නින්දෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට හොඳ මෙට්ටයක් සහ හර්නියාකරණය යනු කුමක්ද? අවධානය යොමු කරන්න?

මීට දින කිහිපයකට පෙර, ෂියෑන් ටැන්ග් හි සිව්වන හමුදා වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ සියලුම කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු සැත්කම් රෝහලට එවැනි රෝගී උපදේශනයක් ලැබුණු අතර, ලුම්බිම් තැටියක් මෙට්ටයකින් නිදා ගත හැකිද? වෛද්‍ය වෘත්තීය විසඳුම් පිළිබඳ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් රෝගීන් පිළිබඳ මහාචාර්ය ලී වයික්සින් මේ සඳහා පිළිතුරු දුන්නේය. , ටැන්ග් රෝහලේ සිව්වන හමුදා වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලය ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය මහාචාර්ය ලී වයික්සින් කොඳු ඇට පෙළ:

ලුම්බිම් තැටියක් ඇති රෝගීන් සඳහා, මෙට්ටය තෝරා ගැනීම වඩාත් සියුම්, මෘදු සහ තද බැවින් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ දුර්වල වේ, එබැවින් ලුම්බිම් තැටි ප්‍රපාතයක් ඇති රෝගීන් වඩාත් සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය.

හර්නියා ආක්‍රමණ හෝ මුල් අවධියේදී ඇති රෝගීන් සඳහා, සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳේ වැතිර සිටින විට සහ හර්නියා රෝගීන් ඇඳේ හැරෙන විට පමණක් ඉඩ දෙන්න, වාඩි වීමට හෝ නැගී සිටීමට ඉඩ නොදී, කෑමට සහ වැසිකිළියට නැගී සිටීමට නොහැකිව, සති 4 ක් ඇඳේ වැතිර සිටින්න, ඉණ සහ කකුල් වේදනාව සමනය කිරීමෙන් පසු මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන සරල දිගු කිරීමක් කළ හැකිය. මෙය දිගු ක්‍රියාවලියක් වන අතර, ඉණ වේදනාවේ විශාලතම රෝග ලක්ෂණ සහනය ලබා දීම සඳහා වෛද්‍යවරු අනෙකුත් කම්පන ප්‍රතිකාර සමඟ ද සහයෝගයෙන් කටයුතු කරනු ඇත.

ඇඳ මත වැතිර සිටීම, ඉණ මාංශ පේශි, බන්ධනීයන්ට, සන්ධි කැප්සියුල ලිහිල් කිරීම, සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය, ඉස්මතු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ නතර කළ හැකිය, අන්තර් කශේරුකා තැටි අලුත්වැඩියාවට වාසිදායක වේ, ස්නායු මූලයේ උත්තේජනය දක්වා අඩු කරයි, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පහළ පාදයේ ස්නායු මූලයේ ගිනි අවුලුවන ශෝථයට වාසිදායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, හර්නියා රෝගීන් කලින් හඳුනා ගැනීම නම්, බොහෝ විට රෝහලේ ඇඳේ වැතිරීම වඩා හොඳ බැවින් ටොනිං බලපෑම බොහෝ විට පිළිගනී.

අවසානයේ, සිව්වන හමුදා වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාල රෝහලේ ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය මහාචාර්ය ලී වයික්සින්, ලුම්බිම් තැටියේ සිටින රෝගීන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට ප්‍රාර්ථනා කරයි.

ලුම්බිම් තැටියෙන් පෙළෙන සෑම කෙනෙකුගේම අදහස නම්, ඇඳේ අමාරුවෙන් නිදා ගැනීම යම් දියුණුවක් ලබා ගත හැකි බවයි. බොහෝ රෝගීන් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා විට, ලුම්බිම් මාංශ පේශිවල ආතතියෙන් මිදීමට සරල ක්‍රියාමාර්ග පහක් එකතු කිරීම වටී: & වෙනත්; වෛද්‍යතුමනි, මගේ රෝගය හොඳ නැත, නිදා ගැනීමට අපහසුයි, ඇඳට පුළුවන්ද? ” මේ හේතුව නිසා, සමහර අය තද ඇඳ සඳහා සුවපහසු මෙට්ටයක් ඇඳ ගැනීමට අරගල කළහ, අනෙක් අය ලෑල්ලක් සහිත මෙට්ටයට ඉහළින් සිටියහ. කෙසේ වෙතත්, තද ඇඳක් මත වැතිර සිටින විට සහ අපහසුතාවයක් දැනේ. ඉතින්, ලුම්බිම් තැටිය ඇති රෝගීන් තද ඇඳක් මත නිදා ගැනීම හොඳද?

පර්යේෂණ මාලාවක් හරහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරෝගී පුද්ගලයින් සහ ලුම්බිම් රෝග ඇති රෝගීන් යන දෙපිරිසටම, මෙට්ටය තෝරා ගැනීම ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ නරක වන තරමට වඩා විශිෂ්ට, මෘදු සහ තද බව මම සොයා ගතිමි, එබැවින් ලුම්බිම් තැටි ප්‍රපාතය ඇති රෝගීන් වඩාත් සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය.

1, ලුම්බිම් මාංශ පේශි සඳහා මෘදු, තද මධ්‍යස්ථ මෙට්ට

මිනිස් සිරුරට ඇඳේ සිටින හොඳම මිනිසා මෙට්ට ආධාරකය කොටස් පහකට වියෝජනය කළ හැකිය, හිස ආධාරකය, හියුමරල් පිටුපස ආධාරකය, ඉණ, උකුල සහ පාද ආධාරකය, වඩාත් සුදුසු බර ව්‍යාප්තිය 10%, 30%, 10%, 35% සහ 15% වන බැවින් එය ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රය පවත්වා ගත හැකිය.

නමුත් මෙට්ටය ඉතා මෘදු නම් මිනිස් සිරුර ඔබේ පිටේ සහ පැත්තේ වැතිරීමට ඉණ ආධාරක බලය වැඩි කළ හැකි අතර උරහිස් සහ උකුල් වල ආතතිය විසුරුවා හැරිය හැක; තවද ඔබට හූමරල් පිටුපස ආධාරකය සහ ආතතිය වැඩි කර උකුල් ආධාරකයේ කොටස් දෙක අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි නම්. ලුම්බිම් ආධාරකයේ හිඟයක් නිසා, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවය අඩු වූ විට මිනිස් සිරුර පහත් විය හැකිය, ලුම්බිම් පාර්ශ්වීය නැමීමේදී ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින්න, එබැවින් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු හා තද මැට් දුර්වල වේ. මෘදු, දෘඪ මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම වලට පමණක් ශරීරයේ සමතුලිතතාවය බල කිරීමට ඉඩ දිය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවය පෙනෙන්නට සලස්වයි.

2, පිහිටීම සහ ලුම්බිම් අස්ථි අතර සම්බන්ධතාවය

වඩාත් ප්‍රවේශම් සහගත රෝගියෙකු අසනු ඇත, කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා, "පැත්තෙන් වැතිර සිටින ඉරියව්ව හොඳම නොවේද?" ඇත්ත වශයෙන්ම, යාන්ත්‍රික දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ලුම්බිම් පාර්ශ්වීය ස්ථානයේ ආතතිය තුන් වතාවක් වැතිර සිටින නමුත්, සිටගෙන සිටින සහ වාඩි වී සිටින ඉරියව්වට වඩා බලය බෙහෙවින් කුඩාය. ඉතින්, කුමන ආකාරයේ ඉරියව්වක්ද, හිතාමතාම ඔබව සුවපහසු ලෙස තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේද යන්න වඩාත්ම තීරණාත්මක වේ.

නමුත් කුඩා පුරුදු මගින් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය අඩු කළ හැකිය. දණහිසට පහළින් වැතිර සිටින විට, කොට්ටයක් හෝ කුෂන් එකක් භෞතික විද්‍යාත්මක ලුම්බිම් ලෝඩෝසිස් පවත්වා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, කකුල් අතර පාර්ශ්වීය පිහිටීම ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට උදාසීන ස්ථානයක් පවත්වා ගැනීමට කුෂන් එකක් වාසිදායක වේ.

සැහැල්ලු නින්දක් අමාරු ඇඳක්, ලුම්බිම් තැටිය සුව කළ හැකිද?

පිළිතුර නැත යන්නයි. මෘදු, දෘඩ මධ්‍යස්ථ ඇඳේ නිදාගන්න, හොඳ ලුම්බිම් කායික විද්‍යා වක්‍රයක් පවත්වා ගත හැකි අතර, අන්තර් කශේරුකා තැටියේ පීඩනය අඩු කරයි. නමුත් ඇඳේ අමාරුවෙන් නිදා ගැනීමෙන් පමණක් ප්‍රතිකාරයේ ඉලක්කය සපුරා ගත නොහැක. මෙයට හේතුව ලුම්බිම් තැටිය කැපී පෙනෙන නිසා, නිවැරදි මෙට්ටය සහ හොඳ නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව මගින් පිටුපස කැපී පෙනෙන ස්ථානයක් නොමැති වීමයි, ඵලදායී ප්‍රතිකාර මගින් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ යුතුය.