झोपेच्या रुग्णांमध्ये चांगली गादी आणि हर्निएशन म्हणजे काय? लक्ष द्या?

काही दिवसांपूर्वी, शियान तांग येथील चौथ्या मिलिटरी मेडिकल युनिव्हर्सिटी ऑल स्पाइनल नर्व्ह सर्जरी हॉस्पिटलला रुग्णांचे समुपदेशन मिळाले, लंबर डिस्कवर कडक गादी झोपता येते का? यावर, वैद्यकीय व्यावसायिक उपायांच्या दृष्टिकोनातून रुग्णांचे प्राध्यापक ली वेक्सिन यांनी विचारले. , टांग हॉस्पिटलमधील चौथे लष्करी वैद्यकीय विद्यापीठ, न्यूरोसर्जरी प्राध्यापक ली वेक्सिन स्पाइन:

लंबर डिस्क असलेल्या रुग्णांसाठी, गाद्याची निवड अधिक उत्कृष्ट, मऊ आणि कडक असते कारण लंबर स्पाइन खराब असते, म्हणून लंबर डिस्क प्रोलॅप्स असलेल्या रुग्णांनी अधिक योग्य गादी निवडावी.

हर्नियेशनच्या झटक्या किंवा लवकर सुरू झालेल्या रुग्णांसाठी, जेव्हा पूर्णपणे अंथरुणावर झोपलेले असतात आणि हर्नियेशनचे रुग्ण अंथरुणावर उलटे पडतात आणि त्यांना बसण्याची किंवा उभे राहण्याची, जेवण्याची परवानगी नसते आणि शौचालयात उभे राहता येत नाही तेव्हाच त्यांना 4 आठवडे पूर्णपणे अंथरुणावर झोपण्याची परवानगी द्यावी. कंबर आणि पाय दुखण्यापासून आराम मिळाल्यानंतर स्नायूंना ताकद आणि कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी काही साधे स्ट्रेचिंग करता येईल. ही एक लांब प्रक्रिया आहे, डॉक्टर इतर ट्रॅक्शन उपचारांसह देखील सहकार्य करतील, जेणेकरून कंबरदुखीच्या लक्षणांवर सर्वात मोठा आराम मिळेल.

पलंगावर झोपल्याने, कंबरेचे स्नायू, अस्थिबंधन, सांध्याचे कॅप्सूल आरामशीर होते, पूर्णपणे आराम मिळतो, मणक्याचे प्रकाश थांबू शकते, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क दुरुस्तीसाठी फायदेशीर आहे, मज्जातंतूंच्या मुळांना उत्तेजन देण्यासाठी कमी करते, खालच्या पायाच्या मज्जातंतूंच्या मुळांच्या दाहक सूजासाठी फायदेशीर आहे, जेणेकरून वेदना कमी होतील. जर, अर्थातच, हर्निएशनच्या रुग्णांचे लवकर निदान झाले तर, टोनिंग इफेक्ट बहुतेकदा रुग्णालयात अंथरुणावर झोपणे चांगले.

शेवटी, चौथ्या मिलिटरी मेडिकल युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलच्या न्यूरोसर्जरीचे प्राध्यापक ली वेक्सिन स्पाइन, टांग यांनी लंबर डिस्क रुग्ण लवकर बरे व्हावेत अशी इच्छा व्यक्त केली.

प्रत्येकाच्या कल्पनांमध्ये, ज्यांना लंबर डिस्कचा त्रास आहे, त्यांना कडक पलंगावर झोपल्याने काही सुधारणा होऊ शकते. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, बरेच रुग्ण कमरेच्या स्नायूंच्या ताणापासून मुक्त होण्यासाठी पाच सोप्या कृती देखील विचारतील: & इतर; डॉक्टर, माझा आजार चांगला नाहीये झोप कठीण बेड करू शकतो का? ” या कारणास्तव, काही लोक स्वतःला कठीण बेडसाठी आरामदायी गादी घालण्यासाठी संघर्ष करतात, तर काहीजण गादीच्या अगदी वर फळी घालून. तथापि, कठीण पलंगावर झोपताना आणि अस्वस्थ वाटणे. तर, लंबर डिस्क असलेल्या रुग्णांना कडक पलंगावर झोपणे चांगले होईल का?

संशोधनाच्या मालिकेतून मला असे आढळून आले की, निरोगी लोक आणि कमरेसंबंधी आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये, गादीची निवड अधिक उत्कृष्ट, मऊ आणि कठीण असते ज्यामुळे कमरेचा मणका खराब होतो, म्हणून लंबर डिस्क प्रोलॅप्स असलेल्या रुग्णांनी अधिक योग्य गादी निवडावी.

१, कमरेसाठी मऊ, कडक, मध्यम आकाराचे गादे

मानवी शरीराला बेडमधील गादीचा आधार पाच भागांमध्ये विघटित केला जाऊ शकतो, डोक्याचा आधार, ह्युमरल बॅक सपोर्ट, कंबर, कंबर आणि पायाचा आधार, सर्वात योग्य वजन वितरण हे 10%, 30%, 10%, 35% आणि 15% आहे, त्यामुळे ते शरीराचे शारीरिक वक्र राखू शकते.

पण जर गादी खूप मऊ असेल तर मानवी शरीर तुमच्या पाठीवर आणि बाजूला कंबरेच्या आधाराची शक्ती वाढवू शकते आणि खांदे आणि नितंबांचा ताण कमी करू शकते; आणि जर तुम्ही ह्युमरल बॅक सपोर्ट आणि ताण वाढवू शकता आणि हिप सपोर्टच्या दोन्ही भागांना अस्वस्थ करू शकता. आणि कमरेच्या आधाराच्या कमतरतेमुळे मानवी शरीर खाली झोपू शकते जेव्हा कमरेच्या मणक्याचे शारीरिक वक्रता लॉर्डोसिस कमी होते, तेव्हा कमरेच्या पार्श्व वाकताना तुमच्या बाजूला झोपा, त्यामुळे कमरेच्या मणक्याचे मऊ आणि कडक मॅटेस खराब होते. फक्त मऊ, कडक, मध्यम, शरीराला संतुलन राखू शकते, मणक्याचे अधिक सामान्य शारीरिक वक्रता दिसून येते.

२, स्थिती आणि कमरेतील संबंध

अधिक काळजीपूर्वक रुग्ण विचारेल की, मणक्यावरील दाब कमी करण्यासाठी, माझ्या बाजूला झोपण्याची स्थिती सर्वोत्तम नाही का? खरं तर, यांत्रिक दृष्टिकोनातून, लंबर लॅटरल पोझिशनचा ताण तीन वेळा पडून राहिल्याने होतो, परंतु तो ताण उभे राहणे आणि बसणे या स्थितीपेक्षा खूपच कमी असतो. तर, कोणत्या प्रकारची पोझिशन, जाणूनबुजून स्वतःला आरामदायी ठेवण्याची गरज नाही हे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

पण थोड्या सवयींमुळे कमरेच्या मणक्याचा ताण कमी होऊ शकतो. गुडघ्याच्या खाली झोपताना, शारीरिक लंबर लॉर्डोसिस राखण्यासाठी उशी किंवा उशी फायदेशीर असते, तर पायांच्या दरम्यान बाजूची स्थिती, उशी कमरेच्या मणक्याला तटस्थ स्थिती राखण्यासाठी फायदेशीर असते.

हलकी झोप, कडक पलंग, लंबर डिस्क बरा होऊ शकतो का?

उत्तर नाही आहे. मऊ, कडक आणि मध्यम झोपा, चांगले कमरेसंबंधी शरीरक्रियाविज्ञान वक्र राखू शकते, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवरील दबाव कमी करू शकते. पण फक्त कडक अंथरुणावर झोपल्याने उपचाराचे ध्येय साध्य होऊ शकत नाही. याचे कारण म्हणजे लंबर डिस्क उत्कृष्ट आहे, योग्य गादी आणि चांगल्या झोपण्याच्या स्थितीत पाठीचा कणा ठळक दिसत नाही, प्रभावी उपचारांद्वारे हे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते.