A bheil fios agad ciamar a roghnaicheas tu leabaidh airson an t-seòmair-cadail?

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Tha cadal deatamach dha na h-uile. Cuidichidh deagh chadal sinn le barrachd lùth agus corp nas fhallaine fhaighinn. Bidh luchd-saothrachaidh bobhstair a’ teagasg dhut an beagan cumanta a bu chòir a bhith eòlach air a h-uile duine mu chadal. 1. Bidh neach àbhaisteach a’ tionndadh thairis 20 uair gach oidhche nuair a bhios e na chadal. San fharsaingeachd, bidh neach àbhaisteach a’ tionndadh mun cuairt mu 20-26 uair ann an 8 uairean a thìde de chadal. Mar as motha an àireamh de thursan, ’s ann as sgìth a bhios an spine agus na fèithean a’ dèanamh, agus bheir sin buaidh nas motha air cadal agus slàinte chorporra. A’ gabhail bobhstair taighe mar eisimpleir, cha bhith bobhstair earraich le droch thaic agus leaisteachd comasach air cuideam a’ chuirp daonna a chumail suas gu leòr, agus às deidh do neach roiligeadh thairis, cha lughdaich an neo-chomas air ais-thionndadh gu sgiobalta agus taic mhath a thoirt don bhodhaig dìreach càileachd cadail, ach cuideachd nì e milleadh air an spine agus na fèithean thar ùine. Mar sin, thathar a’ moladh bobhstair Synwin a thaghadh le deagh ath-fhilleadh agus taic làidir. 2. Bidh inbhich a’ fallas co-dhiù 200ml nuair a bhios iad nan cadal. Tha fallas na phròiseas fiseòlasach a dh’ fheumas a’ bhodhaig daonna. Sa gheamhradh nuair a bhios an ìre fallas ìosal, bidh inbheach a’ leigeil a-mach co-dhiù 400-500ml de fallas, agus bidh leth dheth sin fhad ’s a tha e na chadal. Tha an ìre uisge a thèid a leigeil ma sgaoil co-ionann ri timcheall air leth bhotal uisge mèinnearach air a “dhòrtadh” air a’ bhobhstair gach oidhche, agus tha sin a’ moladh gum bu chòir dhuinn beachdachadh air cho furasta ‘s a tha e adhair a leigeil ma sgaoil nuair a thaghas sinn bobhstair. Bidh e a’ faireachdainn tais agus chan e tioram, agus tha e furasta cuideachd meanbh-fhàs-bheairtean agus miteagan a briodadh, rud a tha gu math cronail do chàileachd cadail agus slàinte dhaoine.

3. Bidh diofar suidheachaidhean cadail, lùb a’ chuirp ag atharrachadh cuideachd. Tha e àbhaisteach a ràdh nuair a bhios sinn a’ cadal air a’ chùl, gum bu chòir don spine lùb nàdarrach S-chruthach a chumail, agus nuair a bhios sinn nar laighe air an taobh, gum bu chòir don spine a bhith dìreach, gus am bi ar spine làn fois, agus mar sin bu chòir do bhobhstair mhath a bhith comasach air atharrachadh le lùb a’ chuirp agus taic cheart a thoirt don bhodhaig, agus chan urrainn dhaibhsan a tha cruaidh ach nach eil lùbte no bog agus nach eil taiceil. Ma tha an corp air a thaiceadh gu h-iomlan agus gu cothromach, bheir e air daoine pian ìseal air ais a bhith aca airson ùine mhòr. Mar sin, thathar a’ moladh nach bu chòir do dh’inbhich, seann daoine no clann bobhstair a thaghadh a tha ro bhog no ro chruaidh, ach slàinte an droma a dhìon mar am prìomh bheachdachadh.

Ùghdar: Synwin– Am bobhstair earraich pòcaid as fheàrr

Ùghdar: Synwin– Matan Leabaidh Rollaidh Suas

Ùghdar: Synwin– Luchd-saothrachaidh bobhstair taigh-òsta

Ùghdar: Synwin– Luchd-saothrachaidh bobhstair earraich