के तपाईंलाई शयनकक्षको लागि गद्दा कसरी छनौट गर्ने थाहा छ?

लेखक: सिन्विन– गद्दा आपूर्तिकर्ताहरू

निद्रा सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो निद्राको गुणस्तरले हामीलाई थप ऊर्जा र स्वस्थ शरीर प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। गद्दा निर्माताहरूले तपाईंलाई निद्राको बारेमा सबैले जान्नुपर्ने सामान्य ज्ञान सिकाउँछन्। 1. एक सामान्य व्यक्ति सुत्दा हरेक रात २० पटक पल्टिन्छ। सामान्यतया, एक सामान्य व्यक्ति ८ घण्टाको निद्रामा लगभग २०-२६ पटक पल्टिन्छ। जति धेरै पटक प्रयोग गरिन्छ, मेरुदण्ड र मांसपेशीहरू थकित हुन्छन्, जसले निद्रा र शारीरिक स्वास्थ्यलाई अझ असर गर्छ। घरायसी गद्दालाई उदाहरणको रूपमा लिँदा, कमजोर समर्थन र लोच भएका वसन्त गद्दाहरूले मानव शरीरको तौललाई पर्याप्त रूपमा धान्न सक्दैनन्, र एक व्यक्ति पल्टिएपछि, छिट्टै रिबाउन्ड गर्न र शरीरलाई राम्रोसँग समर्थन गर्न असमर्थताले निद्राको गुणस्तर मात्र घटाउँदैन, तर समयसँगै मेरुदण्ड र मांसपेशीहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउँछ। त्यसकारण, राम्रो लचिलोपन र बलियो समर्थन भएको सिनविन गद्दा छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ। 2. वयस्कहरूले सुत्दा कम्तिमा २०० मिलिलिटर पसिना बगाउँछन्। पसिना आउनु मानव शरीरलाई आवश्यक पर्ने शारीरिक प्रक्रिया हो। जाडोमा जब पसिनाको मात्रा कम हुन्छ, एक वयस्कले कम्तिमा ४००-५०० मिलिलिटर पसिना निकाल्छ, र त्यसमध्ये आधा निद्राको समयमा हुन्छ। निस्कने पानीको मात्रा हरेक रात गद्दामा "खन्याइने" लगभग आधा बोतल मिनरल वाटर बराबर हुन्छ, जसले गद्दा छनौट गर्दा यसको हावा पारगम्यतालाई विचार गर्नुपर्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। यो ओसिलो महसुस हुनेछ र सुख्खा हुनेछैन, र यसमा सूक्ष्मजीव र माइटहरू प्रजनन गर्न पनि सजिलो छ, जुन निद्राको गुणस्तर र मानव स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ।

3. सुत्ने आसन फरक हुन्छ, शरीरको वक्र पनि परिवर्तन हुन्छ। यो भन्नु सामान्य हो कि जब हामी पछाडि सुत्छौं, मेरुदण्डले प्राकृतिक S आकारको वक्र कायम राख्नुपर्छ, र छेउमा सुत्दा, मेरुदण्ड सीधा हुनुपर्छ, ताकि हाम्रो मेरुदण्ड पूर्ण रूपमा आरामदायी हुन सकोस्, त्यसैले राम्रो गद्दा शरीरको वक्रतासँग परिवर्तन हुन र शरीरलाई उचित समर्थन प्रदान गर्न सक्षम हुनुपर्छ, जबकि कडा तर घुमाउरो नभएका वा नरम र सहयोगी नभएकाहरूले सक्दैनन्। यदि शरीर पूर्ण र समान रूपमा समर्थित छ भने, यसले मानिसहरूलाई लामो समयसम्म ढाड दुख्ने महसुस गराउँछ। तसर्थ, वयस्कहरू, वृद्धवृद्धाहरू वा बालबालिकाहरूले धेरै नरम वा धेरै कडा गद्दा छनौट गर्नु हुँदैन, तर मेरुदण्डको स्वास्थ्यलाई मुख्य विचारको रूपमा राख्नु पर्छ भनेर सिफारिस गरिन्छ।

लेखक: सिन्विन– उत्तम पकेट स्प्रिङ गद्दा

लेखक: सिन्विन– रोल अप ओछ्यानको गद्दा

लेखक: सिन्विन– होटल गद्दा निर्माताहरू

लेखक: सिन्विन– वसन्त गद्दा निर्माताहरू