האם אתם יודעים איך לבחור מזרן לחדר השינה?

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

שינה היא קריטית לכולם. איכות שינה טובה יכולה לעזור לנו לקבל יותר אנרגיה ולגוף בריא יותר. יצרני מזרנים מלמדים אותך את מעט ההיגיון הבריא שכולם צריכים לדעת על שינה. 1. אדם רגיל יתהפך 20 פעמים בכל לילה בזמן השינה. באופן כללי, אדם רגיל יתהפך כ-20-26 פעמים במהלך 8 שעות שינה. ככל שמספר הפעמים גדול יותר, כך יוביל לעייפות עמוד השדרה והשרירים, מה שישפיע עוד יותר על השינה והבריאות הגופנית. אם ניקח לדוגמה מזרנים ביתיים, מזרני קפיצים בעלי תמיכה וגמישות ירודות לא יוכלו לתמוך במשקל גוף האדם מספיק, ולאחר שאדם מתהפך, חוסר היכולת להתאושש במהירות ולתמוך בגוף היטב לא רק יפגע באיכות השינה, אלא גם יגרום נזק לעמוד השדרה ולשרירים לאורך זמן. לכן, מומלץ לבחור מזרן סינווין בעל גמישות טובה ותמיכה חזקה. 2. מבוגרים מזיעים לפחות 200 מ"ל בזמן השינה. הזעה היא תהליך פיזיולוגי שגוף האדם זקוק לו. בחורף, כאשר כמות הזיעה נמוכה, אדם בוגר יפלוט לפחות 400-500 מ"ל של זיעה, ומחציתם במהלך השינה. כמות המים הנפלטת שווה ערך לכמחצי בקבוק מים מינרליים ש"נשפכים" על המזרן בכל לילה, מה שמרמז על כך שעלינו לשקול את חדירות האוויר שלו בעת בחירת המזרן. זה ירגיש לח ולא יבש, וגם קל להתרבות בו מיקרואורגניזמים וקרציות, מה שפוגע מאוד באיכות השינה ובבריאות האדם.

3. תנוחות שינה שונות, גם עקומת הגוף תשתנה. מקובל לומר שכאשר אנו ישנים על הגב, עמוד השדרה צריך לשמור על עקומה טבעית בצורת S, וכאשר אנו שוכבים על הצד, עמוד השדרה צריך להיות ישר, כדי שעמוד השדרה שלנו יוכל להיות רפוי לחלוטין, לכן מזרן טוב צריך להיות מסוגל להשתנות עם עקמומיות הגוף ולספק תמיכה נאותה לגוף, בעוד שאלו שקשים אך לא מעוקלים או רכים ולא תומכים אינם יכולים. אם הגוף נתמך באופן מלא ואחיד, זה יגרום לאנשים לחוש כאבי גב תחתון במשך זמן רב. לכן, מומלץ שמבוגרים, קשישים או ילדים לא יבחרו במזרן רך מדי או קשה מדי, אלא להגן על בריאות עמוד השדרה כשיקול העיקרי.

מחבר: סינווין– מזרן קפיצים הכיס הטוב ביותר

מחבר: סינווין– מזרן מיטה מתגלגל

מחבר: סינווין– יצרני מזרני מלון

מחבר: סינווין– יצרני מזרני קפיצים