睡眠中のヘルニア患者にとって良いマットレスとは何ですか？注意すべき点は？

先日、第四軍医大学西安唐全脊髄神経外科病院に、このような患者からの相談が寄せられました。「腰椎椎間板ヘルニアで硬いマットレスで眠れないの？」これに対し、李衛新教授は医療専門家の視点から患者に解決策を提示しました。 、第4軍医大学唐病院脳神経外科教授李衛新脊椎：

腰椎椎間板ヘルニアの患者の場合、マットレスの選択はより繊細で、柔らかいものや硬いものがあり、腰椎の状態が悪いため、腰椎椎間板ヘルニアの患者はより適切なマットレスを選択する必要があります。

ヘルニアの発作または発症初期の患者の場合、絶対にベッドで横になることができ、ヘルニア患者はベッドで寝返りを打つことができ、座ったり立ち上がったりすることは許可されず、食事やトイレに立って行くこともできません。4 週間は絶対にベッドで横になり、腰と脚の痛みが軽減された後、簡単なストレッチを行って筋肉の強度と機能を回復させることができます。 これはより長いプロセスであり、医師は他の牽引治療とも協力して、腰の痛みの症状を最大限に緩和します。

ベッドに横たわると、腰の筋肉、靭帯、関節包が弛緩し、十分にリラックスでき、脊椎の強調を止め、椎間板の修復に有利であり、神経根の刺激を軽減し、下肢の神経根の炎症性浮腫に有利であり、痛みを和らげることができます。 もちろんヘルニアの患者様の早期発見であれば、病院で絶対に横になってもらう方が効果は高い場合が多いです。

結局、第四軍医科大学病院の神経外科教授、李衛新脊椎・唐氏は、椎間板ヘルニア患者の早期回復を願っている。

皆さんの考えでは、椎間板ヘルニアに悩まされている人は、硬いベッドで寝ると確実に改善される可能性があります。 多くの患者は医師に相談し、またしばしば「先生、私の病気は硬いベッドでよく眠れないのですか？」と尋ねます。 このため、一部の人々は硬いベッドの快適なマットレスに苦労し、他の人々はマットレスの上に板を敷きました。 しかし、硬いベッドに横になると、不快に感じます。 では、椎間板ヘルニアの患者は硬いベッドで寝るのが良いのでしょうか？

一連の研究を通じて、実は健康な人でも腰椎疾患の患者でも、マットレスの選択はより繊細で、柔らかいものや硬いものの方が腰椎の状態が悪いので、腰椎椎間板ヘルニアの患者はより適切なマットレスを選ぶべきだということが分かりました。

1、腰椎用ソフトハード中程度のマットレス

最高の男性用ベッドマットレスは人体へのサポートを5つの部分に分け、頭部サポート、上腕骨背部サポート、腰、臀部と脚のサポートで構成され、最も適切な重量分散は順番に10%、30%、10%、35%、15%で、人体の生理的曲線を維持できます。

しかし、マットレスが柔らかすぎると、人体は仰向けや横向きに寝るようになり、腰のサポート力が増加し、肩と腰のストレスが分散されます。また、上腕骨のサポートが弱まると、ストレスが増加し、2つの部分の腰のサポートが不快になる可能性があります。 また、腰椎サポートの不足により、腰椎前弯の生理的湾曲が減少した際に人体が低く寝てしまうことがあり、腰椎が外側に曲がると横向きに寝てしまうため、腰椎の柔らかいマットや硬いマットは良くありません。 柔らかさと硬さを適度にすることで、体の力のバランスを保ち、脊椎の生理的湾曲をより正常に見せることができます。

2、位置と腰椎の関係

もっと注意深い患者さんは、脊椎への圧力を減らすためには横向き寝が一番いいのではないですかと尋ねるでしょう。実は、力学的な観点から見ると、横向き寝の腰椎にかかるストレスは3倍にもなりますが、その力は立っている姿勢や座っている姿勢よりもはるかに小さいのです。 したがって、どのような姿勢をとるか、意図的に快適に保つ必要がないことが最も重要です。

しかし、ちょっとした習慣で腰椎のストレスを軽減することができます。 膝パッドの下に横たわる場合、枕またはクッションは生理的な腰椎前弯を維持するのに役立ち、脚の間の横向きの姿勢では、クッションは腰椎を中立位置に保つのに有利です。

浅い眠りと硬いベッドで、椎間板ヘルニアを治せますか？

答えは「いいえ」です。 柔らかさと硬さが適度なベッドで眠ると、良好な腰椎生理曲線が維持され、椎間板への圧力が軽減されます。 しかし、ベッドでしっかり眠るだけでは治療の目的は達成できません。 これは、腰椎椎間板が突出しているため、適切なマットレスと良い睡眠姿勢が突出した背中を持たず、効果的な治療を通じて役割を果たすことができる必要があります。