уйку менен ооруган жакшы төшөк жана грыжа деген эмне? Көңүл буруңуз?

Бир нече күн мурун, Сиан Тандагы төртүнчү аскер медициналык университети бардык жүлүн нерв хирургиясы ооруканасында ушундай сабырдуу кеңеш алган, бел диски катуу матрас уктай алат? Буга бейтаптардын профессору Ли Вэйсин медициналык профессионалдык чечимдердин көз карашынан билдирди. , Тан ооруканасы нейрохирургия профессор Ли Weixin омурткасы төртүнчү аскердик медициналык университет:

бел диски менен ооруган бейтаптар үчүн матрац тандоо бир кыйла назик, жумшак жана бел омурткасы начар, ошондуктан бел диск пролапсы менен ооругандар ылайыктуу матрас тандоо керек.

грыжа менен ооруган же эрте башталган оорулуулар үчүн төшөктө таптакыр жатып, грыжа менен төшөктө оодарылып, отурууга же турууга, тамактанууга жана дааратканага тура албаганга, 4 жума такыр эле төшөктө жатууга, белдин жана буттун ооруусун басаңдатууга, булчуңдун күчүн жана иштешин калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жөнөкөй эле чоюу жасоого болот. Бул узак процесс, доктурлар дагы башка тракциялык дарылоо менен кызматташып, белдин эң чоң симптомун жеңилдетет.

керебетке жатып, бел булчуңдарын, байламталарды, муун капсуласын бошоңдотуп, толугу менен эс алат, омуртканы баса белгилөө үчүн токтото алат, омуртка аралык дискти калыбына келтирүүгө пайдалуу, нерв тамырын стимулдаштырууга, нерв тамырына пайдалуу, ылдыйкы буттун сезгенүү шишигине, ооруну басаңдатуу үчүн. Бул, албетте, грыжа менен ооруган бейтаптарды эрте аныктоо болсо, тонирование эффект көбүнчө ооруканада төшөктө жатып алуу жакшыраак.

Акыр-аягы, төртүнчү аскердик медициналык университет ооруканасынын нейрохирургия профессору Ли Вэйсин омурткасы, Танг бел диски менен ооругандардын эртерээк сакайып кетишин каалайт.

Ар бир адамдын ойлорунда, бел дискинен жапа чеккен, катуу керебетке уктоо белгилүү бир жакшыртууга ээ болот. Көптөгөн бейтаптар консультациялык врачка, ошондой эле көбүнчө беш жөнөкөй иш-аракеттерден арылуу үчүн бел булчуңдарынын, ал чогултуу керек деп сурашат: & башка; Дарыгер, менин оорум жакшы уктоо кыйын төшөк болот? ” Ушул себептен улам, кээ бирөөлөр катуу керебет үчүн өзүн ыңгайлуу матрац менен күрөшсө, башкалары төшөктүн үстүндө тактай менен күрөшүштү. Бирок, катуу керебетке жатып, өзүн ыңгайсыз сезет. Ошентип, бел диски менен ооруган бейтаптар катуу керебет уктап жакшы болобу?

Мен бир катар изилдөөлөр аркылуу таптым, чындыгында дени сак адамдар да, бел оорусу менен ооруган бейтаптар да, матрацтын тандоосу эң сонун, жумшак жана бел омурткалары начар экенинен катуураак, андыктан белдин пролапсы менен ооруган бейтаптар ылайыктуу матрацты тандашы керек.

1, бел үчүн жумшак катуу орточо матрацтар

адам денесине төшөктө турган эң жакшы адам беш бөлүккө бөлүнүшү мүмкүн, баштын таянычы, белдин аркасы, белдин, жамбаштын жана бутунун колдоосу, эң ылайыктуу салмак бөлүштүрүү өз кезегинде 10%, 30%, 10%, 35% жана 15%, ошондуктан дененин физиологиялык ийри сызыгын сактай алат.

бирок матрац өтө жумшак болсо, адамдын денеси сиздин аркаңызга жаткырып, белди колдоо күчүн көбөйтүп, ийин менен жамбаштын стрессин таркатышы мүмкүн; Жана эгер сиз белдин аркасын колдоо жана стрессти күчөтүп, жамбаштын эки бөлүгүн ыңгайсыз абалга келтире алсаңыз. Ал эми бел омурткасынын физиологиялык ийрилиги азайганда, белдин жетишсиздигинен адамдын денеси төмөн жатып калышы мүмкүн, белдин капталынан бүгүлгөндө капталдан жатып, бел омуртканын жумшак жана катуу матасы начар. Жумшак катуу орточо гана, дененин күч-кубатын тең салмактуулукту камсыздай алат, омуртканын физиологиялык ийрилигин кадимкидей көрсөтө алат.

2, абалы, жана бел ортосундагы байланыш

Омуртканын басымын азайтуу үчүн, сакыраак пациент сурайт, уктап жаткан поза эң жакшы эмеспи? Чындыгында, механикалык көз караштан алганда, белдин каптал абалынын стресси үч жолу жатып калат, бирок күч турган жана отурган абалга караганда бир кыйла аз. Демек, кандай позиция, атайылап өзүңүздү ыңгайлуу кармоонун кереги жок, эң маанилүүсү.

бирок бир аз адаттар бел омурткасынын стрессин азайтат. Жатканда тизенин астына жаздык же жаздык физиологиялык лордозду сактоо үчүн пайдалуу болсо, буттарынын ортосундагы каптал позициясы нейтралдуу абалды сактоо үчүн бел омурткасына пайдалуу.

жеңил уйку катуу керебет, бел дискин айыктыра алабы?

жооп эмес. Жумшак катуу орточо төшөктө уктап, белдин физиологиялык ийри сызыгын жакшы сактай алат, омуртка аралык дискке басымды азайтат. Бирок катуу төшөктө уктоо жалгыз дарылоо максатына жете албайт. Себеби, бел диски эң сонун, туура матрац жана жакшы уктоо позициясы көрүнүктүү белге ээ эмес, эффективдүү дарылоо аркылуу роль ойной алат.