คุณรู้ไหมว่าจะเลือกที่นอนให้ห้องนอนอย่างไร?

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน คุณภาพการนอนหลับที่ดีสามารถช่วยให้เรามีพลังงานมากขึ้นและมีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น ผู้ผลิตที่นอนสอนเรื่องสามัญสำนึกเล็กๆ น้อยๆ ที่ทุกคนควรทราบเกี่ยวกับการนอนหลับ 1. คนปกติจะพลิกตัวประมาณ 20 ครั้งทุกคืนขณะนอนหลับ โดยทั่วไป คนปกติจะพลิกตัวประมาณ 20-26 ครั้งในเวลาการนอนหลับ 8 ชั่วโมง ยิ่งจำนวนครั้งมากขึ้น จะส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้าของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ ส่งผลต่อการนอนหลับและสุขภาพกายอีกด้วย หากนำที่นอนในบ้านมาเป็นตัวอย่าง ที่นอนสปริงที่มีการรองรับและความยืดหยุ่นที่ไม่ดีจะไม่สามารถรองรับน้ำหนักของร่างกายมนุษย์ได้เพียงพอ และหลังจากที่คนเราพลิกตัว การไม่สามารถคืนตัวได้อย่างรวดเร็วและรองรับร่างกายได้ดีจะไม่เพียงแต่ลดคุณภาพการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายในระยะยาวอีกด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกที่นอน Synwin ที่มีความยืดหยุ่นดีและรองรับสรีระได้ดี 2. ผู้ใหญ่จะขับเหงื่อออกมาอย่างน้อย 200 มล. ในขณะนอนหลับ การออกเหงื่อเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ ในฤดูหนาวที่ปริมาณเหงื่อน้อย ผู้ใหญ่จะขับเหงื่อออกมาอย่างน้อย 400-500 มิลลิลิตร และครึ่งหนึ่งเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ปริมาณน้ำที่ปล่อยออกมาเทียบเท่ากับการ "เท" น้ำแร่ครึ่งขวดลงบนที่นอนทุกคืน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเราควรพิจารณาถึงความสามารถในการระบายอากาศเมื่อเลือกซื้อที่นอน จะรู้สึกชื้นไม่แห้ง อีกทั้งยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์จุลินทรีย์และไรฝุ่นได้ง่าย ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพของมนุษย์อย่างมาก

3. ท่าทางการนอนที่ต่างกัน ส่วนโค้งของร่างกายก็จะเปลี่ยนไปด้วย เป็นเรื่องปกติที่จะพูดว่าเมื่อเรานอนหงาย กระดูกสันหลังควรจะรักษาความโค้งตามธรรมชาติเป็นรูปตัว S และเมื่อนอนตะแคง กระดูกสันหลังควรตรงเพื่อให้กระดูกสันหลังของเราผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น ที่นอนที่ดีควรสามารถเปลี่ยนไปตามส่วนโค้งของร่างกายและรองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสม ในขณะที่ที่นอนที่แข็งแต่ไม่โค้งงอหรืออ่อนและไม่รองรับไม่ได้ หากร่างกายได้รับการรองรับอย่างเต็มที่และสม่ำเสมอ จะทำให้ผู้คนรู้สึกปวดหลังเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงแนะนำว่าผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ หรือเด็ก ไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไป แต่ควรคำนึงถึงสุขภาพของกระดูกสันหลังเป็นหลัก

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสปริงแบบพ็อกเก็ตที่ดีที่สุด

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนม้วนเก็บได้

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอนโรงแรม

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอนสปริง