ನಿದ್ರೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಎಂದರೇನು? ಗಮನ ಕೊಡಿ?

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕ್ಸಿಯಾನ್ ಟಾಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕನೇ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ? ಇದಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಹಾರಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲಿ ವೀಕ್ಸಿನ್. ಟ್ಯಾಂಗ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲಿ ವೀಕ್ಸಿನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ:

ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, 4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಎಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ನರ ಬೇರಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ನರ ಬೇರಿನ ಉರಿಯೂತದ ಎಡಿಮಾಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿಯೇ, ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ರೋಗಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲಿ ವೀಕ್ಸಿನ್, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹಾರೈಸಿದರು.

ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆ ತರಬಹುದು. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಐದು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: & ಇತರ; ಡಾಕ್ಟರ್, ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗಬಹುದೇ? ” ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಣಗಾಡಿದರು, ಇತರರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರು. ಆದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೊಗಸಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮ್ಯಾನ್ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಐದು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು, ತಲೆ ಬೆಂಬಲ, ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ವಿತರಣೆಯು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ 10%, 30%, 10%, 35% ಮತ್ತು 15% ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚದುರಿಸಬಹುದು; ಮತ್ತು ನೀವು ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೈಹಿಕ ವಕ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾನವ ದೇಹವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಸೊಂಟದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಬಾಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ, ಕಠಿಣವಾದ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2, ಸ್ಥಾನ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವ ರೋಗಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, "ನಾನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯೇ ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸೊಂಟದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಾನದ ಒತ್ತಡವು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಶಾರೀರಿಕ ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಕುಶನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಾನವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುಶನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಗುರ ನಿದ್ರೆ ಕಠಿಣ ಹಾಸಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಸೊಂಟದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ತಮ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸದ ಕಾರಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು.