શું તમે જાણો છો કે બેડરૂમ માટે ગાદલું કેવી રીતે પસંદ કરવું?

લેખક: સિનવિન– ગાદલા સપ્લાયર્સ

ઊંઘ દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારી ઊંઘ આપણને વધુ ઉર્જા અને સ્વસ્થ શરીર મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ગાદલા ઉત્પાદકો તમને ઊંઘ વિશે દરેકને જાણવું જોઈએ તેવી થોડી સામાન્ય સમજ શીખવે છે. 1. એક સામાન્ય વ્યક્તિ દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે 20 વાર પલટી જાય છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, એક સામાન્ય વ્યક્તિ 8 કલાકની ઊંઘમાં લગભગ 20-26 વખત પલટી જાય છે. જેટલી વધુ વખત આટલું કરશો, કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓ થાકી જશે, જે ઊંઘ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને વધુ અસર કરશે. ઘરગથ્થુ ગાદલાઓને ઉદાહરણ તરીકે લઈએ તો, નબળા ટેકો અને સ્થિતિસ્થાપકતાવાળા સ્પ્રિંગ ગાદલા માનવ શરીરના વજનને પૂરતા પ્રમાણમાં ટેકો આપી શકશે નહીં, અને વ્યક્તિ લપસી ગયા પછી, ઝડપથી ઉભરાઈ જવા અને શરીરને સારી રીતે ટેકો આપવામાં અસમર્થતા માત્ર ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરશે નહીં, પરંતુ સમય જતાં કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓને પણ નુકસાન પહોંચાડશે. તેથી, સારી સ્થિતિસ્થાપકતા અને મજબૂત ટેકો ધરાવતું સિનવિન ગાદલું પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 2. પુખ્ત વયના લોકો સૂતી વખતે ઓછામાં ઓછા 200 મિલી પરસેવો પાડે છે. પરસેવો એ એક શારીરિક પ્રક્રિયા છે જેની માનવ શરીરને જરૂર હોય છે. શિયાળામાં જ્યારે પરસેવાનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, ત્યારે એક પુખ્ત વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછું 400-500 મિલી પરસેવો કાઢે છે, અને તેમાંથી અડધા ઊંઘ દરમિયાન હોય છે. દરરોજ રાત્રે ગાદલા પર "રેડવામાં આવતા" મિનરલ વોટરની અડધી બોટલ જેટલી પાણી છોડવામાં આવે છે, જે સૂચવે છે કે ગાદલું પસંદ કરતી વખતે આપણે તેની હવા અભેદ્યતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તે ભેજવાળું લાગશે અને શુષ્ક નહીં, અને તેમાં સૂક્ષ્મજીવો અને જીવાતનું સંવર્ધન પણ સરળ છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તા અને માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

3. સૂવાની મુદ્રાઓ અલગ અલગ હશે, શરીરનો વળાંક પણ બદલાશે. એવું કહેવું સામાન્ય છે કે જ્યારે આપણે પીઠના બળે સૂઈએ છીએ, ત્યારે કરોડરજ્જુએ કુદરતી S-આકારનો વળાંક જાળવી રાખવો જોઈએ, અને જ્યારે બાજુ પર સૂઈએ છીએ, ત્યારે કરોડરજ્જુ સીધી હોવી જોઈએ, જેથી કરોડરજ્જુ સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકે, તેથી એક સારું ગાદલું શરીરના વળાંક સાથે બદલાઈ શકે અને શરીરને યોગ્ય ટેકો પૂરો પાડી શકે, જ્યારે જે ગાદલું કઠણ હોય પણ વળાંક ન હોય અથવા નરમ હોય અને ટેકો ન આપે તો તે કરી શકતું નથી. જો શરીર સંપૂર્ણપણે અને સમાન રીતે ટેકો આપે છે, તો તે લોકોને લાંબા સમય સુધી કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવવા દેશે. તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પુખ્ત વયના લોકો, વૃદ્ધો કે બાળકોએ ખૂબ નરમ કે ખૂબ કઠણ ગાદલું પસંદ ન કરવું જોઈએ, પરંતુ કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ મુખ્ય વિચારણા તરીકે કરવું જોઈએ.

લેખક: સિનવિન– શ્રેષ્ઠ પોકેટ સ્પ્રિંગ ગાદલું

લેખક: સિનવિન– રોલ અપ બેડ ગાદલું

લેખક: સિનવિન– હોટેલ ગાદલું ઉત્પાદકો

લેખક: સિનવિન– વસંત ગાદલું ઉત્પાદકો