በእንቅልፍ ውስጥ ባሉ ታካሚዎች ላይ ጥሩ ፍራሽ እና እርግማን ምንድን ነው? ትኩረት ይስጡ?

ከጥቂት ቀናት በፊት አራተኛው ወታደራዊ የህክምና ዩኒቨርሲቲ በxian tang ሁሉም የአከርካሪ ነርቭ ቀዶ ጥገና ሆስፒታል እንደዚህ ያለ የታካሚ ምክር ተቀበለ ፣ ወገብ ዲስክ ጠንካራ ፍራሽ መተኛት ይችላል? ለዚህም, የታካሚዎች ፕሮፌሰር ሊ ዌይሲን ከህክምና ባለሙያ መፍትሄዎች እይታ አንጻር. በታንግ ሆስፒታል የነርቭ ቀዶ ጥገና ፕሮፌሰር ሊ ዌይክሲን አከርካሪ ውስጥ አራተኛው ወታደራዊ ሕክምና ዩኒቨርሲቲ:

ላምባ ዲስክ ላለባቸው ታካሚዎች የፍራሹ ምርጫ ይበልጥ አስደሳች ፣ ለስላሳ እና ከባድ ነው ፣ ስለሆነም የአከርካሪ አጥንት መጥፎ ነው ፣ ስለሆነም የአከርካሪ አጥንት መውደቅ ያለባቸው ታካሚዎች የበለጠ ተስማሚ ፍራሽ መምረጥ አለባቸው ።

ጥቃቱ የረከሰ ወይም ቀደም ብሎ የጀመረው ህመምተኞች ሙሉ በሙሉ አልጋ ላይ ሲተኛ እና የሆድ ድርቀት ህመምተኞች ወደ አልጋው ሲሸጋገሩ እና መቀመጥ ወይም መቆም ካልተፈቀደላቸው ምግብ መመገብ እና ወደ መጸዳጃ ቤት መቆም አይችሉም ፣ ሙሉ በሙሉ በአልጋ ላይ ለ 4 ሳምንታት ይተኛሉ ፣ ከወገብ እና ከእግር ህመም በኋላ የጡንቻን ጥንካሬ እና ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ አንዳንድ ቀላል የመለጠጥ ችሎታዎችን ማድረግ ይችላል። ይህ ረዘም ያለ ሂደት ነው, ዶክተሮች ደግሞ ከሌሎች የመጎተት ህክምና ጋር ይተባበራሉ, ትልቁን የምልክት ማስታገሻ ወገብ ህመም.

በአልጋ ላይ ተኝቶ ፣ የወገብ ጡንቻ ፣ ጅማት ፣ የመገጣጠሚያ ካፕሱል ማስታገሻ ፣ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት ይችላል ፣ ለማጉላት አከርካሪውን ማቆም ይችላል ፣ ለ intervertebral ዲስክ ጥገና ጠቃሚ ነው ፣ የነርቭ ስርወ ማነቃቂያውን ይቀንሳል ፣ ህመምን ለማስታገስ የታችኛው እግር የነርቭ ስርወ እብጠት ጠቃሚ ነው ። ከሆነ, እርግጥ ነው, herniation ሕመምተኞች መካከል መጀመሪያ ማወቂያ, toning ውጤት ብዙውን ጊዜ ሆስፒታል ላይ አልጋ ላይ ፍጹም ውሸት መቀበል የተሻለ ነው.

በመጨረሻ ፣ አራተኛው ወታደራዊ የህክምና ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል የነርቭ ቀዶ ጥገና ፕሮፌሰር ሊ ዌይክሲን አከርካሪ ፣ ታንግ ላምባር ዲስክ በሽተኞች ቀደም ብለው እንዲያገግሙ እመኛለሁ ።

በሁሉም ሰው ሃሳቦች ውስጥ, ከወገብ ዲስክ የተሠቃዩ, ከባድ አልጋ ለመተኛት የተወሰነ መሻሻል ሊኖረው ይችላል. በአማካሪው ሐኪም ውስጥ ያሉ ብዙ ታካሚዎች, እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የጡን ጡንቻዎችን ውጥረት ለማስወገድ አምስት ቀላል ድርጊቶችን መሰብሰብ ጠቃሚ ነው: & ሌላ; ዶክተር የኔ በሽታ ጥሩ እንቅልፍ አይደለም ጠንካራ አልጋ? "በዚህም ምክንያት አንዳንድ ሰዎች እራሱን ለጠንካራ አልጋው ምቹ የሆነ ፍራሽ ሲታገል ሌሎች ደግሞ ከፍራሹ በላይ በሆነ ፕላንክ። ሆኖም ግን, በጠንካራ አልጋ ላይ ሲተኛ እና ምቾት አይሰማዎትም. ስለዚህ, የወገብ ዲስክ ያለባቸው ታካሚዎች ጠንካራ አልጋ ይተኛሉ ወይ?

በተከታታይ ምርምር አገኘሁ ፣ በእውነቱ ፣ ጤናማ ሰዎች እና ህመምተኞች ፣ የፍራሹ ምርጫ የበለጠ አስደሳች ፣ ለስላሳ እና ጠንካራ የጎን አከርካሪው መጥፎ ነው ፣ ስለሆነም የዲስክ መውደቅ ያለባቸው ታካሚዎች የበለጠ ተስማሚ ፍራሽ መምረጥ አለባቸው ።

1, ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ ፍራሽ ለወገብ

በአልጋ ላይ ያለው ምርጥ ሰው ለሰው አካል በአምስት ክፍሎች ሊበላሽ ይችላል ፣ የጭንቅላቱ ድጋፍ ፣ የኋለኛው ጀርባ ድጋፍ ፣ ወገብ ፣ ዳሌ እና እግር ድጋፍ ፣ በጣም ትክክለኛው የክብደት ስርጭት በተራው 10% ፣ 30% ፣ 10% ፣ 35% እና 15% ነው ፣ ስለሆነም የሰውነትን የፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ ማቆየት ይችላል።

ነገር ግን ፍራሹ በጣም ለስላሳ ከሆነ የሰው አካል በጀርባዎ እና በጎንዎ ላይ እንዲተኛ ሊያደርግ ይችላል የድጋፍ ኃይል መጨመር እና የትከሻ እና ዳሌ ውጥረትን ያሰራጫል; እና የ humeral ጀርባ ድጋፍ እና ጭንቀት እንዲጨምር ማድረግ እና የሂፕ ድጋፍ ሁለት ክፍሎች ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ ከቻሉ። እና በወገብ ላይ ያለው ድጋፍ እጥረት የሰው አካል እንዲዋሽ ሊያደርግ ይችላል የአከርካሪ አጥንት lordosis ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ ሲቀንስ ፣ የጎን ጎን ሲታጠፍ ከጎንዎ ይተኛሉ ፣ ስለሆነም ከወገቧ ላይ ለስላሳ እና ጠንካራ ንጣፍ መጥፎ ነው። ለስላሳ ጠንካራ መጠነኛ ብቻ ፣ ሰውነቱ ሚዛናዊነትን እንዲያስገድድ ፣ የአከርካሪ አጥንት መደበኛ ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።

2, አቀማመጥ እና በወገብ መካከል ያለው ግንኙነት

በአከርካሪው ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት ታካሚ ይጠይቃል ፣ እኔ ጎን ተኛ አይደለሁም ፣ የመተኛት አቀማመጥ በጣም ጥሩ ነው? እንደ እውነቱ ከሆነ, ከሜካኒካል እይታ አንጻር, የወገብ አቀማመጥ ውጥረት ሦስት ጊዜ ተኝቷል, ነገር ግን ኃይሉ ከቆመበት እና ከመቀመጫው አቀማመጥ በጣም ያነሰ ነው. ስለዚህ፣ ምን አይነት አቋም፣ ሆን ተብሎ እራስዎን ማጽናናት የሌለብዎት በጣም ወሳኝ ነው።

ነገር ግን ትንሽ ልምዶች የአከርካሪ አጥንትን ጭንቀት ሊቀንስ ይችላል. ከጉልበት ወለል በታች በሚተኛበት ጊዜ ትራስ ወይም ትራስ ፊዚዮሎጂያዊ የሎርዶሲስን በሽታ ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው ፣ በእግሮቹ መካከል ያለው የኋለኛው ቦታ ትራስ ገለልተኛ ቦታን ለመጠበቅ ከወገብ አከርካሪው ጠቃሚ ነው ።

ቀላል እንቅልፍ ከባድ አልጋ ፣ የሳንባ ዲስክን ማዳን ይችላል?

መልሱ አይደለም. ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ አልጋ ይተኛሉ ፣ ጥሩ የወገብ ፊዚዮሎጂ ከርቭን ጠብቆ ማቆየት ፣ በ intervertebral ዲስክ ላይ ያለውን ጫና መቀነስ ይችላል። ነገር ግን ከባድ አልጋ ብቻ መተኛት የሕክምናውን ግብ ማሳካት አይችልም. ይህ የሆነበት ምክንያት የአከርካሪ አጥንት በጣም አስደናቂ ስለሆነ ትክክለኛው ፍራሽ እና ጥሩ የመኝታ ቦታ ጎልቶ የሚታይ ጀርባ ስለሌለው ውጤታማ ህክምና ሊጫወት ይችላል.