Veistu hvernig á að velja dýnu fyrir svefnherbergið?

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

Svefn er mikilvægur fyrir alla. Góður svefn getur hjálpað okkur að fá meiri orku og heilbrigðari líkama. Dýnuframleiðendur kenna þér þá litlu almennu skynsemi sem allir ættu að vita um svefn. 1. Venjulegur einstaklingur veltir sér 20 sinnum á nóttu þegar hann sefur. Almennt séð veltir heilbrigður einstaklingur sér um 20-26 sinnum á 8 klukkustunda svefni. Því fleiri skipti, því þreyta eykst í hrygg og vöðvum, sem hefur enn frekar áhrif á svefn og líkamlega heilsu. Sem dæmi má nefna að dýnur með lélegum stuðningi og teygjanleika geta ekki borið nægilega mikið af líkamanum og eftir að einstaklingur veltir sér mun vanhæfni til að rétta úr sér hratt og styðja líkamann ekki aðeins draga úr svefngæðum heldur einnig valda skaða á hrygg og vöðvum með tímanum. Þess vegna er mælt með því að velja Synwin dýnu með góðri seiglu og sterkum stuðningi. 2. Fullorðnir svitna að minnsta kosti 200 ml þegar þeir sofa. Svitamyndun er lífeðlisfræðilegt ferli sem mannslíkaminn þarfnast. Á veturna þegar svitamagn er lítið mun fullorðinn einstaklingur losa að minnsta kosti 400-500 ml af svita og helmingur þess á sér stað meðan hann sefur. Vatnsmagnið sem losnar jafngildir um það bil hálfri flösku af steinefnavatni sem „hellt“ er á dýnuna á hverju kvöldi, sem bendir til þess að við ættum að hafa loftgegndræpi hennar í huga þegar við veljum dýnu. Það verður rakt en ekki þurrt, og það er líka auðvelt að fjölga örverum og mítlum, sem er mjög skaðlegt fyrir svefngæði og heilsu manna.

3. Mismunandi svefnstellingar, líkamsbeygjan mun einnig breytast. Það er eðlilegt að segja að þegar við sofum á bakinu ætti hryggurinn að viðhalda náttúrulegri S-laga sveigju, og þegar við liggjum á hliðinni ætti hryggurinn að vera beinn, til að tryggja að hryggurinn geti slakað fullkomlega á, þannig að góð dýna ætti að geta breyst með líkamssveiflunni og veitt líkamanum réttan stuðning, en þær sem eru harðar en ekki bognar eða mjúkar og styðja ekki geta það ekki. Ef líkaminn er fullkomlega og jafnt studdur mun það valda verkjum í mjóbaki í langan tíma. Þess vegna er mælt með því að fullorðnir, aldraðir eða börn velji ekki dýnu sem er of mjúk eða of hörð, heldur að vernda heilsu hryggsins sem aðalatriðið.

Höfundur: Synwin– Besta vasafjaðradýnan

Höfundur: Synwin– Rúlla upp dýnu

Höfundur: Synwin– Framleiðendur hóteldýna

Höfundur: Synwin– Framleiðendur springdýna