क्या आप जानते हैं कि बेडरूम के लिए गद्दे का चयन कैसे करें?

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

नींद हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद हमें अधिक ऊर्जा और स्वस्थ शरीर पाने में मदद कर सकती है। गद्दा निर्माता आपको नींद के बारे में सामान्य ज्ञान की वह बातें सिखाते हैं जो हर किसी को पता होनी चाहिए। 1. एक सामान्य व्यक्ति हर रात सोते समय 20 बार करवट बदलता है। सामान्यतः कहा जाए तो एक सामान्य व्यक्ति 8 घंटे की नींद में लगभग 20-26 बार करवट बदलता है। जितनी अधिक बार ऐसा होगा, रीढ़ की हड्डी और मांसपेशियों में थकान बढ़ेगी, जिससे नींद और शारीरिक स्वास्थ्य पर और अधिक प्रभाव पड़ेगा। घरेलू गद्दों को एक उदाहरण के रूप में लेते हुए, खराब समर्थन और लोच वाले स्प्रिंग गद्दे मानव शरीर के वजन का पर्याप्त समर्थन नहीं कर पाएंगे, और एक व्यक्ति के पलटने के बाद, जल्दी से पलटाव करने और शरीर को अच्छी तरह से समर्थन देने में असमर्थता न केवल नींद की गुणवत्ता को कम करेगी, बल्कि समय के साथ रीढ़ और मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंचाएगी। इसलिए, अच्छे लचीलेपन और मजबूत समर्थन वाले सिनविन गद्दे को चुनने की सिफारिश की जाती है। 2. वयस्कों को सोते समय कम से कम 200 मिलीलीटर पसीना निकलता है। पसीना आना एक शारीरिक प्रक्रिया है जिसकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। सर्दियों में जब पसीने की मात्रा कम होती है, तो एक वयस्क कम से कम 400-500 मिलीलीटर पसीना निकालता है, और इसमें से आधा नींद के दौरान निकलता है। उत्सर्जित पानी की मात्रा हर रात गद्दे पर "डाले" जाने वाले मिनरल वाटर की लगभग आधी बोतल के बराबर होती है, जो यह सुझाव देती है कि हमें गद्दा चुनते समय उसकी वायु पारगम्यता पर विचार करना चाहिए। यह नम महसूस होगा और सूखा नहीं होगा, और इसमें सूक्ष्मजीवों और घुनों का प्रजनन भी आसान है, जो नींद की गुणवत्ता और मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।

3. अलग-अलग नींद की मुद्राओं के कारण शरीर का वक्र भी बदल जाएगा। यह कहना सामान्य है कि जब हम पीठ के बल सोते हैं, तो रीढ़ को एक प्राकृतिक एस-आकार का वक्र बनाए रखना चाहिए, और जब करवट लेकर लेटते हैं, तो रीढ़ सीधी होनी चाहिए, ताकि हमारी रीढ़ पूरी तरह से आराम कर सके, इसलिए एक अच्छा गद्दा शरीर के वक्र के साथ बदलने में सक्षम होना चाहिए और शरीर को उचित सहारा प्रदान करना चाहिए, जबकि जो कठोर हैं लेकिन घुमावदार नहीं हैं या नरम हैं और सहायक नहीं हैं यदि शरीर पूरी तरह से और समान रूप से समर्थित है, तो यह लोगों को लंबे समय तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस कराएगा। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि वयस्कों, बुजुर्गों या बच्चों को ऐसा गद्दा नहीं चुनना चाहिए जो बहुत नरम या बहुत कठोर हो, बल्कि रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य की रक्षा को मुख्य विचार के रूप में रखना चाहिए।

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