Matraslarning uyquga qanday ta'sir qilishini o'rganing

Muallif: Synwin- Matras yetkazib beruvchilar

Kutish odamlarni kun davomida kuchli ish bosimidan xalos qilishi mumkin, ya'ni odamlar uzoq vaqt yotoqda qolishlari kerak. Agar qulay matras bo'lmasa, bu muqarrar ravishda oddiy uyquga ta'sir qiladi, shuning uchun matraslar hali ham uyquga qandaydir ta'sir ko'rsatadi. juda ta'sirli. To'shak ta'siri: Bir: uyqu vaqti Hard-edge elastik to'shak fabrikasi tahlil qildiki, ba'zi odamlar kuniga o'n soatdan ko'proq uxlashadi, lekin hali ham sekin his qilishadi va ish samaradorligi yuqori emas, ba'zi odamlar esa kuniga atigi 4-5 soat uxlashadi, hali ham energiya bilan to'la va yaxshi ishlaydi. Mashhur "Ixtirolar qiroli" Edison bor-yo'g'i 4 yoki 5 soat uxlardi va u hali ham kuchga to'la edi. U o'z hayotida 2000 dan ortiq ixtiro qildi, fan ustasi Eynshteyn esa kuniga 10 soatdan ko'proq uxlashi kerak edi. Sababi Bu har bir insonning turli xil jismoniy xususiyatlari bilan chambarchas bog'liq.

Ikki: yosh matrasning ta'siri: odamlarning yoshi, jinsi, jismoniy va shaxsiyatidagi farqlar tufayli uxlash vaqti ham farq qiladi. Kichkintoylar uzoq vaqt uyquga ega, kuniga va kechasi taxminan 20 soat; kattalar uchun atigi 7 dan 8 soatgacha, 60 yoshdan oshgan keksalar esa uyqu vaqtini mos ravishda uzaytirishi kerak. Yuqoridagi turli yoshdagilar uchun talab qilinadigan uyqu vaqti bir xil emas. Masalan, bemor yoki kasallikdan tuzalib ketgan odam uzoqroq uxlashi kerak. Uyqu sifati uzoq muddatli yorug'lik uyqu effektidan yuqori.

Uchta: matrasning qulayligi Bosh tana vaznining 8% ni, ko'krak qafasi 33% ni va bel 44% ni tashkil qiladi. U inson tanasining har bir qismi uchun tegishli yordamni ta'minlashi, umurtqa pog'onasi darajasini saqlab turishi, odamlarning qulay uxlashi va butun tananing og'irligini o'rtacha darajada ushlab turishi mumkin. Va u tananing egri chizig'i bilan mos holatda bo'ladi, shuning uchun tananing barcha qismlari optimal tarzda parvarish qilinishi mumkin. Shuning uchun matrasning qulayligi uyqu sifatini belgilovchi muhim omillardan biridir. Shu bilan birga, inson tanasi qon aylanishini blokirovka qilishga majbur bo'ladi, bu ham insonning qarish tezligini tezlashtiradi.

Juda yumshoq qattiq qirrali elastik matras inson tanasining og'irligini muvozanat bilan qo'llab-quvvatlamaydi va egilib qolish kabi oqibatlarni qoldiradi. Shuning uchun, yaxshi to'shak odamlar uchun umurtqa pog'onasini himoya qilish uchun favqulodda ehtiyojdir.