കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

ഉറക്കം എല്ലാവർക്കും നിർണായകമാണ്. നല്ല ഉറക്കം നമുക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരവും നേടാൻ സഹായിക്കും. ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചെറിയ സാമാന്യബുദ്ധി മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 1. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ എല്ലാ രാത്രിയിലും 20 തവണ മറിഞ്ഞു വീഴും. സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തി 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിൽ ഏകദേശം 20-26 തവണ മറിഞ്ഞു വീഴും. കൂടുതൽ തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നട്ടെല്ലിനും പേശികൾക്കും ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് ഉറക്കത്തെയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും കൂടുതൽ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് ഗാർഹിക മെത്തകൾ എടുത്താൽ, താഴ്ന്ന താങ്ങും ഇലാസ്തികതയും ഉള്ള സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾക്ക് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഒരാൾ ഉരുണ്ടുകൂടിയ ശേഷം, വേഗത്തിൽ തിരിച്ചുവരാനും ശരീരത്തെ നന്നായി താങ്ങാനും കഴിയാത്തത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, കാലക്രമേണ നട്ടെല്ലിനും പേശികൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ശക്തമായ പിന്തുണയുമുള്ള ഒരു സിൻവിൻ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 2. മുതിർന്നവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കുറഞ്ഞത് 200 മില്ലി വിയർക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ് വിയർപ്പ്. ശൈത്യകാലത്ത് വിയർപ്പിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു മുതിർന്നയാൾ കുറഞ്ഞത് 400-500 മില്ലി വിയർപ്പ് പുറത്തുവിടും, അതിൽ പകുതിയും ഉറക്കത്തിലാണ്. പുറന്തള്ളുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് എല്ലാ രാത്രിയും മെത്തയിൽ അര കുപ്പി മിനറൽ വാട്ടറോളം "ഒഴുകുന്നതിന്" തുല്യമാണ്, ഇത് ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ വായു പ്രവേശനക്ഷമത പരിഗണിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വരണ്ടതായി തോന്നാതെ ഈർപ്പമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും മൈറ്റുകളെയും വളർത്താനും എളുപ്പമാണ്, ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ദോഷകരമാണ്.

3. വ്യത്യസ്ത ഉറക്ക ഭാവങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ശരീര വക്രതയും മാറും. മലർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് സ്വാഭാവികമായ 'എസ്' ആകൃതിയിലുള്ള വക്രത നിലനിർത്തണമെന്നും, വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് നേരെയായിരിക്കണമെന്നും പറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അങ്ങനെ നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഒരു നല്ല മെത്ത ശരീരത്തിന്റെ വക്രതയ്‌ക്കൊപ്പം മാറുകയും ശരീരത്തിന് ശരിയായ പിന്തുണ നൽകുകയും വേണം. അതേസമയം, കഠിനമായതും എന്നാൽ വളഞ്ഞതല്ലാത്തതും മൃദുവായതും പിന്തുണയ്ക്കാത്തതുമായ മെത്തയ്ക്ക് കഴിയില്ല. ശരീരം പൂർണ്ണമായും തുല്യമായും പിന്തുണയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആളുകളെ വളരെക്കാലം താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, മുതിർന്നവരോ, പ്രായമായവരോ, കുട്ടികളോ വളരെ മൃദുവായതോ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതോ ആയ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മറിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാന പരിഗണന നൽകേണ്ടത്.

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മികച്ച പോക്കറ്റ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– റോൾ അപ്പ് ബെഡ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– സ്പ്രിംഗ് മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ