He aha te pai o te mate me te herniation i nga turoro e moe ana? Kia aro mai?

A few days ago, the fourth military medical university in xian tang all spinal nerve surgery hospital got such a patient counseling, lumbar disc can sleep hard mattress? Ki tenei, ahorangi Li Weixin o tūroro i te tirohanga o rongoā ngaio hauora. , te wha o nga whare wananga rongoa hoia i roto i te ahorangi neurosurgery o te hōhipera tang Li Weixin:

mo nga turoro me te kopae lumbar, ko te kowhiringa o te moenga he mea tino ataahua, he ngawari me te uaua he kino te hiku o te lumbar, na reira me whiriwhiri e nga turoro me te paheketanga o te mokete he moenga pai ake.

Mo nga turoro e mate ana i te mate o te whakaeke, i te timatanga wawe ranei, me tuku noa i te wa e takoto ana i runga i te moenga ka huri nga turoro ki te moenga, kaore e whakaaetia ki te noho ki runga, ki te tu ki runga ranei, ki te kai me te kore e tu ki te wharepaku, tino takoto ki te moenga mo nga wiki e 4, te mamae o te hope me te waewae i muri ka taea e koe te mahi i etahi mahi ngawari hei whakaora i te uaua me te mahi. He roa ake te mahi, ka mahi tahi nga taote me etahi atu maimoatanga traction, kia pai ai te mamae o te hope.

e takoto ana i runga i te moenga, te uaua hope, te uaua, te whakangā o te kapsula tahi, ka taea te tino okioki, ka taea te aukati i te tuara ki te whakanui, he pai ki te whakatikatika i te kōpae intervertebral, whakaheke ki te whakaongaonga o te pakiaka nerve, he pai ki te nerve pakiaka edema inflammatory o te waewae o raro, kia pai ai te mamae. Ki te he, o te akoranga, i te kitenga wawe o tūroro herniation, toning pānga maha whakaae tino takoto i roto i te moenga i te hōhipera he pai.

i roto i te mutunga, te tuawha hōia hōhipera whare wānanga hōhipera neurosurgery ahorangi Li Weixin tuaiwi, tang hiahia tūroro kōpae lumbar ora i te rā wawe.

i roto i te whakaaro o te katoa, i mate i te kōpae lumbar, ki te moe moenga pakeke taea whai etahi whakapai ake. He maha nga turoro i roto i te taote korero, he maha nga wa e rima nga mahi ngawari ki te whakakore i te riu o nga uaua lumbar he pai ki te kohikohi ka patai: & etahi atu; Takuta, ko taku mate kaore i te pai te moe mo te moenga pakeke? ” Na konei i tohe ai etahi tangata ki a ia ano mo te moenga mo te moenga, ko etahi i runga ake i te moenga me te papa. Heoi, i te wa e takoto ana i runga i te moenga pakeke me te kore e pai. Na, ahakoa ka pai nga turoro me te kopae lumbar mo te moenga pakeke?

I kitea e ahau i roto i te raupapa rangahau, i roto i te meka, ko nga tangata hauora me nga turoro me te mate pukupuku, ko te whiriwhiringa o te moenga he mea tino ataahua, he ngawari me te pakeke he kino te hiku, na reira me whiriwhiri e nga turoro me te paheketanga o te mokete he moenga pai ake.

1, mattresses ngawari pakeke āhua mo lumbar

Ko te tangata pai i roto i te moenga mo te tautoko ki te tinana o te tangata ka taea te wehewehe ki nga wahanga e rima, te tautoko o te upoko, te tautoko o te tuara humeral, te tautoko o te hope, te hope me te waewae, ko te tohatoha taumaha tino tika ko te hurihanga 10%, 30%, 10%, 35% me 15%, na reira ka taea te pupuri i te kohanga tinana o te tinana.

engari ki te ngohe rawa te moenga ka taea e te tinana o te tangata te takoto ki runga i to tuara me te taha o te hope hope te kaha tautoko, me te whakamarara i te ahotea o nga pakihiwi me nga hope; A, ki te taea e koe te tautoko i te tuara humeral me te taumahatanga ka piki ake ka whakararu i nga wahanga e rua o te tautoko hip. A, na te kore o te tautoko lumbar ka taea e te tinana o te tangata te takoto ki raro i te wa e whakahekehia ana te curvature whaiaroaro o te lumbar spine lordosis, takoto ki to taha i te wa e piko ana te lumbar lateral, na he kino te mattess ngawari me te pakeke o te lumbar spine. He ngawari noa te ngawari, ka taea e te tinana te taurite o te kaha, kia puta ake ai te kopiko tinana o te tuara.

2, te turanga, me te hononga i waenga i te lumbar

ka patai atu te manawanui, hei whakaiti i te pehanga o te tuara, kaore au i te taha takoto te mea pai rawa atu? Ko te tikanga, mai i te tirohanga miihini, ko te taumahatanga o te tuunga taha taha lumbar e takoto ana e toru nga wa, engari he iti ake te kaha i te tuunga o te tu me te noho. Na, he aha te ahua o te tuunga, kaua e ata noho kia noho humarie ko te mea tino nui.

engari he iti noa nga tikanga ka taea te whakaiti i te ahotea o te tuara lumbar. I te wa e takoto ana i raro i te papa turi he urunga, he urunga ranei he pai ki te pupuri i te lordosis lumbar physiological, ko te tuunga taha i waenganui i ona waewae he pai te urunga ki te tuara lumbar ki te pupuri i te tuunga kore.

moe marama te moenga pakeke, ka taea te rongoa i te kopae lumbar?

kare te whakautu. Moe i te moenga o te ngohengohe pakeke āhua, ka taea e mau tonu te ānau whaiaroaro lumbar pai, whakaiti i te pēhanga i runga i te kōpae intervertebral. Engari ko te moenga pakeke anake e kore e taea te whakatutuki i te kaupapa o te maimoatanga. Ko tenei na te mea he tino rawe te kopae lumbar, ko te moenga tika me te tuunga moe pai kaore he tuara nui, ma te maimoatanga whai hua ka whai waahi.