me ke kūpaʻa maikaʻi a me ke kākoʻo ikaika. 2. He 200ml ka liʻiliʻi o ka hoʻoulu ʻana o nā mākua i ka wā e hiamoe ai. He kaʻina physiological ka hoʻoulu ʻana i ke kino o ke kanaka. I ka hoʻoilo i ka haʻahaʻa o ka hou, e hoʻokuʻu ka mea makua i ka liʻiliʻi 400-500ml o ka hou, a ʻo ka hapalua o lākou i ka wā hiamoe. ʻO ka nui o ka wai i hoʻokuʻuʻia e like me ka hapalua o ka'ōmole o ka wai mineral "i nininiʻia" ma luna o ka moena i kēlā me kēia pō, e hōʻike ana e noʻonoʻo mākou i kona ea permeability ke kohoʻana i kahi moena. E ʻoluʻolu a ʻaʻole maloʻo, a maʻalahi hoʻi e hoʻohua i nā microorganisms a me nā mites, he mea ʻino loa ia i ka maikaʻi o ka hiamoe a me ke olakino kanaka.

3. ʻO nā ʻano moe moe ʻokoʻa, e hoʻololi pū ke ʻano o ke kino. He mea maʻamau ka ʻōlelo ʻana i ka wā e hiamoe ai mākou ma ke kua, pono e mālama ka spine i kahi ʻano S-like curve, a i ka wā e moe ana ma ka ʻaoʻao, pono ke kuamoʻo e pololei, i mea e hoʻomaha loa ai kā mākou iwi kuamoʻo, no laila hiki i kahi moena maikaʻi ke hoʻololi me ke ʻano o ke kino a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ke kino, ʻoiai ʻo ka poʻe paʻakikī akā ʻaʻole hiki ke kākoʻo i ke kino. ʻeha hope haʻahaʻa no ka manawa lōʻihi. No laila, ʻōlelo ʻia ʻaʻole pono i nā pākeke, nā ʻelemakule a i ʻole nā ​​keiki ke koho i kahi moena palupalu a paʻakikī paha, akā no ka pale ʻana i ke olakino o ka iwi kuamoʻo e like me ka manaʻo nui.

Mea kākau: Synwin– Moena Puna Pocket maikaʻi loa

Mea kākau: Synwin– Moena Moe Owili

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Hotele

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Puna