高品質のスプリングマットレス、中国のロールアップマットレスメーカー。

寝室のマットレスの選び方をご存知ですか？

2022-08-08

SYNWIN

睡眠は誰にとっても重要です。良い睡眠の質は、より多くのエネルギーとより健康な体を保つのに役立ちます。マットレスのメーカーが、睡眠について誰もが知っておくべきちょっとした常識を教えてくれます。 1. 通常の人は、寝ている間に毎晩20回寝返りを打つことになります。一般的に、普通の人は8時間の睡眠中に約20～26回寝返りを打つと言われています。回数が増えると背骨や筋肉が疲労し、睡眠や身体の健康にも影響を及ぼします。家庭用マットレスを例に挙げると、サポート力や弾力性の低いスプリングマットレスは人体の重量を十分に支えることができず、寝返りを打った後、すぐに反発して体をうまく支えることができないため、睡眠の質が低下するだけでなく、時間が経つにつれて脊椎や筋肉に損傷を与える原因にもなります。したがって、優れた弾力性と強力なサポートを備えた Synwin マットレスを選択することをお勧めします。 2. 成人は睡眠中に少なくとも200mlの汗をかきます。発汗は人体に必要な生理的プロセスです。汗の量が少ない冬でも、成人は少なくとも400～500mlの汗をかき、その半分は睡眠中にかきます。排出される水の量は、毎晩マットレスの上にミネラルウォーターのボトル半分ほどを「注ぐ」のと同等であり、マットレスを選ぶ際には通気性を考慮する必要があることがわかります。乾燥感がなく、湿った感じがするだけでなく、微生物やダニが繁殖しやすく、睡眠の質や人間の健康に非常に有害です。

3. 寝る姿勢が変われば、体のカーブも変わります。仰向けに寝る場合、背骨は自然なS字カーブを維持し、横向きに寝る場合は背骨をまっすぐにして、背骨を十分にリラックスさせるのが普通です。そのため、良いマットレスは体のカーブに合わせて変化し、適切なサポートを提供できる必要があります。一方、硬くてもカーブがなかったり、柔らかくてサポート力がなかったりするマットレスは、体が完全に均等にサポートされないため、長期間腰痛を感じてしまいます。したがって、大人、高齢者、子供は柔らかすぎたり硬すぎたりするマットレスを選ぶのではなく、背骨の健康を守ることを主な考慮事項として選択することをお勧めします。

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