Mene ne mai kyau katifa da herniation a marasa lafiya da barci? Kula da?

Kwanaki kadan da suka wuce, jami'ar likitanci ta soja ta hudu a Xian Tang duk asibitin tiyata na kashin baya sun sami irin wannan shawarar marasa lafiya, diski na lumbar zai iya barcin katifa? Don wannan, farfesa Li Weixin na marasa lafiya daga hangen nesa na ƙwararrun ƙwararrun likitoci. , Jami'ar likita ta soja ta hudu a asibitin Tang Farfesa Farfesa Li Weixin spine:

ga marasa lafiya tare da diski na lumbar, zaɓin katifa ya fi kyau, mai laushi da wuya cewa kashin baya yana da kyau, don haka marasa lafiya da ƙwayar cuta ta lumbar ya kamata su zabi katifa mafi dacewa.

ga marasa lafiya tare da herniation na hare-haren ko farkon farawa, ba da izini kawai lokacin da cikakken kwance a gado kuma marasa lafiya na herniation sun juya a gado, kuma ba a yarda su zauna ko tashi ba, cin abinci kuma ba za su iya tsayawa har zuwa bayan gida ba, cikakken kwanta a gado don makonni 4, raguwa da ƙafar ƙafa bayan yana iya yin wasu sauƙi mai sauƙi don taimakawa wajen dawo da tsoka da ƙarfi da aiki. Wannan tsari ne mai tsayi, likitocin kuma za su yi aiki tare da sauran jiyya na gogayya, don yin babbar alamar jin zafi a kugu.

kwance a kan gado, da kugu tsoka, ligament, hadin gwiwa capsule shakatawa, iya cikakken shakata, iya dakatar da kashin baya to haskaka, shi ne m ga intervertebral disc gyara, rage zuwa ruri na jijiya tushen, shi ne m ga jijiya tushen kumburi edema na ƙananan kafa, don haka kamar yadda ya rage zafi. Idan shi ne, ba shakka, farkon ganewa na herniation marasa lafiya, toning sakamako sau da yawa yarda da cikakken kwance a gado a asibiti ne mafi alhẽri.

A ƙarshe, farfesa na asibiti na likita na soja na huɗu Li Weixin kashin baya, yana fatan marasa lafiya na lumbar su warke a farkon kwanan wata.

a cikin ra'ayoyin kowa da kowa, ya sha wahala daga diski na lumbar, don barci mai wuyar barci zai iya samun wasu ci gaba. Yawancin marasa lafiya a cikin likita mai ba da shawara, kuma sau da yawa ayyuka biyar masu sauƙi don kawar da damuwa na tsokoki na lumbar yana da daraja tattarawa zai tambayi: & wasu; Likita, ciwona ba shi da kyau barci mai wuya gado? "Saboda haka, wasu mutane sun kokawa kansa katifa mai kyau don gado mai kauri, wasu kuma a saman katifar da katako. Duk da haka, lokacin kwanta a kan gado mai wuya kuma ku ji dadi. Don haka, ko marasa lafiya da lumbar diski barci mai wuya gado zai yi kyau?

Na samo ta hanyar jerin bincike, a gaskiya, duka mutane masu lafiya da marasa lafiya da ciwon lumbar, zabin katifa ya fi kyau, mai laushi da wuya cewa ƙwayar lumbar ba ta da kyau, don haka marasa lafiya tare da ƙwayar ƙwayar cuta ya kamata su zabi katifa mafi dacewa.

1, katifa masu matsakaitan matsakaita masu taushi don lumbar

mafi kyau mutum a cikin gado katifa goyon bayan ga jikin mutum za a iya bazu zuwa kashi biyar, da kai goyon baya, humeral goyon baya goyon baya, kugu, hip da kuma kafa goyon baya, mafi dacewa nauyi rarraba shi ne bi da bi 10%, 30%, 10%, 35% da 15%, don haka zai iya kula da physiological kwana na jiki.

amma idan katifar ta yi laushi sosai zai iya sa jikin mutum ya kwanta a bayanka da kugu na gefe na goyon bayan ƙarfin ƙarfi, da kuma watsar da damuwa na kafadu da kwatangwalo; Kuma idan za ku iya yin goyon bayan baya na humeral da damuwa ya karu kuma ya sa sassan biyu na goyon bayan hip ɗin ba su da dadi. Kuma saboda ƙarancin tallafi na lumbar zai iya sa jikin ɗan adam ya kwanta lokacin da physiological curvature na lumbar kashin baya lordosis ya ragu, kwanta a gefenka lokacin da lankwasa na lumbar, don haka taushi da wuya mattes na lumbar kashin baya yana da kyau. Sai kawai matsakaici mai ƙarfi, zai iya barin jiki ya tilasta ma'auni, ya sa ya zama mafi al'ada curvature na kashin baya.

2, matsayi, da dangantaka tsakanin lumbar

haƙuri mai hankali zai yi tambaya, don rage matsi akan kashin baya, ba ni gefe na kwanta barci ya fi kyau? A gaskiya ma, daga ra'ayi na inji, damuwa na matsayi na lumbar yana kwance sau uku, amma ƙarfin ya fi ƙanƙanta fiye da matsayi na tsaye da matsayi. Don haka, wane irin matsayi, ba buƙatar ku ci gaba da jin daɗi da gangan ba shine mafi mahimmanci.

amma kadan halaye na iya rage danniya na lumbar kashin baya. Lokacin da yake kwance a ƙasa da kushin gwiwa matashin kai ko matashi yana da amfani don kula da lumbar lordosis na ilimin lissafi, matsayi na gefe tsakanin kafafunsa matashi yana da amfani ga kashin lumbar don kula da matsayi na tsaka tsaki.

barci mai nauyi mai nauyi, zai iya warkar da diski na lumbar?

amsar ita ce. Barci gado mai laushi mai laushi mai matsakaici, zai iya kula da kyakkyawan tsarin ilimin lissafi na lumbar, rage matsa lamba akan diski na intervertebral. Amma barci mai wuyar barci kadai ba zai iya cimma burin magani ba. Wannan shi ne saboda diski na lumbar yana da ban mamaki, madaidaicin katifa da matsayi mai kyau na barci ba shi da shahararren baya, dole ne ta hanyar magani mai mahimmanci zai iya taka rawa.