Uyqusi bo'lgan bemorlarda yaxshi to'shak va churra nima? E'tibor bering?

Bir necha kun oldin, xian tangdagi to'rtinchi harbiy tibbiyot universiteti barcha o'murtqa nerv jarrohligi shifoxonasi bunday bemor maslahatini oldi, lomber disk qattiq matras uxlashi mumkinmi? Bunga tibbiyotning professional yechimlari nuqtai nazaridan bemorlarning professori Li Veysin. , Tang kasalxonasida neyroxirurgiya professori Li Weixin umurtqa pog'onasidagi to'rtinchi harbiy tibbiyot universiteti:

bel disklari bilan og'rigan bemorlar uchun to'shakni tanlash yanada nozik, yumshoq va qattiq bo'lib, bel umurtqa pog'onasi yomon, shuning uchun bel disklari prolapsasi bo'lgan bemorlar mosroq matrasni tanlashlari kerak.

Hujumlarning churrasi bo'lgan yoki erta boshlangan bemorlarga faqat to'shakda yotganda va churrasi bo'lgan bemorlarga yotoqda o'girilib o'tirishga yoki turishga, ovqatlanishga va hojatxonaga turolmasa, 4 hafta davomida mutlaqo yotishga ruxsat bering, bel va oyoq og'rig'ini engillashtirgandan so'ng, mushaklarning kuchini tiklashga yordam beradigan oddiy cho'zish mashqlarini bajarish mumkin. Bu uzoqroq jarayon bo'lib, shifokorlar bel og'rig'ining eng katta simptomini engillashtirish uchun boshqa tortishish davolash bilan ham hamkorlik qiladilar.

to'shakda yotish, bel mushaklari, ligamentlar, bo'g'im kapsulalari bo'shashishi, to'liq bo'shashishi mumkin, umurtqa pog'onasini ajratib ko'rsatishni to'xtatish, intervertebral diskni tiklash uchun foydalidir, asab ildizini qo'zg'atish uchun foydalidir, pastki oyoqning nerv ildizi yallig'lanish shishi uchun foydalidir, og'riqni engillashtirish uchun. Agar bu, albatta, bemorlarning churrasini erta aniqlash bo'lsa, tonlama ta'siri ko'pincha kasalxonada yotoqda yotishni qabul qilish yaxshiroqdir.

oxirida, to'rtinchi harbiy tibbiyot universiteti kasalxonasi neyroxirurgiya professori Li Weixin umurtqa pog'onasi, tang tilayman bel disk bemorlar erta sanada shifo.

Lomber diskdan aziyat chekadigan har bir kishining g'oyalarida qattiq yotoqda uxlash ma'lum bir yaxshilanishga ega bo'lishi mumkin. Ko'pgina bemorlar konsultatsiya shifokorida, shuningdek, ko'pincha lomber mushaklarning kuchlanishidan xalos bo'lish uchun beshta oddiy harakatni to'plashga arziydi: & boshqa; Doktor, mening kasalligim yaxshi uxlamaydi qattiq yotoq mumkinmi? ” Shu sababli, ba'zi odamlar qattiq to'shak uchun o'zlarini qulay matras bilan kurashdilar, boshqalari esa to'shakning tepasida taxta bilan. Biroq, qattiq to'shakda yotganda va noqulay his eting. Xo'sh, lomber diskli bemorlar qattiq yotoqda uxlashlari yaxshi bo'ladimi?

Men bir qator tadqiqotlar orqali aniqladim, aslida, sog'lom odamlarda ham, bel kasalligi bilan og'rigan bemorlarda ham to'shakni tanlash yanada nozik, yumshoq va qattiq bel umurtqa pog'onasi yomon, shuning uchun bel disklari prolapsasi bo'lgan bemorlar ko'proq mos to'shak tanlashlari kerak.

1, lomber uchun yumshoq qattiq mo''tadil matraslar

inson tanasiga to'shakda eng yaxshi odamni qo'llab-quvvatlash besh qismga bo'linishi mumkin, boshni qo'llab-quvvatlash, bel suyagini qo'llab-quvvatlash, bel, son va oyoqlarni qo'llab-quvvatlash, eng to'g'ri vazn taqsimoti o'z navbatida 10%, 30%, 10%, 35% va 15% ni tashkil qiladi, shuning uchun u tananing fiziologik egri chizig'ini saqlab turishi mumkin.

lekin agar zambil juda yumshoq bo'lsa, inson tanasi sizning orqa va yon tomoningizda yotadigan belni qo'llab-quvvatlash kuchini oshiradi va elka va sonlarning stressini tarqatadi; Va agar siz bel suyagini qo'llab-quvvatlasangiz va stressni oshirib, son qo'llab-quvvatlashining ikki qismini noqulaylik tug'dirsangiz. Va lomber qo'llab-quvvatlash etishmovchiligi tufayli lordozning fiziologik egriligi kamayganida, inson tanasi past yotqizilishi mumkin, bel lateral egilishi paytida yonboshlab yotish, shuning uchun bel umurtqasining yumshoq va qattiq matsi yomon. Faqat yumshoq qattiq mo''tadil, tana kuchini muvozanatlashiga imkon beradi, umurtqa pog'onasining normal fiziologik egriligini ko'rsatadi.

2, pozitsiyasi va lomber o'rtasidagi munosabat

Ehtiyotkorlik bilan bemor umurtqa pog'onasidagi bosimni pasaytirish uchun so'raydi, uyqu holatida eng yaxshisi yon tomondan yolg'on emasmi? Aslida, mexanik nuqtai nazardan, lomber lateral holatdagi stress uch marta yotadi, ammo kuch tik turgan va o'tirgan holatdan ancha kichikdir. Shunday qilib, qanday pozitsiya, ataylab o'zingizni qulay saqlashingiz shart emas, eng muhimi.

ammo ozgina odatlar bel umurtqasining stressini kamaytirishi mumkin. Tiz yostig'i ostida yotganda, fiziologik lomber lordozni saqlab qolish uchun yostiq yoki yostiq foydali bo'ladi, uning oyoqlari orasidagi lateral holatidadir yostiq bel umurtqasining neytral holatini saqlab qolish uchun foydalidir.

engil uyqu qattiq yotoq, bel diskini davolash mumkinmi?

javob emas. Yumshoq qattiq mo''tadil to'shakda uxlang, yaxshi bel fiziologiyasi egri chizig'ini saqlab turishi, intervertebral diskdagi bosimni kamaytirishi mumkin. Ammo qattiq yotoqda uxlashning o'zi davolanish maqsadiga erisha olmaydi. Buning sababi shundaki, bel diski ajoyib, to'g'ri to'shak va yaxshi uxlash holati sezilarli orqaga ega emas, samarali davolash orqali rol o'ynashi kerak.