Viete, ako si vybrať matrac do spálne?

Autor: Synwin– Dodávatelia matracov

Spánok je kľúčový pre každého. Dobrý spánok nám môže pomôcť mať viac energie a zdravšie telo. Výrobcovia matracov vás naučia tú malú dávku zdravého rozumu, ktorú by mal každý vedieť o spánku. 1. Normálny človek sa počas spánku prevalí 20-krát za noc. Vo všeobecnosti sa normálny človek počas 8 hodín spánku prevráti približne 20 až 26-krát. Čím viackrát, tým viac unaví chrbticu a svaly, čo ďalej ovplyvní spánok a fyzické zdravie. Napríklad pružinové matrace so slabou oporou a elasticitou nedokážu dostatočne uniesť hmotnosť ľudského tela a po prevrátení človeka neschopnosť rýchlo sa odraziť a dobre podoprieť telo nielenže zníži kvalitu spánku, ale časom spôsobí aj poškodenie chrbtice a svalov. Preto sa odporúča vybrať si matrac Synwin s dobrou pružnosťou a silnou oporou. 2. Dospelí počas spánku vypotia najmenej 200 ml. Potenie je fyziologický proces, ktorý ľudské telo potrebuje. V zime, keď je množstvo potu nízke, dospelý človek vylúči najmenej 400 – 500 ml potu a polovica z neho je počas spánku. Množstvo vypustenej vody sa rovná približne polovici fľaše minerálnej vody „naliatej“ na matrac každú noc, čo naznačuje, že by sme pri výbere matraca mali zvážiť jeho priepustnosť vzduchu. Bude sa cítiť vlhký a nie suchý a tiež sa v ňom ľahko množia mikroorganizmy a roztoče, čo veľmi škodí kvalite spánku a ľudskému zdraviu.

3. Rôzne polohy pri spánku, zmení sa aj krivka tela. Je bežné povedať, že keď spíme na chrbte, chrbtica by si mala zachovávať prirodzené zakrivenie v tvare písmena S a keď ležíme na boku, chrbtica by mala byť rovná, aby sa naša chrbtica mohla úplne uvoľniť, takže dobrý matrac by sa mal vedieť prispôsobiť zakriveniu tela a poskytovať telu správnu oporu, zatiaľ čo matrac, ktorý je tvrdý, ale nie zakrivený, alebo mäkký a nepodporujúci, nemôže. Ak je telo plne a rovnomerne podopreté, ľudia budú dlhodobo pociťovať bolesti v krížoch. Preto sa odporúča, aby si dospelí, starší ľudia alebo deti nevyberali príliš mäkký alebo príliš tvrdý matrac, ale aby sa kládol hlavný dôraz na ochranu zdravia chrbtice.

Autor: Synwin– Najlepší matrac s pružinami vreckového typu

Autor: Synwin– Matrac do zrolovateľnej postele

Autor: Synwin– Výrobcovia hotelových matracov

Autor: Synwin– Výrobcovia pružinových matracov