نیند کے ساتھ مریضوں میں ایک اچھا توشک اور ہرنائیشن کیا ہے؟ پر توجہ دیں؟

کچھ دن پہلے، ژیان تانگ میں چوتھی فوجی میڈیکل یونیورسٹی تمام ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کی سرجری ہسپتال میں اس طرح کے ایک مریض کی مشاورت حاصل کی، lumbar ڈسک مشکل توشک سو سکتے ہیں؟ اس کے لیے، طبی پیشہ ورانہ حل کے نقطہ نظر سے مریضوں کے پروفیسر لی Weixin. ، تانگ ہسپتال نیورو سرجری پروفیسر لی ویکسین ریڑھ کی چوتھی ملٹری میڈیکل یونیورسٹی:

lumbar ڈسک کے ساتھ مریضوں کے لئے، توشک کا انتخاب زیادہ شاندار، نرم اور سخت ہے کہ lumbar ریڑھ کی ہڈی خراب ہے، لہذا lumbar disc prolapse کے ساتھ مریضوں کو ایک زیادہ مناسب توشک کا انتخاب کرنا چاہئے.

ہرنائیشن کے حملوں یا جلد شروع ہونے والے مریضوں کے لیے، صرف اس صورت میں اجازت دیں جب بالکل بستر پر لیٹ جائیں اور ہرنائیشن کے مریض بستر پر پلٹ جائیں، اور اٹھنے یا کھڑے ہونے، کھانے اور ٹوائلٹ تک کھڑے ہونے کی اجازت نہ ہو، بالکل 4 ہفتے تک بستر پر لیٹیں، کمر اور ٹانگوں کے درد سے نجات کے بعد پٹھوں کو مضبوط بنانے اور آرام کرنے میں کچھ آسان کام کر سکتے ہیں۔ یہ ایک طویل عمل ہے، ڈاکٹر بھی دوسرے کرشن علاج کے ساتھ تعاون کریں گے، تاکہ کمر درد کی سب سے بڑی علامت ریلیف ہو۔

بستر پر لیٹنا، کمر کے پٹھوں، بندھن، مشترکہ کیپسول میں نرمی، مکمل طور پر آرام کر سکتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کو نمایاں کرنے سے روک سکتا ہے، انٹرورٹیبرل ڈسک کی مرمت کے لیے فائدہ مند ہے، اعصابی جڑ کے محرک کو کم کرتا ہے، نچلی ٹانگ کے اعصابی جڑ کی سوزش کے ورم کے لیے فائدہ مند ہے، تاکہ درد کو کم کیا جا سکے۔ یہ ہے، کورس کے، herniation کے مریضوں کی جلد پتہ لگانے کے، اثر toning اکثر ہسپتال میں بستر میں بالکل جھوٹ کو قبول بہتر ہے.

آخر میں، چوتھی فوجی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال نیورو سرجری پروفیسر لی Weixin ریڑھ کی ہڈی، تانگ خواہش lumbar ڈسک مریضوں کو ایک ابتدائی تاریخ میں ٹھیک ہو جائے.

ہر کسی کے خیالات میں، lumbar ڈسک کا سامنا کرنا پڑا، مشکل بستر سونے کے لئے کچھ بہتری ہو سکتی ہے. کنسلٹنگ ڈاکٹر میں بہت سے مریض، بھی اکثر پانچ سادہ اعمال lumbar پٹھوں کے کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ جمع کرنے کے قابل ہے پوچھیں گے: & دیگر; ڈاکٹر صاحب، میری بیماری اچھی نہیں سو سکتی مشکل بستر؟ اس وجہ سے، کچھ لوگوں نے خود کو سخت بستر کے لیے آرام دہ گدے کے لیے جدوجہد کی، دوسروں نے تختے کے ساتھ توشک کے بالکل اوپر۔ تاہم، جب سخت بستر پر لیٹیں اور بے چینی محسوس کریں. تو، lumbar ڈسک نیند مشکل بستر کے ساتھ مریضوں کو اچھا ہو جائے گا یا نہیں؟

میں نے تحقیق کی ایک سیریز کے ذریعے پایا، درحقیقت، صحت مند افراد اور ریڑھ کی ہڈی کی بیماری کے مریض دونوں، توشک کا انتخاب زیادہ شاندار، نرم اور سخت ہے کہ ریڑھ کی ہڈی خراب ہے، لہذا lumbar ڈسک prolapse کے مریضوں کو زیادہ موزوں گدے کا انتخاب کرنا چاہیے۔

1، ریڑھ کی ہڈی کے لیے نرم سخت اعتدال پسند گدے۔

بیڈ میٹریس سپورٹ میں بہترین انسان انسانی جسم کو پانچ حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، سر کا سہارا، ہیمرل بیک سپورٹ، کمر، کولہے اور ٹانگ کو سپورٹ کیا جاتا ہے، وزن کی سب سے مناسب تقسیم 10%، 30%، 10%، 35% اور 15% ہوتی ہے، لہذا یہ جسم کے جسمانی وکر کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

لیکن اگر توشک بہت نرم ہے تو انسانی جسم کو آپ کی پیٹھ اور سائیڈ کمر پر لیٹنے کی قوت میں اضافہ، اور کندھوں اور کولہوں کے تناؤ کو منتشر کر سکتا ہے۔ اور اگر آپ ہیمرل بیک سپورٹ اور تناؤ کو بڑھا سکتے ہیں اور کولہے کی حمایت کے دو حصوں کو تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔ اور لمبر سپورٹ کی کمی کی وجہ سے انسانی جسم کو لیٹ کر سکتا ہے جب lumbar spine lordosis کی جسمانی گھماؤ کم ہو جاتی ہے، جب lumbar لیٹرل موڑتا ہے تو اپنے پہلو پر لیٹ جائیں، لہذا lumbar spine کی نرم اور سخت دھندلا خراب ہے۔ صرف نرم سخت اعتدال پسند، جسم کی طاقت توازن، ریڑھ کی ہڈی کے زیادہ عام جسمانی گھماو ظاہر کر سکتے ہیں.

2، پوزیشن، اور lumbar کے درمیان تعلق

زیادہ محتاط مریض پوچھیں گے، ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے، کیا میری طرف جھوٹ نہیں ہے سونے کی کرنسی بہترین ہے؟ درحقیقت مکینیکل نقطہ نظر سے، لمبر لیٹرل پوزیشن کا تناؤ تین بار لیٹا ہوا ہے، لیکن قوت کھڑے ہونے اور بیٹھنے کی پوزیشن سے بہت کم ہے۔ لہذا، کس قسم کی پوزیشن، جان بوجھ کر اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کی ضرورت نہیں ہے سب سے اہم ہے.

لیکن تھوڑی سی عادات ریڑھ کی ہڈی کے تناؤ کو کم کرسکتی ہیں۔ گھٹنے کے نیچے لیٹتے وقت تکیہ یا کشن جسمانی lumbar lordosis کو برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہے، اس کی ٹانگوں کے درمیان لیٹرل پوزیشن ایک کشن ریڑھ کی ہڈی کے لیے فائدہ مند ہے تاکہ غیر جانبدار پوزیشن برقرار رہے۔

ہلکی نیند سخت بستر، lumbar ڈسک کا علاج کر سکتے ہیں؟

جواب نہیں ہے. نرم سخت اعتدال پسند کے بستر سو، اچھی lumbar فزیالوجی وکر کو برقرار رکھنے، intervertebral ڈسک پر دباؤ کو کم کر سکتے ہیں. لیکن اکیلے سخت بستر پر سونے سے علاج کا مقصد حاصل نہیں ہو سکتا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لمبر ڈسک بقایا ہے، صحیح توشک اور اچھی نیند کی پوزیشن نمایاں نہیں ہے، مؤثر علاج کے ذریعے ایک کردار ادا کر سکتا ہے