Wissen Sie, wie Sie die Matratze für das Schlafzimmer auswählen?

Autor: Synwin– Matratzenlieferanten

Schlaf ist für jeden lebenswichtig. Eine gute Schlafqualität kann uns zu mehr Energie und einem gesünderen Körper verhelfen. Matratzenhersteller vermitteln Ihnen den gesunden Menschenverstand, den jeder über das Schlafen wissen sollte. 1. Ein normaler Mensch dreht sich jede Nacht im Schlaf 20 Mal um. Im Allgemeinen dreht sich ein normaler Mensch während 8 Stunden Schlaf etwa 20-26 Mal um. Je häufiger Sie die Übungen durchführen, desto mehr ermüden die Wirbelsäule und die Muskeln, was sich wiederum negativ auf den Schlaf und die körperliche Gesundheit auswirkt. Nehmen wir beispielsweise Haushaltsmatratzen: Federkernmatratzen mit unzureichender Stützkraft und Elastizität können das Gewicht des menschlichen Körpers nicht ausreichend tragen. Wenn sich eine Person umdreht, kann sie nicht schnell wieder in ihre Ausgangsposition zurückkehren und den Körper nicht ausreichend stützen. Dies mindert nicht nur die Schlafqualität, sondern kann mit der Zeit auch zu Schäden an Wirbelsäule und Muskeln führen. Daher empfiehlt es sich, eine Synwin-Matratze mit guter Elastizität und starker Unterstützung zu wählen. 2. Erwachsene schwitzen im Schlaf mindestens 200 ml. Schwitzen ist ein physiologischer Prozess, den der menschliche Körper benötigt. Im Winter, wenn die Schweißmenge gering ist, scheidet ein Erwachsener mindestens 400–500 ml Schweiß aus, und die Hälfte davon geschieht während des Schlafs. Die abgegebene Wassermenge entspricht etwa einer halben Flasche Mineralwasser, die jede Nacht über die Matratze „gegossen“ wird. Dies legt nahe, dass wir bei der Auswahl einer Matratze auf ihre Luftdurchlässigkeit achten sollten. Es fühlt sich feucht und nicht trocken an und es können sich leicht Mikroorganismen und Milben vermehren, was sich sehr nachteilig auf die Schlafqualität und die menschliche Gesundheit auswirkt.

3. Durch unterschiedliche Schlafpositionen verändert sich auch die Körperkurve. Normalerweise sollte die Wirbelsäule beim Schlafen auf dem Rücken eine natürliche S-förmige Krümmung beibehalten und beim Liegen auf der Seite gerade sein, damit unsere Wirbelsäule vollständig entspannt werden kann. Eine gute Matratze sollte sich daher der Krümmung des Körpers anpassen und ihm die richtige Unterstützung bieten können. Eine harte, aber nicht gekrümmte oder eine weiche, nicht stützende Matratze hingegen kann dies nicht. Wenn der Körper vollständig und gleichmäßig gestützt wird, leiden die Betroffenen lange Zeit unter Rückenschmerzen. Daher empfiehlt es sich für Erwachsene, ältere Menschen oder Kinder, keine zu weiche oder zu harte Matratze zu wählen, sondern den Schutz der Wirbelsäulengesundheit in den Vordergrund zu stellen.

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