Nệm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý những gì?

Vài ngày trước, Bệnh viện Phẫu thuật Thần kinh Cột sống Tây An Đường, Đại học Quân y số 4 đã tiếp nhận một cuộc tư vấn của bệnh nhân về vấn đề đĩa đệm thắt lưng có thể nằm nệm cứng không? Đối với vấn đề này, giáo sư Lý Vệ Tân đã đưa ra giải pháp chuyên môn cho bệnh nhân từ góc độ y học. , trường đại học quân y thứ tư tại bệnh viện đường, giáo sư phẫu thuật thần kinh cột sống Li Weixin:

Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng, việc lựa chọn nệm càng tinh tế, mềm và cứng thì cột sống thắt lưng càng không tốt, do đó bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng nên lựa chọn loại nệm phù hợp hơn.

Đối với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm các đợt cấp hoặc khởi phát sớm, chỉ cho phép nằm tuyệt đối trên giường và bệnh nhân thoát vị phải trở mình trên giường, không được ngồi dậy hoặc đứng dậy, ăn uống và không thể đứng dậy để đi vệ sinh, tuyệt đối nằm tuyệt đối trên giường trong 4 tuần, sau khi giảm đau lưng và chân có thể thực hiện một số động tác kéo giãn đơn giản để giúp phục hồi sức mạnh và chức năng của cơ. Đây là một quá trình lâu dài, bác sĩ cũng sẽ phối hợp với các phương pháp điều trị kéo giãn khác để làm giảm triệu chứng đau thắt lưng nhiều nhất.

Nằm trên giường, cơ thắt lưng, dây chằng, bao khớp được thư giãn hoàn toàn, có thể ngăn chặn cột sống nổi bật, có lợi cho việc sửa chữa đĩa đệm, giảm kích thích rễ thần kinh, có lợi cho tình trạng phù nề viêm rễ thần kinh ở cẳng chân, từ đó làm giảm đau. Nếu phát hiện sớm bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, hiệu quả làm săn chắc thường được chấp nhận, nằm tại giường bệnh tại bệnh viện là tốt hơn.

Cuối cùng, giáo sư phẫu thuật thần kinh cột sống Lý Vị Tân, bệnh viện đại học quân y thứ tư, mong muốn bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng sớm hồi phục.

Theo quan niệm của mọi người, bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, ngủ trên giường cứng có thể có những cải thiện nhất định. Nhiều bệnh nhân khi đi khám bác sĩ cũng thường hỏi: & khác; Thưa bác sĩ, bệnh của tôi không ngủ được trên giường cứng có được không? " Vì lý do này, một số người tự tìm cho mình một tấm nệm thoải mái trên giường cứng, những người khác chỉ cần kê một tấm ván lên trên nệm. Tuy nhiên, khi nằm trên giường cứng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Vậy, người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng ngủ trên giường cứng có tốt không?

Tôi phát hiện qua một loạt nghiên cứu, thực tế, cả người khỏe mạnh và bệnh nhân mắc bệnh về thắt lưng, việc lựa chọn nệm càng tinh tế, mềm và cứng thì cột sống thắt lưng càng không tốt, do đó bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng nên chọn loại nệm phù hợp hơn.

1, nệm mềm cứng vừa phải cho vùng thắt lưng

Nệm giường hỗ trợ tốt nhất cho cơ thể con người có thể được phân chia thành năm phần, hỗ trợ đầu, hỗ trợ lưng xương cánh tay, hỗ trợ eo, hông và chân, phân bổ trọng lượng phù hợp nhất lần lượt là 10%, 30%, 10%, 35% và 15%, do đó có thể duy trì đường cong sinh lý của cơ thể.

nhưng nếu nệm quá mềm có thể khiến cơ thể nằm ngửa và nghiêng về phía thắt lưng, tăng lực hỗ trợ, phân tán áp lực lên vai và hông; còn nếu đệm quá mềm có thể khiến phần lưng và hông bị căng thẳng, gây khó chịu cho hai phần hông. Và do thiếu sự hỗ trợ của thắt lưng có thể khiến cơ thể con người nằm thấp khi độ cong sinh lý của cột sống thắt lưng bị giảm, nằm nghiêng khi thắt lưng bị uốn cong sang hai bên, do đó độ mềm và cứng của cột sống thắt lưng không tốt. Chỉ có độ mềm vừa phải, cứng vừa phải mới có thể khiến cơ thể cố gắng giữ thăng bằng, khiến độ cong sinh lý của cột sống trở nên bình thường hơn.

2, vị trí và mối quan hệ giữa thắt lưng

Bệnh nhân cẩn thận hơn sẽ hỏi: Để giảm áp lực lên cột sống, tư thế ngủ nằm nghiêng có phải là tốt nhất không? Thực tế, xét về mặt cơ học, áp lực ở tư thế nằm nghiêng thắt lưng gấp ba lần so với tư thế nằm ngửa, nhưng lực tác động nhỏ hơn nhiều so với tư thế đứng và ngồi. Vậy nên, tư thế nào, không nhất thiết phải cố tình giữ cho mình thoải mái là điều quan trọng nhất.

nhưng một chút thói quen có thể làm giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Khi nằm xuống dưới miếng đệm đầu gối, một chiếc gối hoặc đệm có lợi để duy trì độ cong sinh lý của cột sống thắt lưng, vị trí nằm ngang giữa hai chân, một chiếc đệm có lợi cho cột sống thắt lưng để duy trì vị trí trung tính.

Ngủ nhẹ trên giường cứng có chữa được thoát vị đĩa đệm thắt lưng không?

Câu trả lời là không. Ngủ trên giường có độ cứng vừa phải, mềm mại, có thể duy trì đường cong sinh lý cột sống thắt lưng tốt, giảm áp lực lên đĩa đệm. Nhưng chỉ ngủ trên giường thôi thì không thể đạt được mục đích điều trị. Điều này là do đĩa đệm thắt lưng nổi bật, nệm phù hợp và tư thế ngủ tốt không có phần lưng nhô ra, phải thông qua điều trị hiệu quả mới có thể phát huy tác dụng.