Czy wiesz jak wybrać materac do sypialni?

Autor: Synwin– Dostawcy materacy

Sen jest bardzo ważny dla każdego. Dobra jakość snu może sprawić, że będziemy mieć więcej energii i zdrowsze ciało. Producenci materacy uczą nas odrobiny zdrowego rozsądku, którą każdy powinien znać na temat snu. 1. Przeciętna osoba przewraca się 20 razy każdej nocy podczas snu. Ogólnie rzecz biorąc, przeciętna osoba przewraca się około 20–26 razy w ciągu 8 godzin snu. Im częściej to robisz, tym bardziej męczysz kręgosłup i mięśnie, co negatywnie wpływa na sen i zdrowie fizyczne. Biorąc za przykład materace domowe, materace sprężynowe o słabym podparciu i elastyczności nie będą w stanie utrzymać ciężaru ludzkiego ciała w wystarczającym stopniu. Po przewróceniu się osoby, niezdolność do szybkiego odbicia się i zapewnienia odpowiedniego podparcia ciała nie tylko pogorszy jakość snu, ale z czasem spowoduje również uszkodzenia kręgosłupa i mięśni. Dlatego zaleca się wybór materaca Synwin, który charakteryzuje się dobrą sprężystością i mocnym podparciem. 2. Dorośli wydzielają co najmniej 200 ml potu podczas snu. Pocenie się jest procesem fizjologicznym, którego potrzebuje organizm człowieka. Zimą, gdy ilość potu jest niewielka, dorosły człowiek wydala co najmniej 400–500 ml potu, z czego połowa przypada na czas snu. Ilość odprowadzanej wody odpowiada mniej więcej połowie butelki wody mineralnej „wylewanej” na materac każdej nocy, co sugeruje, że przy wyborze materaca powinniśmy zwrócić uwagę na jego przepuszczalność powietrza. Pościel będzie wilgotna, a nie sucha, a ponadto łatwo będzie tam namnażać się mikroorganizmy i roztocza, co ma bardzo niekorzystny wpływ na jakość snu i zdrowie człowieka.

3. Różne pozycje podczas snu powodują także zmianę krzywizny ciała. Powszechnie przyjmuje się, że gdy śpimy na plecach, kręgosłup powinien zachować naturalną krzywiznę w kształcie litery S, a gdy leżymy na boku, kręgosłup powinien być prosty, aby umożliwić pełne rozluźnienie kręgosłupa. Dobry materac powinien dostosowywać się do krzywizny ciała i zapewniać odpowiednie wsparcie, podczas gdy materace twarde, ale nie wygięte lub miękkie, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia, nie potrafią tego zrobić. Jeśli ciało jest w pełni i równomiernie podparte, ludzie będą odczuwać ból dolnej części pleców przez długi czas. Dlatego też osobom dorosłym, starszym i dzieciom zaleca się, aby nie wybierali materaca zbyt miękkiego ani zbyt twardego, lecz przede wszystkim dbali o zdrowie kręgosłupa.

Autor: Synwin– Najlepszy materac kieszeniowy

Autor: Synwin– Materac do łóżka zwijanego

Autor: Synwin– Producenci materacy hotelowych

Autor: Synwin– Producenci materacy sprężynowych