آیا تاسو پوهیږئ چې څنګه د خوب خونې لپاره توشک غوره کړئ؟

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

خوب د هرچا لپاره خورا مهم دی. د ښه خوب کیفیت کولی شي موږ سره مرسته وکړي چې ډیره انرژي او روغ بدن ولرو. د توشک جوړونکي تاسو ته هغه کوچنی عقل در زده کوي چې هرڅوک باید د خوب په اړه پوه شي. 1. یو عادي انسان هره شپه د خوب پر مهال ۲۰ ځله په پښو تاوېږي. په عمومي ډول، یو عادي کس په ۸ ساعته خوب کې شاوخوا ۲۰-۲۶ ځله په پښو وګرځي. هرڅومره چې دا شمېر ډېر وي، د ملا د تیر او عضلاتو د ستړیا لامل کېږي، چې په خوب او فزیکي روغتیا به نور هم اغیزه وکړي. د مثال په توګه د کورنیو توشکونو اخیستل، د پسرلي توشکونه چې ضعیف ملاتړ او لچک لري د انسان د بدن وزن په کافي اندازه نشي ملاتړ کولی، او وروسته له دې چې یو څوک په چټکۍ سره بیرته راګرځي او د بدن ښه ملاتړ نه شي کولی، نه یوازې د خوب کیفیت کموي، بلکې د وخت په تیریدو سره د نخاع او عضلاتو ته هم زیان رسوي. له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې د ښه انعطاف او قوي ملاتړ سره د سینوین توشک غوره کړئ. 2. لویان د خوب پر مهال لږ تر لږه ۲۰۰ ملی لیتره خوله کوي. خوله کول یوه فزیولوژیکي پروسه ده چې د انسان بدن ورته اړتیا لري. په ژمي کې کله چې د خولې اندازه کمه وي، یو بالغ به لږ تر لږه 400-500 ملی لیتره خوله وباسي، او نیمایي یې د خوب په وخت کې وي. د اوبو د خارجېدو اندازه د شاوخوا نیم بوتل معدني اوبو سره مساوي ده چې هره شپه په توشک کې "اچول کیږي"، چې دا وړاندیز کوي چې موږ باید د توشک غوره کولو پرمهال د هغې د هوا پاریدو وړتیا په پام کې ونیسو. دا به لندبل احساس کړي او وچ نه وي، او د مایکرو ارګانیزمونو او مایټونو نسل کول هم اسانه دي، کوم چې د خوب کیفیت او د انسان روغتیا ته خورا زیان رسونکي دي.

3. د خوب کولو مختلف حالتونه، د بدن منحنی به هم بدلون ومومي. دا عادي خبره ده چې کله موږ په شا ویده کیږو، نخاع باید طبیعي S شکل لرونکی منحنی وساتي، او کله چې په اړخ پروت یو، نخاع باید مستقیم وي، ترڅو زموږ نخاع په بشپړه توګه آرام شي، نو یو ښه توشک باید د بدن د منحنی سره سم بدلون ومومي او بدن ته مناسب ملاتړ چمتو کړي، پداسې حال کې چې هغه چې سخت وي مګر منحنی نه وي یا نرم وي او ملاتړي نه وي نشي کولی که بدن په بشپړ ډول او مساوي ډول ملاتړ شوی وي، نو دا به خلک د اوږدې مودې لپاره د ملا درد احساس کړي. له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې لویان، زاړه یا ماشومان باید داسې توشک غوره نه کړي چې ډیر نرم یا ډیر سخت وي، مګر د نخاع روغتیا ساتنه یې د اصلي پاملرنې په توګه وي.

لیکوال: سینوین– د پسرلي غوره جیب توشک

لیکوال: سینوین– د بستر توشک پورته کول

لیکوال: سینوین– د هوټل توشک جوړونکي

لیکوال: سینوین– د پسرلي توشک جوړونکي