수면 장애가 있는 환자에게 좋은 매트리스와 탈장은 무엇인가요? 주의해야 할 점은 무엇인가요?

며칠 전, 시안탕 제4군의과대학 전척추신경외과 병원은 "요추 디스크 때문에 딱딱한 매트리스에서 잠을 잘 수 있을까요?"라는 환자 상담을 받았습니다. 이에 대해 리웨이신 교수는 의료 전문가의 관점에서 환자를 치료하는 방법을 제시했습니다. , 당병원 제4군 군의과대학 신경외과 이웨이신 교수 척추:

요추 디스크 환자의 경우 매트리스의 선택은 더욱 섬세하고 부드럽고 딱딱해야 요추 척추에 좋지 않기 때문에 요추 디스크 탈출증 환자는 더욱 적합한 매트리스를 선택해야 합니다.

발작이 일찍 시작되거나 탈출증이 있는 환자의 경우, 반드시 침대에 누워 있어야 하며 탈출증 환자가 침대에서 돌아눕는 것을 허용해야 하며, 앉거나 일어서지 못하게 하고, 먹지 못하게 하고, 화장실에 서 있을 수 없게 해야 하며, 4주 동안 반드시 침대에 누워 있어야 합니다. 그 후 간단한 스트레칭을 하면 근육의 힘과 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 이것은 더 긴 과정이며, 의사는 또한 가장 큰 증상인 허리 통증을 완화하기 위해 다른 견인 치료와 협력할 것입니다.

침대에 누워서 허리 근육, 인대, 관절낭을 이완시키면서 충분히 이완시키고, 척추를 강조하는 것을 막을 수 있으며, 추간판 복구에 유리하고, 신경근 자극을 줄이고, 하퇴의 신경근 염증성 부종을 완화하는 데 유리합니다. 물론, 탈출증 환자의 조기 발견이 중요하며, 근력 강화 효과가 뛰어나 병원에서 침대에 누워 있는 것이 더 좋습니다.

결국, 제4군의학대학병원 신경외과 이웨이신 교수는 척추, 탕 요추 디스크 환자의 조속한 회복을 기원했습니다.

모든 사람의 생각에, 요추 디스크로 고통받는 사람들에게 딱딱한 침대에서 자면 어느 정도 호전이 있을 수 있습니다. 많은 환자들이 상담을 위해 의사를 만나고, 허리 근육의 긴장을 없애기 위한 다섯 가지 간단한 행동을 취하는데, 이는 수집할 가치가 있다고 묻습니다: & 기타; 의사님, 제 병은 잠을 잘 못 자는데 딱딱한 침대에서 잘 수 있나요?” 이러한 이유로 어떤 사람들은 편안한 매트리스를 딱딱한 침대에 놓고, 다른 사람들은 판자를 매트리스 바로 위에 올려놓습니다. 하지만 딱딱한 침대에 누워 있으면 불편함을 느낀다. 그렇다면 요추 디스크 환자에게 딱딱한 침대에서 자는 것이 좋을까?

실제로 여러 연구를 통해 건강한 사람이나 요추 질환이 있는 환자 모두 매트리스를 너무 섬세하고 부드럽고 딱딱하게 선택하면 요추 척추에 좋지 않다는 것을 발견했습니다. 따라서 요추 디스크 탈출증 환자는 더 적합한 매트리스를 선택해야 합니다.

1. 요추를 위한 부드럽고 딱딱한 중간 매트리스

침대 매트리스의 베스트맨이 인체에 미치는 지지력은 머리 지지대, 상완 등 지지대, 허리, 엉덩이, 다리 지지대의 5가지 부분으로 분해될 수 있으며, 가장 적절한 체중 분배는 10%, 30%, 10%, 35%, 15%로 차례로 이루어져 신체의 생리적 곡선을 유지할 수 있습니다.

하지만 매트리스가 너무 부드러우면 인체가 등을 대고 누워 있을 때와 옆구리에 가해지는 지지력이 커져 어깨와 엉덩이의 스트레스가 분산됩니다. 반대로 상완골의 등받이 지지력과 스트레스가 커져 엉덩이 지지대 두 부분이 불편해질 수 있습니다. 그리고 요추 지지대가 부족하여 요추 척추의 생리적 곡률이 감소하면 인체가 낮게 눕게 되고, 요추를 옆으로 구부릴 때 옆으로 누워야 하므로 요추의 부드럽고 단단한 매트가 좋지 않습니다. 오직 부드럽고 딱딱한 자세만이 신체의 힘의 균형을 이루게 하며, 척추의 생리적 곡선이 보다 정상적으로 나타나도록 합니다.

2, 위치와 요추와의 관계

좀 더 신중한 환자는 척추에 가해지는 압력을 줄이기 위해 옆으로 자는 자세가 가장 좋지 않냐고 물을 것입니다. 실제로 역학적인 관점에서 볼 때, 요추 측방 자세의 스트레스는 누워 있는 자세의 세 배에 해당하지만, 그 힘은 서 있거나 앉은 자세보다 훨씬 작습니다. 그러니 어떤 자세를 취하든, 의도적으로 편안함을 유지할 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은요.

하지만 약간의 습관을 들이면 요추의 스트레스를 줄일 수 있습니다. 무릎 패드 아래에 누워 있을 때 베개나 쿠션은 생리학적 요추 전만, 다리 사이의 측면 위치를 유지하는 데 유익합니다. 쿠션은 요추 척추에 중립 위치를 유지하는 데 유리합니다.

가볍게 자면 딱딱한 침대에서 자도 요추 디스크가 낫나요?

답은 '아니요'입니다. 부드럽고 딱딱한 침대에서 자면 요추의 생리적 곡선을 양호하게 유지할 수 있으며, 척추 디스크에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 하지만 단순히 침대에 누워서 자는 것만으로는 치료의 목적을 달성할 수 없습니다. 이는 요추 디스크가 현저히 나타나기 때문에 적절한 매트리스와 좋은 수면 자세가 등이 튀어나오지 않도록 해야 하며 효과적인 치료를 통해 역할을 할 수 있습니다.