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你知道卧室的床垫该如何选择吗？

2022-08-08

SYNWIN

睡眠对每个人来说都至关重要。良好的睡眠质量可以帮助我们拥有更多的精力和更健康的身体。床垫厂家教你每个人都应该知道的睡眠小常识。 1. 正常人每晚睡觉时会翻身20次。一般来说，正常人在8小时的睡眠中大约会翻身20-26次。次数越多，就会导致脊椎和肌肉的疲劳，从而进一步影响睡眠和身体健康。以家用床垫为例，支撑性和弹性较差的弹簧床垫将无法足够支撑人体的重量，而且在人翻身之后，无法快速回弹并很好地支撑身体，不仅会降低睡眠质量，久而久之还会对脊椎和肌肉造成损伤。因此建议选择回弹性好、支撑力强的Synwin床垫。 2. 成年人睡觉时至少会出汗200毫升。出汗是人体所需要的生理过程。在出汗量较少的冬季，一个成年人每天至少会排出400-500毫升的汗液，其中一半是在睡眠中排出的。排出的水量相当于每晚在床垫上“倒”大约半瓶矿泉水，这提示我们在选择床垫时应该考虑它的透气性。会感觉潮湿不干爽，还容易滋生微生物和螨虫，对睡眠质量和人体健康非常不利。

3. 睡姿不同，身体曲线也会发生变化。按正常的说法，当我们仰卧的时候，脊柱应该保持自然的S型曲线，而侧卧的时候，脊柱应该是挺直的，这样才能让我们的脊柱得到充分的放松，所以好的床垫应该能够随着身体的曲线而变化，给身体提供适当的支撑，而那些偏硬但没有曲线或者偏软没有支撑力的床垫就无法给身体提供充分均匀的支撑，时间一长就会让人感觉腰痛。因此建议成人、老人或小孩都不要选择过软或过硬的床垫，而要以保护脊椎的健康为主要考虑。

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