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你知道臥室的床墊該如何選擇嗎？

2022-08-08

SYNWIN

睡眠對每個人來說都至關重要。良好的睡眠品質可以幫助我們擁有更多的精力和更健康的身體。床墊廠商教你每個人都應該知道的睡眠小常識。 1. 正常人每晚睡覺時會翻身20次。一般來說，正常人在8小時的睡眠中大約會翻身20-26次。次數越多，就會導致脊椎和肌肉的疲勞，進而進一步影響睡眠和身體健康。以家用床墊為例，支撐性和彈性較差的彈簧床墊將無法足夠支撐人體的重量，而且在人翻身之後，無法快速回彈並很好地支撐身體，不僅會降低睡眠質量，久而久之還會對脊椎和肌肉造成損傷。因此建議選擇回彈性好、支撐力強的Synwin床墊。 2. 成年人睡覺時至少會流汗200毫升。出汗是人體所需要的生理過程。在出汗量較少的冬季，一個成年人每天至少會排出400-500毫升的汗液，其中一半是在睡眠中排出的。排出的水量相當於每晚在床墊上「倒」大約半瓶礦泉水，這提示我們在選擇床墊時應該考慮它的透氣性。會覺得潮濕不乾爽，也容易滋生微生物和蟎蟲，對睡眠品質和人體健康非常不利。

3. 睡姿不同，身體曲線也會改變。按正常的說法，當我們仰臥的時候，脊椎應該保持自然的S型曲線，而側躺的時候，脊椎應該是挺直的，這樣才能讓我們的脊椎得到充分的放鬆，所以好的床墊應該能夠隨著身體的曲線而變化，給身體適當的支撐，而那些偏硬但沒有曲線或偏軟性床墊應該能夠隨著身體的曲線而變化，給身體適當的支撐，而那些偏硬但沒有曲線或偏軟沒有支撐力因此建議成人、老人或小孩都不要選擇過軟或過硬的床墊，而是以保護脊椎的健康為主要考量。

作者：Synwin– 最佳袋裝彈簧床墊

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