ለመኝታ ክፍሉ ፍራሹን እንዴት እንደሚመርጡ ያውቃሉ?

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አቅራቢዎች

እንቅልፍ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው. ጥሩ የእንቅልፍ ጥራት የበለጠ ጉልበት እና ጤናማ አካል እንዲኖረን ይረዳናል። የፍራሽ አምራቾች ስለ እንቅልፍ ሁሉም ሰው ማወቅ ያለበትን ትንሽ የተለመደ አስተሳሰብ ያስተምሩዎታል። 1. አንድ መደበኛ ሰው ሲተኛ በየቀኑ ከ20 ጊዜ በላይ ይንከባለል። በአጠቃላይ አንድ መደበኛ ሰው በ 8 ሰዓት እንቅልፍ ውስጥ ከ20-26 ጊዜ ያህል ይንከባለል. ብዙ ጊዜ በጨመረ ቁጥር የአከርካሪ አጥንት እና የጡንቻዎች ድካም ያስከትላል, ይህም በእንቅልፍ እና በአካላዊ ጤንነት ላይ የበለጠ ተጽእኖ ይኖረዋል. የቤት ውስጥ ፍራሾችን እንደ ምሳሌ በመውሰድ ደካማ ድጋፍ እና የመለጠጥ ችሎታ ያላቸው የፀደይ ፍራሽዎች የሰውን አካል ክብደት በበቂ ሁኔታ መደገፍ አይችሉም, እና አንድ ሰው ከተንከባለሉ በኋላ በፍጥነት መመለስ እና አካልን በደንብ መደገፍ አለመቻል የእንቅልፍ ጥራትን ብቻ ሳይሆን በጊዜ ሂደት በአከርካሪ እና በጡንቻዎች ላይ ጉዳት ያስከትላል. ስለዚህ, ጥሩ የመቋቋም እና ጠንካራ ድጋፍ ያለው የሲንዊን ፍራሽ ለመምረጥ ይመከራል. 2. አዋቂዎች በሚተኙበት ጊዜ ቢያንስ 200 ሚሊ ሊትር ያብባሉ. ላብ የሰው አካል የሚያስፈልገው ፊዚዮሎጂ ሂደት ነው. በክረምት ወቅት የላብ መጠኑ አነስተኛ ከሆነ, አንድ አዋቂ ሰው ቢያንስ 400-500 ሚሊ ሜትር ላብ ይወጣል, እና ግማሾቹ በእንቅልፍ ወቅት ናቸው. የሚፈሰው የውሃ መጠን ግማሽ ጠርሙስ የማዕድን ውሃ በየምሽቱ ፍራሽ ላይ "ከፈሰሰ" ጋር እኩል ነው, ይህም ፍራሽ በምንመርጥበት ጊዜ የአየር ማራዘሚያውን ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለብን ይጠቁማል. እርጥበት አይሰማውም እና ደረቅ አይሆንም, እንዲሁም ረቂቅ ተሕዋስያንን እና ምስጦችን ለማራባት ቀላል ነው, ይህም የእንቅልፍ ጥራትን እና የሰውን ጤና በእጅጉ ይጎዳል.

3. የተለያዩ የመኝታ አቀማመጥ, የሰውነት ኩርባም ይለወጣል. ጀርባ ላይ በምንተኛበት ጊዜ አከርካሪው ተፈጥሯዊ የኤስ-ቅርፅ ያለው ኩርባ እንዲቆይ ማድረግ አለበት ፣ እና በጎን ላይ ሲተኛ ፣ አከርካሪው ቀጥ ያለ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም አከርካሪችን ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት ይችላል ፣ ስለሆነም ጥሩ ፍራሽ ከሰውነት ከርቭ ጋር መለወጥ እና ለሰውነት ተገቢውን ድጋፍ መስጠት መቻል አለበት ፣ ግን ጠንካራ ያልሆኑ ግን ጠምዛዛ ወይም ለስላሳ እና ሰውነታቸውን ሙሉ በሙሉ ሊደግፉ አይችሉም ፣ ግን ዝቅተኛ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ። ረጅም ጊዜ. ስለዚህ, አዋቂዎች, አረጋውያን ወይም ህጻናት ፍራሽ በጣም ለስላሳ ወይም በጣም ጠንካራ እንዳይመርጡ ይመከራል ነገር ግን የአከርካሪ አጥንትን ጤና ለመጠበቅ እንደ ዋናው ግምት ነው.

ደራሲ፡ ሲንዊን– ምርጥ የኪስ ስፕሪንግ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ተንከባለሉ የአልጋ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– የሆቴል ፍራሽ አምራቾች

ደራሲ፡ ሲንዊን– የፀደይ ፍራሽ አምራቾች