निद्रा लागेका बिरामीहरूमा राम्रो गद्दा र हर्निएसन भनेको के हो? ध्यान दिनुहोस्?

केही दिन अघि, सियान टाङस्थित चौथो सैन्य चिकित्सा विश्वविद्यालयले अल स्पाइनल नर्भ सर्जरी अस्पतालमा यस्तो बिरामी परामर्श प्राप्त गरेको थियो, लुम्बर डिस्कले कडा गद्दा सुत्न सक्छ? यसमा, चिकित्सा पेशेवर समाधानको दृष्टिकोणबाट बिरामीहरूको प्राध्यापक ली वेक्सिनले भने। , चौथो सैन्य चिकित्सा विश्वविद्यालय, टाङ अस्पताल, न्यूरोसर्जरी प्रोफेसर ली वेक्सिन स्पाइन:

लुम्बर डिस्क भएका बिरामीहरूका लागि, गद्दाको छनोट बढी उत्कृष्ट, नरम र कडा हुन्छ जुन लुम्बर स्पाइन खराब हुन्छ, त्यसैले लुम्बर डिस्क प्रोल्याप्स भएका बिरामीहरूले अझ उपयुक्त गद्दा छनौट गर्नुपर्छ।

हर्निएसन आक्रमण वा प्रारम्भिक सुरुवात भएका बिरामीहरूका लागि, पूर्ण रूपमा ओछ्यानमा सुत्दा र हर्निएसनका बिरामीहरू ओछ्यानमा पल्टिएमा, र बस्न वा उभिन, खान अनुमति नदिँदा र शौचालयमा उभिन नसक्दा मात्र ४ हप्तासम्म ओछ्यानमा पल्टिने अनुमति दिनुहोस्, कम्मर र खुट्टाको दुखाइ कम भएपछि मांसपेशीलाई बल र कार्य पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न केही साधारण स्ट्रेचिङ गर्न सकिन्छ। यो लामो प्रक्रिया हो, डाक्टरहरूले कम्मर दुखाइको सबैभन्दा ठूलो लक्षण राहत बनाउन अन्य कर्षण उपचारसँग पनि सहकार्य गर्नेछन्।

ओछ्यानमा सुत्दा, कम्मरको मांसपेशी, लिगामेन्ट, जोर्नी क्याप्सुल आराम हुन्छ, पूर्ण रूपमा आराम गर्न सकिन्छ, मेरुदण्डलाई हाइलाइट गर्न रोक्न सकिन्छ, इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क मर्मतको लागि लाभदायक छ, स्नायु जराको उत्तेजना कम गर्न, तल्लो खुट्टाको स्नायु जराको सूजन सूजनको लागि लाभदायक छ, ताकि दुखाइ कम होस्। यदि, अवश्य पनि, हर्निएसन भएका बिरामीहरूको प्रारम्भिक पहिचान हो भने, टोनिंग प्रभाव प्रायः अस्पतालमा ओछ्यानमा सुत्नु राम्रो हुन्छ।

अन्तमा, चौथो सैन्य चिकित्सा विश्वविद्यालय अस्पतालका न्यूरोसर्जरी प्रोफेसर ली वेइक्सिन स्पाइन, टाङले लुम्बर डिस्कका बिरामीहरू चाँडै निको होस् भन्ने कामना गरे।

सबैको विचारमा, लुम्बर डिस्कबाट पीडित, कडा ओछ्यानमा सुत्दा निश्चित सुधार हुन सक्छ। धेरै बिरामीहरूले डाक्टरसँग परामर्श गर्दा, कम्मरको मांसपेशीको तनावबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रायः पाँच सरल कार्यहरू पनि सोध्छन्: & अन्य; डाक्टर, मेरो रोग राम्रो छैन कडा ओछ्यानमा सुत्न सक्छ? ” यस कारणले गर्दा, केही मानिसहरूले कडा ओछ्यानको लागि आरामदायी गद्दा आफैंलाई संघर्ष गर्छन्, अरूले गद्दाको ठीक माथि तखताले। तर, कडा ओछ्यानमा सुत्दा र असहज महसुस हुँदा। त्यसोभए, के लुम्बर डिस्क भएका बिरामीहरू कडा ओछ्यानमा सुत्नु राम्रो हुन्छ?

मैले अनुसन्धानको एक श्रृंखला मार्फत पत्ता लगाएँ, वास्तवमा, स्वस्थ व्यक्तिहरू र कम्मर रोग भएका बिरामीहरू दुवैको लागि, गद्दाको छनोट बढी उत्कृष्ट, नरम र कडा हुन्छ जुन कम्मरको मेरुदण्ड खराब हुन्छ, त्यसैले कम्मर डिस्क प्रोल्याप्स भएका बिरामीहरूले अझ उपयुक्त गद्दा छनौट गर्नुपर्छ।

१, काठको लागि नरम कडा मध्यम गद्दाहरू

मानव शरीरको लागि ओछ्यानको गद्दाको समर्थनलाई पाँच भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ, टाउकोको समर्थन, हड्डीको पछाडिको समर्थन, कम्मर, कम्मर र खुट्टाको समर्थन, सबैभन्दा उपयुक्त तौल वितरण पालैपालो १०%, ३०%, १०%, ३५% र १५% हुन्छ, त्यसैले यसले शरीरको शारीरिक वक्र कायम राख्न सक्छ।

तर यदि गद्दा धेरै नरम छ भने यसले मानव शरीरलाई तपाईंको पछाडि र छेउमा सुत्न मद्दत गर्न सक्छ, कम्मरको समर्थन बल बढाउन सक्छ, र काँध र कम्मरको तनावलाई फैलाउन सक्छ; र यदि तपाईं ह्युमरल ब्याक सपोर्ट र तनाव बढाउन सक्नुहुन्छ र कम्मरको समर्थनको दुई भागहरूलाई असहज बनाउन सक्नुहुन्छ। र काठको मेरुदण्डको शारीरिक वक्रता लोर्डोसिस कम हुँदा काठको समर्थनको कमीले मानव शरीरलाई तल सुत्न बाध्य पार्न सक्छ, काठको पार्श्व झुक्दा आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्, त्यसैले काठको मेरुदण्डको नरम र कडा म्याटेस खराब हुन्छ। केवल नरम कडा मध्यम, शरीरलाई सन्तुलनमा बल दिन सक्छ, मेरुदण्डको सामान्य शारीरिक वक्रता देखा पर्न सक्छ।

२, स्थिति, र काठको हड्डी बीचको सम्बन्ध

बढी सावधानी अपनाउने बिरामीले सोध्नेछन्, मेरुदण्डमा दबाब कम गर्न, के मेरो छेउमा सुत्ने आसन उत्तम होइन र? वास्तवमा, यान्त्रिक दृष्टिकोणबाट, लुम्बर पार्श्व स्थितिको तनाव तीन पटक सुत्दा हुन्छ, तर बल उभिएर बस्ने स्थितिको तुलनामा धेरै कम हुन्छ। त्यसोभए, कस्तो प्रकारको पोजिसन, जानाजानी आफूलाई आरामदायी राख्नु पर्दैन भन्ने कुरा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो।

तर थोरै बानीले मेरुदण्डको तनाव कम गर्न सक्छ। घुँडाको तल सुत्दा शारीरिक लम्बर लोर्डोसिस कायम राख्न तकिया वा कुशन लाभदायक हुन्छ, खुट्टाको बीचमा पार्श्व स्थिति तटस्थ स्थिति कायम राख्न तकिया लुम्बर स्पाइनको लागि लाभदायक हुन्छ।

हल्का सुत्ने कडा ओछ्यान, के लम्बर डिस्क निको हुन सक्छ?

उत्तर छैन। नरम कडा मध्यम ओछ्यानमा सुत्नुहोस्, राम्रो लम्बर फिजियोलोजी कर्भ कायम राख्न सक्नुहुन्छ, इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कमा दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ। तर कडा ओछ्यानमा सुत्दा मात्र उपचारको लक्ष्य हासिल हुन सक्दैन। यो किनभने लुम्बर डिस्क उत्कृष्ट छ, सही गद्दा र राम्रो सुत्ने स्थितिमा पछाडिको भाग स्पष्ट हुँदैन, प्रभावकारी उपचार मार्फत भूमिका खेल्न सक्छ।