疝气患者睡眠用什么床垫好？要注意什么？

日前，第四军医大学西安唐都医院脊神经外科接到了这样一位患者的咨询，腰椎间盘突出能睡硬床垫吗?对此，李维新教授从医学专业的角度为患者解答。 第四军医大学唐山医院神经外科李维新教授：

对于腰椎间盘突出症患者来说，床垫的选择是比较有讲究的，软硬对腰椎都不利，所以腰椎间盘突出症患者应该选择比较合适的床垫。

对于疝气发作时或发病初期的病人，疝气发作时只允许绝对卧床和在床上翻身，而不允许坐起或站起、吃饭和不能站起来上厕所，绝对卧床4周，腰腿疼痛缓解后可做一些简单的伸展运动，以帮助恢复肌肉的力量和功能。 这是一个较长的过程，医生还会配合其他牵引治疗，以最大程度的缓解腰部疼痛症状。

平卧在床上，腰部肌肉、韧带、关节囊松弛，能够充分放松，可以阻止脊柱突出，有利于椎间盘的修复，减轻对神经根的刺激，有利于小腿神经根的炎性水肿，从而缓解疼痛。 当然，如果是早期发现的疝气患者，在医院卧床休息往往接受调理的效果绝对是更好的。

最后，第四军医大学脊柱医院神经外科李维新教授祝愿唐某等腰椎间盘突出患者早日康复。

在大家的观念里，患有腰椎间盘突出症，睡硬床能有一定的改善。 很多患者在咨询医生时，也常常会问：“医生，我的病不好睡硬床可以吗？”为此，有的人拼命让自己舒服的床垫换成硬床，有的人干脆在床垫上面垫一块木板。 但是，躺在硬床上的时候又感觉不舒服。 那么，腰椎间盘突出患者睡硬床是否好呢？

我通过一系列的研究发现，其实无论是健康人还是腰椎病患者，对床垫的选择都是比较有讲究的，软硬对腰椎不好，所以腰椎间盘突出症患者应该选择更适合自己的床垫。

1、软硬适中的床垫对腰椎

最佳男士床垫对人体的支撑可分解为五个部分，即头部支撑、肩背支撑、腰部支撑、臀部支撑和腿部支撑，最合适的体重分布依次为10%、30%、10%、35%和15%，这样才能够保持身体的生理曲线。

但如果床垫过软则会使人体仰卧和侧卧时腰部支撑力增大，而分散肩部和臀部的压力；而如果床垫过软则会使背部支撑和肩部压力增大，而导致臀部这两个部位的支撑不舒适。 而由于腰部支撑不足会使人体平躺时腰椎的生理曲度前凸减小，侧躺时腰椎侧弯，所以床垫过软和过硬对腰椎都是不利的。 只有软硬适中，才能让身体受力平衡，使脊柱的生理曲度显得更加正常。

2、体位与腰椎的关系

比较细心的患者会问，为了减少脊柱的压力，侧卧睡姿不是最好吗？其实，从力学角度来看，侧卧时腰椎受到的压力是平躺的3倍，但受力比站姿和坐姿要小得多。 所以，采取什么样的姿势，不用刻意让自己舒服才是最关键的。

但一些习惯可以减轻腰椎的压力。 平躺时在膝盖下方垫一个枕头或软垫有利于腰椎保持生理前凸，侧卧时在两腿之间垫一个软垫有利于腰椎保持中立位。

浅睡硬床，能治腰椎间盘突出吗？

答案是否定的。 睡软硬适中的床，可以维持良好的腰椎生理曲线，减轻椎间盘的压力。 但单靠睡硬床并不能达到治疗的目的。 这是因为腰椎间盘突出，合适的床垫和良好的睡姿不会让腰椎突出，必须通过有效的治疗才能发挥作用