ঘুমের রোগীদের জন্য একটি ভালো গদি এবং হার্নিয়েশন কী? মনোযোগ দিন?

কিছুদিন আগে, জিয়ান তাং-এর চতুর্থ সামরিক মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় অল স্পাইনাল নার্ভ সার্জারি হাসপাতালে রোগীর পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, "লাম্বার ডিস্ক কি শক্ত গদিতে ঘুমাতে পারে?" এই প্রশ্নের উত্তরে, চিকিৎসা পেশাদার সমাধানের দৃষ্টিকোণ থেকে রোগীদের অধ্যাপক লি ওয়েইক্সিন। , চতুর্থ সামরিক মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ট্যাং হাসপাতালের নিউরোসার্জারি অধ্যাপক লি ওয়েইক্সিন স্পাইন:

লাম্বার ডিস্কের রোগীদের জন্য, গদির পছন্দটি আরও সূক্ষ্ম, নরম এবং শক্ত হয় যা লাম্বার মেরুদণ্ডের চেয়ে খারাপ, তাই লাম্বার ডিস্ক প্রোল্যাপসের রোগীদের আরও উপযুক্ত গদি বেছে নেওয়া উচিত।

হার্নিয়েশনের আক্রমণ বা প্রাথমিকভাবে শুরু হওয়া রোগীদের জন্য, শুধুমাত্র তখনই অনুমতি দিন যখন সম্পূর্ণরূপে বিছানায় শুয়ে থাকবেন এবং হার্নিয়েশনের রোগীরা বিছানায় উল্টে যাবেন, এবং বসতে বা দাঁড়াতে, খেতে পারবেন না এবং টয়লেটে দাঁড়াতে পারবেন না, সম্পূর্ণরূপে 4 সপ্তাহ বিছানায় শুয়ে থাকবেন, কোমর এবং পায়ের ব্যথা উপশম করার পরে পেশী, শক্তি এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য কিছু সহজ স্ট্রেচিং করতে পারেন। এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, ডাক্তাররা অন্যান্য ট্র্যাকশন চিকিৎসার সাথেও সহযোগিতা করবেন, যাতে কোমরের ব্যথার সবচেয়ে বড় লক্ষণ উপশম হয়।

বিছানায় শুয়ে, কোমরের পেশী, লিগামেন্ট, জয়েন্ট ক্যাপসুল শিথিলকরণ, সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে পারে, মেরুদণ্ডকে হাইলাইট করা বন্ধ করতে পারে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক মেরামতের জন্য উপকারী, স্নায়ু মূলের উদ্দীপনা কমাতে, নীচের পায়ের স্নায়ু মূলের প্রদাহজনক শোথের জন্য উপকারী, যাতে ব্যথা কম হয়। যদি, অবশ্যই, হার্নিয়েশন রোগীদের প্রাথমিক সনাক্তকরণ হয়, তাহলে প্রায়শই হাসপাতালে বিছানায় শুয়ে থাকাই ভালো।

পরিশেষে, চতুর্থ সামরিক মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের নিউরোসার্জারি অধ্যাপক লি ওয়েইক্সিন স্পাইন, ট্যাং কামনা করেন যে লাম্বার ডিস্কের রোগীরা দ্রুত আরোগ্য লাভ করুক।

সবার ধারণা, যারা কটিদেশীয় ডিস্কে ভুগছেন, তাদের শক্ত বিছানায় ঘুমালে কিছুটা উন্নতি হতে পারে। অনেক রোগী ডাক্তারের পরামর্শে, প্রায়শই কটিদেশীয় পেশীর টান থেকে মুক্তি পেতে পাঁচটি সহজ পদক্ষেপ সংগ্রহ করা উচিত যা জিজ্ঞাসা করা উচিত: & অন্যান্য; ডাক্তার, আমার রোগ ভালো নয় ঘুম শক্ত বিছানায়? ” এই কারণে, কিছু লোক শক্ত বিছানার জন্য আরামদায়ক গদিতে লড়াই করে, অন্যরা গদির ঠিক উপরে একটি তক্তা দিয়ে। তবে শক্ত বিছানায় শুয়ে অস্বস্তি বোধ করলে। তাহলে, লাম্বার ডিস্কের রোগীরা কি শক্ত বিছানায় ঘুমাবেন?

আমি একাধিক গবেষণার মাধ্যমে দেখতে পেয়েছি, প্রকৃতপক্ষে, সুস্থ মানুষ এবং কটিদেশীয় রোগের রোগী উভয়ের ক্ষেত্রেই, গদির পছন্দ বেশি সূক্ষ্ম, নরম এবং শক্ত, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য খারাপ, তাই কটিদেশীয় ডিস্ক প্রোল্যাপসের রোগীদের আরও উপযুক্ত গদি বেছে নেওয়া উচিত।

১, কটিদেশীয় অঞ্চলের জন্য নরম, শক্ত এবং মাঝারি গদি

বিছানার গদিতে থাকা সেরা পুরুষের শরীরের জন্য পাঁচটি অংশে বিভক্ত করা যেতে পারে, মাথার সমর্থন, হিউমারাল ব্যাক সাপোর্ট, কোমর, নিতম্ব এবং পায়ের সমর্থন, সবচেয়ে উপযুক্ত ওজন বন্টন হল 10%, 30%, 10%, 35% এবং 15%, যাতে এটি শরীরের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা বজায় রাখতে পারে।

কিন্তু যদি গদি খুব নরম হয়, তাহলে মানুষের শরীরের পিছনে এবং পাশে কোমরের উপর ভর দিয়ে শুয়ে থাকার শক্তি বৃদ্ধি পেতে পারে, এবং কাঁধ এবং নিতম্বের চাপ কমাতে পারে; এবং যদি আপনি হিউমারাল ব্যাক সাপোর্ট এবং চাপ বৃদ্ধি করতে পারেন এবং হিপ সাপোর্টের দুটি অংশ অস্বস্তিকর করে তুলতে পারেন। আর কটিদেশীয় সাপোর্টের অভাবের কারণে যখন কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা লর্ডোসিস কমে যায়, তখন মানুষের শরীর নিচু হয়ে শুয়ে থাকতে পারে। কটিদেশীয় পার্শ্বীয় বাঁকের সময় আপনার পাশে শুয়ে পড়ুন, তাই কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের নরম এবং শক্ত ম্যাটেস খারাপ। শুধুমাত্র নরম, কঠিন, মাঝারি, শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্রতা দেখাতে পারে।

২, অবস্থান এবং কটিদেশীয় অঞ্চলের মধ্যে সম্পর্ক

আরও সতর্ক রোগী জিজ্ঞাসা করবেন, মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমানোর জন্য, আমার পাশে শুয়ে ঘুমানোর ভঙ্গি কি সবচেয়ে ভালো নয়? আসলে, যান্ত্রিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কটিদেশীয় পার্শ্বীয় অবস্থানের চাপ তিনবার শুয়ে থাকার সময়, তবে শক্তি দাঁড়ানো এবং বসার ভঙ্গির তুলনায় অনেক কম। তাহলে, কোন ধরণের অবস্থান, ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে আরামদায়ক রাখার প্রয়োজন নেই তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু একটু অভ্যাস করলে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের চাপ কমানো যায়। হাঁটুর নীচে শুয়ে থাকার সময়, শারীরবৃত্তীয় কটিদেশীয় লর্ডোসিস বজায় রাখার জন্য একটি বালিশ বা কুশন উপকারী, তার পায়ের মাঝখানে একটি পার্শ্বীয় অবস্থান একটি নিরপেক্ষ অবস্থান বজায় রাখার জন্য একটি কুশন কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য উপকারী।

হালকা ঘুম, শক্ত বিছানা, কটিদেশীয় ডিস্ক নিরাময় করতে পারে?

উত্তরটি না। নরম, শক্ত, মাঝারি বিছানায় ঘুমান, ভালো কটিদেশীয় শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা বজায় রাখতে পারেন, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উপর চাপ কমাতে পারেন। কিন্তু শুধু শক্ত বিছানায় ঘুমালে চিকিৎসার লক্ষ্য অর্জন সম্ভব নয়। এর কারণ হল কটিদেশীয় ডিস্কটি অসাধারণ, সঠিক গদি এবং ভালো ঘুমের অবস্থানে পিঠ স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয় না, কার্যকর চিকিৎসার মাধ্যমে অবশ্যই ভূমিকা পালন করতে পারে