疝氣患者睡眠用什麼床墊好？要注意什麼？

日前，第四軍醫大學西安唐都醫院脊神經外科接到了這樣一位患者的諮詢，腰椎間盤突出能睡硬床墊嗎?對此，李維新教授從醫學專業的角度為患者給出了解答。 第四軍醫大學唐山醫院神經外科李維新教授:

對於腰椎間盤突出症患者來說，床墊的選擇是比較有講究的，軟硬對腰椎都不利，所以腰椎間盤突出症患者應該選擇比較適合的床墊。

對於疝氣發作時或發病初期的病人，疝氣發作時只允許絕對臥床和在床上翻身，而不允許坐起或站起、吃飯和不能站起來上廁所，絕對臥床4週，腰腿疼痛緩解後可做一些簡單的伸展運動，以幫助恢復肌肉的力量和功能。 這是一個較長的過程，醫生也會配合其他牽引治療，以最大程度的緩解腰部疼痛症狀。

平躺在床上，腰部肌肉、韌帶、關節囊鬆弛，能夠充分放鬆，可以阻止脊椎突出，有利於椎間盤的修復，減輕對神經根的刺激，有利於小腿神經根的發炎水腫，從而緩解疼痛。 當然，如果是早期發現的疝氣患者，在醫院臥床休息往往接受調理的效果絕對是更好的。

最後，第四軍醫大學脊椎醫院神經外科李維新教授祝福唐某等腰椎間盤突出患者早日康復。

在大家的觀念裡，患有腰椎間盤突出症，睡硬床能有一定的改善。 很多病人在諮詢醫生時，也常常會問：「醫生，我的病不好睡硬床可以嗎？」為此，有的人拼命讓自己舒服的床墊換成硬床，有的人乾脆在床墊上面墊一塊木板。 但是，躺在硬床上的時候又覺得不舒服。 那麼，腰椎間盤突出患者睡硬床是否好呢？

我透過一系列的研究發現，其實無論是健康人還是腰椎病患者，對床墊的選擇都是比較有講究的，軟硬對腰椎不好，所以腰椎間盤突出症患者應該選擇更適合自己的床墊。

1.軟硬適中的床墊對腰椎

最佳男士床墊對人體的支撐可分解為五個部分，即頭部支撐、肩背支撐、腰部支撐、臀部支撐和腿部支撐，最適合的體重分佈依序為10%、30%、10%、35%和15%，這樣才能維持身體的生理曲線。

但如果床墊太軟則會使人體仰臥和側臥時腰部支撐力增大，而分散肩部和臀部的壓力；而如果床墊太軟則會使背部支撐和肩部支撐力增大，而導致臀部這兩個部位的支撐不舒適。 而由於腰部支撐不足會使人體平躺時腰椎的生理曲度前凸減小，側躺時腰椎側彎，所以床墊過軟和過硬對腰椎都是不利的。 只有軟硬適中，才能讓身體受力平衡，讓脊椎的生理曲度顯得更正常。

2.體位與腰椎的關係

比較細心的患者會問，為了減少脊椎的壓力，側睡姿不是最好嗎？其實，從力學角度來看，側臥時腰椎受到的壓力是平躺的3倍，但受力比站姿和坐姿小得多。 所以，採取什麼樣的姿勢，不用刻意讓自己舒服才是最關鍵的。

但有些習慣可以減輕腰椎的壓力。 平躺時在膝蓋下方墊一個枕頭或軟墊有利於腰椎保持生理前凸，側臥時在兩腿之間墊一個軟墊有利於腰椎保持中立位。

淺睡硬床，能治腰椎間盤突出嗎？

答案是否定的。 睡軟硬適中的床，可以維持良好的腰椎生理曲線，減輕椎間盤的壓力。 但單靠睡硬床並不能達到治療的目的。 這是因為腰椎間盤突出，合適的床墊和良好的睡姿不會讓腰椎突出，必須透過有效的治療才能發揮作用