¿Sabes cómo elegir el colchón para el dormitorio?

Autor: Synwin– Proveedores de colchones

El sueño es crucial para todos. Una buena calidad de sueño puede ayudarnos a tener más energía y un cuerpo más saludable. Los fabricantes de colchones te enseñan algunos consejos de sentido común que todos deberíamos saber sobre el sueño. 1. Una persona normal se dará vuelta 20 veces cada noche mientras duerme. En términos generales, una persona normal se dará vuelta unas 20 a 26 veces en 8 horas de sueño. Cuanto más lo hagas, más se cansará la columna y los músculos, lo que afectará aún más el sueño y la salud física. Tomando los colchones domésticos como ejemplo, los colchones de muelles con poco soporte y elasticidad no podrán soportar lo suficiente el peso del cuerpo humano, y después de que una persona se dé la vuelta, la incapacidad de rebotar rápidamente y sostener bien el cuerpo no solo reducirá la calidad del sueño, sino que también provocará daños en la columna y los músculos con el tiempo. Por lo tanto, se recomienda elegir un colchón Synwin con buena resiliencia y un soporte fuerte. 2. Los adultos sudan al menos 200 ml cuando duermen. La sudoración es un proceso fisiológico que el cuerpo humano necesita. En invierno, cuando la cantidad de sudor es baja, un adulto sudará al menos entre 400 y 500 ml, y la mitad de ellos durante el sueño. La cantidad de agua descargada equivale aproximadamente a media botella de agua mineral "vertida" sobre el colchón cada noche, lo que sugiere que debemos considerar su permeabilidad al aire al elegir un colchón. Se sentirá húmedo y no seco, y también es fácil que se reproduzcan microorganismos y ácaros, lo que es muy perjudicial para la calidad del sueño y la salud humana.

3. Diferentes posturas para dormir, la curva del cuerpo también cambiará. Es normal decir que cuando dormimos boca arriba, la columna debe mantener una curva natural en forma de S, y cuando estamos acostados de lado, la columna debe estar recta, para así lograr que nuestra columna pueda estar completamente relajada, por lo que un buen colchón debe ser capaz de cambiar con la curva del cuerpo y brindar el soporte adecuado al cuerpo, mientras que los que son duros pero no curvados o blandos y sin soporte no pueden. Si el cuerpo está completamente y uniformemente apoyado, hará que las personas sientan dolor lumbar durante mucho tiempo. Por lo tanto, se recomienda que los adultos, ancianos o niños no elijan un colchón demasiado blando o demasiado duro, sino que protejan la salud de la columna como consideración principal.

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