تشک خوب و فتق در بیماران مبتلا به خواب چیست؟ به آن توجه کنید؟

چند روز پیش، چهارمین دانشگاه علوم پزشکی نظامی در بیمارستان جراحی اعصاب نخاعی شیان تانگ، چنین مشاوره‌ای در مورد بیمار دریافت کرد، آیا دیسک کمر می‌تواند با تشک سفت بخوابد؟ پروفسور لی ویکسین در این مورد، از دیدگاه متخصصان پزشکی، راهکارهایی برای بیماران ارائه داد. ، چهارمین دانشگاه پزشکی نظامی در بیمارستان تانگ، استاد جراحی مغز و اعصاب، لی ویکسین، ستون فقرات:

برای بیماران مبتلا به دیسک کمر، انتخاب تشک نفیس‌تر، نرم‌تر و سفت‌تر از آن است که ستون فقرات کمری آسیب ببیند، بنابراین بیماران مبتلا به افتادگی دیسک کمر باید تشک مناسب‌تری را انتخاب کنند.

برای بیمارانی که حملات فتق دیسک یا شروع زودرس آن دارند، فقط در صورت لزوم در رختخواب دراز بکشید و بیماران فتق دیسک در رختخواب غلت بزنند و اجازه نشستن یا ایستادن، غذا خوردن و ایستادن برای توالت را ندارند، به مدت ۴ هفته کاملاً در رختخواب دراز بکشید. پس از تسکین درد کمر و پا، می‌توانید حرکات کششی ساده‌ای انجام دهید تا به بازیابی قدرت و عملکرد عضله کمک کند. این یک فرآیند طولانی‌تر است، پزشکان همچنین با سایر درمان‌های کششی همکاری خواهند کرد تا بزرگترین علامت درد کمر را تسکین دهند.

دراز کشیدن روی تخت، عضلات کمر، رباط، کپسول مفصلی را شل می‌کند، می‌تواند به طور کامل شل شود، می‌تواند ستون فقرات را از برجسته شدن باز دارد، برای ترمیم دیسک بین مهره‌ای مفید است، تحریک ریشه عصب را کاهش می‌دهد، برای ادم التهابی ریشه عصب ساق پا مفید است، به طوری که درد را کاهش می‌دهد. اگر، البته، تشخیص زودهنگام فتق در بیماران، اثر تقویت‌کننده‌ای داشته باشد، اغلب کاملاً پذیرفته می‌شود که دراز کشیدن در رختخواب در بیمارستان بهتر است.

در پایان، چهارمین بیمارستان دانشگاه علوم پزشکی نظامی، استاد جراحی مغز و اعصاب، لی ویکسین، ستون فقرات، بیماران دیسک کمر تانگ وایز را در اوایل بهبودی بهبود می‌بخشد.

به نظر همه کسانی که از دیسک کمر رنج می‌برند، خوابیدن روی تخت سفت می‌تواند بهبودی خاصی داشته باشد. بسیاری از بیماران در مراجعه به پزشک، اغلب پنج اقدام ساده برای خلاص شدن از شر کشیدگی عضلات کمر که ارزش بررسی دارند را می‌پرسند: & و موارد دیگر؛ دکتر، بیماری من خوب نیست، آیا می‌توانم روی تخت سفت بخوابم؟ به همین دلیل، برخی افراد برای راحتی خود به زحمت می‌افتند و تشک سفت را انتخاب می‌کنند، و برخی دیگر درست بالای تشک یک تخته قرار می‌دهند. با این حال، وقتی روی تخت سفت دراز می‌کشید، احساس ناراحتی می‌کنید. بنابراین، آیا خوابیدن روی تخت سفت برای بیماران مبتلا به دیسک کمر خوب خواهد بود؟

من از طریق یک سری تحقیقات دریافتم، در واقع، هم افراد سالم و هم بیماران مبتلا به بیماری کمری، انتخاب تشک نفیس‌تر، نرم‌تر و سخت‌تر از آن است که ستون فقرات کمری بد باشد، بنابراین بیماران مبتلا به پرولاپس دیسک کمر باید تشک مناسب‌تری انتخاب کنند.

1، تشک‌های نرم و متوسط برای کمر

تشک طبی مناسب برای بدن انسان می‌تواند به پنج بخش تقسیم شود: تکیه‌گاه سر، تکیه‌گاه شانه، تکیه‌گاه کمر، تکیه‌گاه لگن و تکیه‌گاه پا. مناسب‌ترین توزیع وزن به ترتیب ۱۰٪، ۳۰٪، ۱۰٪، ۳۵٪ و ۱۵٪ است، بنابراین می‌تواند انحنای فیزیولوژیکی بدن را حفظ کند.

اما اگر تشک خیلی نرم باشد، می‌تواند باعث شود بدن انسان به پشت و پهلو دراز بکشد و نیروی تکیه‌گاه کمر افزایش یابد و فشار روی شانه‌ها و باسن پخش شود؛ و اگر خیلی نرم باشد، می‌تواند باعث شود تکیه‌گاه شانه و فشار افزایش یابد و باعث شود دو قسمت تکیه‌گاه لگن ناراحت باشند. و به دلیل کمبود تکیه‌گاه کمری، بدن انسان می‌تواند در حالت خوابیده به پهلو قرار گیرد، زمانی که انحنای فیزیولوژیکی لوردوز ستون فقرات کمری کاهش می‌یابد، و در هنگام خم شدن جانبی کمر، به پهلو دراز می‌کشد، بنابراین نرمی و سفتی ستون فقرات کمری نامطلوب است. فقط نرم، سخت و متوسط، می‌تواند به تعادل نیروی بدن کمک کند و انحنای فیزیولوژیکی طبیعی‌تری از ستون فقرات را ایجاد کند.

۲، موقعیت، و رابطه بین کمر

بیمار با دقت بیشتر خواهد پرسید، برای کاهش فشار روی ستون فقرات، آیا خوابیدن به پهلو بهترین حالت نیست؟ در واقع، از نظر مکانیکی، فشار وارده در حالت خوابیده به پهلو سه برابر حالت خوابیده به پهلو است، اما این نیرو بسیار کمتر از حالت ایستاده و نشسته است. بنابراین، اینکه چه نوع موقعیتی داشته باشید، نیازی نیست عمداً خودتان را در حالت راحت نگه دارید، بسیار مهم است.

اما کمی عادت می‌تواند فشار روی ستون فقرات کمری را کاهش دهد. هنگام دراز کشیدن، قرار دادن بالش یا کوسن زیر زانو برای حفظ لوردوز فیزیولوژیکی کمر مفید است، قرار دادن کوسن بین پاها به پهلو برای حفظ وضعیت خنثی ستون فقرات کمری مفید است.

خواب سبک، تخت سفت، آیا می‌تواند دیسک کمر را درمان کند؟

جواب این نیست. روی تخت نرم و سفت و با ضخامت متوسط بخوابید، این کار می‌تواند انحنای فیزیولوژیک کمر را به خوبی حفظ کند و فشار روی دیسک بین مهره‌ای را کاهش دهد. اما خوابیدن روی تخت سفت به تنهایی نمی‌تواند به هدف درمان دست یابد. دلیل این امر این است که دیسک کمر برجسته است، تشک مناسب و وضعیت خواب خوب، کمر برجسته‌ای ندارد و باید از طریق درمان مؤثر، نقشی ایفا کند.