படுக்கையறைக்கு மெத்தையை எப்படி தேர்வு செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

தூக்கம் அனைவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நல்ல தூக்கத்தின் தரம் நமக்கு அதிக ஆற்றலையும் ஆரோக்கியமான உடலையும் பெற உதவும். தூக்கத்தைப் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சிறிய பொது அறிவை மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்கள். 1. ஒரு சாதாரண நபர் ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கும்போது 20 முறை புரள்வார். பொதுவாக, ஒரு சாதாரண நபர் 8 மணி நேர தூக்கத்தில் சுமார் 20-26 முறை புரள்வார். அதிக முறை பயிற்சி செய்வது முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளில் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது தூக்கத்தையும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேலும் பாதிக்கும். வீட்டு மெத்தைகளை உதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டால், மோசமான ஆதரவு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்ட வசந்த மெத்தைகள் மனித உடலின் எடையை போதுமான அளவு தாங்க முடியாது, மேலும் ஒருவர் உருண்டு விழுந்த பிறகு, விரைவாக மீண்டு உடலை நன்றாக ஆதரிக்க இயலாமை தூக்கத்தின் தரத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, நல்ல மீள்தன்மை மற்றும் வலுவான ஆதரவுடன் கூடிய சின்வின் மெத்தையைத் தேர்வு செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 2. பெரியவர்கள் தூங்கும்போது குறைந்தது 200 மில்லி வியர்வை சுரக்கும். வியர்வை என்பது மனித உடலுக்குத் தேவையான ஒரு உடலியல் செயல்முறையாகும். குளிர்காலத்தில் வியர்வையின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ஒரு வயது வந்தவர் குறைந்தது 400-500 மில்லி வியர்வையை வெளியேற்றுவார், அதில் பாதி தூக்கத்தின் போது ஏற்படும். வெளியேற்றப்படும் நீரின் அளவு, ஒவ்வொரு இரவும் மெத்தையில் அரை பாட்டில் மினரல் வாட்டர் "ஊற்றப்படுவதற்கு" சமம், இது ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அதன் காற்று ஊடுருவலைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது வறண்டதாக இல்லாமல் ஈரப்பதமாக இருக்கும், மேலும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பூச்சிகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதும் எளிதானது, இது தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

3. வெவ்வேறு தூக்க நிலைகள், உடல் வளைவும் மாறும். நாம் முதுகில் படுக்கும்போது, முதுகெலும்பு இயற்கையான S-வடிவ வளைவைப் பராமரிக்க வேண்டும் என்றும், பக்கவாட்டில் படுக்கும்போது, முதுகெலும்பு நேராக இருக்க வேண்டும் என்றும் சொல்வது இயல்பானது. இதனால் நமது முதுகெலும்பு முழுமையாக தளர்வாக இருக்கும். எனவே, ஒரு நல்ல மெத்தை உடலின் வளைவுடன் மாறி உடலுக்கு சரியான ஆதரவை வழங்க முடியும். அதே நேரத்தில் கடினமான ஆனால் வளைந்த அல்லது மென்மையான மற்றும் ஆதரவற்ற மெத்தைகள் உடல் முழுமையாகவும் சமமாகவும் ஆதரிக்கப்பட்டால், அது நீண்ட நேரம் குறைந்த முதுகுவலியை உணர வைக்கும். எனவே, பெரியவர்கள், முதியவர்கள் அல்லது குழந்தைகள் மிகவும் மென்மையான அல்லது மிகவும் கடினமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடாது, ஆனால் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதே முக்கியக் கருத்தாகக் கருதப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆசிரியர்: சின்வின்– சிறந்த பாக்கெட் ஸ்பிரிங் மெத்தை

ஆசிரியர்: சின்வின்– ரோல் அப் படுக்கை மெத்தை

ஆசிரியர்: சின்வின்– ஹோட்டல் மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள்

ஆசிரியர்: சின்வின்– வசந்த மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள்