Víte, jak vybrat matraci do ložnice?

Autor: Synwin– Dodavatelé matrací

Spánek je pro každého klíčový. Dobrý spánek nám může pomoci mít více energie a zdravější tělo. Výrobci matrací vás naučí tu malou dávku selského rozumu, kterou by měl o spánku znát každý. 1. Normální člověk se během spánku každou noc převalí dvacetkrát. Obecně řečeno, normální člověk se během 8 hodin spánku otočí asi 20–26krát. Čím vícekrát, tím více povede k únavě páteře a svalů, což dále ovlivní spánek a fyzické zdraví. Vezměme si například matrace pro domácnost, pružinové matrace se špatnou oporou a elasticitou nebudou schopny dostatečně unést váhu lidského těla a po převrácení osoby neschopnost se rychle odrazit a dobře podepřít tělo nejen sníží kvalitu spánku, ale také časem způsobí poškození páteře a svalů. Proto se doporučuje vybrat matraci Synwin s dobrou pružností a silnou oporou. 2. Dospělí se během spánku potí nejméně 200 ml. Pocení je fyziologický proces, který lidské tělo potřebuje. V zimě, kdy je množství potu nízké, dospělý člověk vyloučí nejméně 400–500 ml potu a polovina z něj je během spánku. Množství vypouštěné vody odpovídá zhruba polovině lahve minerální vody „nalité“ na matraci každou noc, což naznačuje, že bychom při výběru matrace měli zvážit její propustnost vzduchu. Bude se cítit vlhký a ne suchý a také se v něm snadno množí mikroorganismy a roztoči, což velmi škodí kvalitě spánku a lidskému zdraví.

3. Různé polohy při spaní se také změní křivka těla. Je běžné, že když spíme na zádech, páteř by si měla udržovat přirozené zakřivení ve tvaru písmene S, a když ležíme na boku, měla by být páteř rovná, aby se naše páteř mohla plně uvolnit, takže dobrá matrace by se měla umět přizpůsobit zakřivení těla a poskytovat tělu správnou oporu, zatímco matrace, které jsou tvrdé, ale ne zakřivené, nebo měkké a nepodpůrné, to nemohou. Pokud je tělo plně a rovnoměrně podepřeno, budou lidé po dlouhou dobu pociťovat bolesti v dolní části zad. Proto se doporučuje, aby si dospělí, starší lidé nebo děti nevybírali příliš měkkou ani příliš tvrdou matraci, ale aby se kladl důraz především na ochranu zdraví páteře.

Autor: Synwin– Nejlepší matrace s taštičkovými pružinami

Autor: Synwin– Matrace do srolovatelné postele

Autor: Synwin– Výrobci hotelových matrací

Autor: Synwin– Výrobci pružinových matrací