তুমি কি জানো কিভাবে শোবার ঘরের জন্য গদি নির্বাচন করতে হয়?

লেখক: সিনউইন– গদি সরবরাহকারী

ঘুম সবার জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম আমাদের আরও শক্তি এবং সুস্থ শরীর পেতে সাহায্য করতে পারে। গদি প্রস্তুতকারকরা আপনাকে ঘুম সম্পর্কে যে সাধারণ জ্ঞানটি সবার জানা উচিত তা শেখায়। 1. একজন স্বাভাবিক মানুষ প্রতি রাতে ঘুমানোর সময় ২০ বার গড়িয়ে পড়ে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, একজন স্বাভাবিক মানুষ ৮ ঘন্টা ঘুমের মধ্যে প্রায় ২০-২৬ বার উল্টে পড়ে। যত বেশি বার ব্যবহার করা হবে, মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলির ক্লান্তি দেখা দেবে, যা ঘুম এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর আরও প্রভাব ফেলবে। উদাহরণস্বরূপ, ঘরোয়া গদিগুলি ধরলে, দুর্বল সমর্থন এবং স্থিতিস্থাপকতা সহ স্প্রিং গদিগুলি মানবদেহের ওজন যথেষ্ট পরিমাণে সহ্য করতে সক্ষম হবে না এবং একজন ব্যক্তি গড়িয়ে পড়ার পরে, দ্রুত রিবাউন্ড করতে এবং শরীরকে ভালভাবে সমর্থন করতে অক্ষমতা কেবল ঘুমের মান হ্রাস করবে না, বরং সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলিরও ক্ষতি করবে। অতএব, ভালো স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তিশালী সমর্থন সহ একটি সিনউইন গদি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 2. প্রাপ্তবয়স্করা ঘুমানোর সময় কমপক্ষে ২০০ মিলিলিটার ঘাম ঝরিয়ে থাকেন। ঘাম একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয়। শীতকালে যখন ঘামের পরিমাণ কম থাকে, তখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি কমপক্ষে ৪০০-৫০০ মিলি ঘাম নির্গত করেন এবং এর অর্ধেকই ঘুমের সময় হয়। প্রতি রাতে গদিতে "ঢেলে দেওয়া" প্রায় অর্ধেক বোতল মিনারেল ওয়াটারের সমান জল নির্গত হয়, যা পরামর্শ দেয় যে গদি নির্বাচন করার সময় আমাদের এর বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা বিবেচনা করা উচিত। এটি আর্দ্র বোধ করবে এবং শুষ্ক হবে না, এবং এতে অণুজীব এবং মাইট বংশবৃদ্ধি করাও সহজ, যা ঘুমের মান এবং মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

3. ঘুমানোর ভঙ্গি ভিন্ন হবে, শরীরের বক্ররেখাও পরিবর্তিত হবে। এটা বলা স্বাভাবিক যে যখন আমরা পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুমাই, তখন মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক S-আকৃতির বক্রতা বজায় রাখা উচিত এবং পাশে শোয়ার সময় মেরুদণ্ড সোজা থাকা উচিত, যাতে আমাদের মেরুদণ্ড সম্পূর্ণরূপে শিথিল হতে পারে, তাই একটি ভালো গদি শরীরের বক্রতার সাথে পরিবর্তন করতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং শরীরকে যথাযথ সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হওয়া উচিত, অন্যদিকে যেগুলি শক্ত কিন্তু বাঁকা নয় বা নরম এবং সহায়ক নয় সেগুলি পারে না। যদি শরীর সম্পূর্ণ এবং সমানভাবে সমর্থন করা হয়, তাহলে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মানুষের কোমরের ব্যথা অনুভব করবে। অতএব, প্রাপ্তবয়স্ক, বয়স্ক বা শিশুদের খুব নরম বা খুব শক্ত গদি বেছে না নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বরং মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা করাকেই প্রধান বিবেচ্য বিষয় হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।

লেখক: সিনউইন– সেরা পকেট স্প্রিং গদি

লেখক: সিনউইন– রোল আপ বিছানা গদি

লেখক: সিনউইন– হোটেল গদি প্রস্তুতকারক

লেখক: সিনউইন– বসন্তের গদি প্রস্তুতকারক