Tūhurahia te pānga o te moenga mo te moe

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

Ka taea e te moe te whakaora i te tangata i te kaha o te mahi i te awatea, ko te tikanga me noho roa te tangata ki te moenga. Mēnā karekau he whāriki hāneanea, kāre e kore ka pā tēnei ki te moe noa, nā reira ka whai pānga tonu ngā mōkihi ki te moe. tino whai mana. Te Painga o te Moenga: Kotahi: te taima moe Ka tirohia e te wheketere mo te rapa rapa maamaa, neke atu i te tekau haora te roa o etahi tangata i ia ra, engari ka puhoi tonu, karekau te pai o te mahi, ko etahi tangata e moe ana 4 ki te 5 haora ia ra, ki tonu i te kaha me te pai o te mahi. Ko te "Kingi o nga Hanga" rongonui a Edison i moe noa e 4, e 5 haora ranei, a ka ki tonu ia i te kaha. Neke atu i te 2,000 nga mahi i mahia e ia i roto i tona oranga, i te mea ko te tohunga pūtaiao a Einstein me moe neke atu i te 10 haora ia ra. Te take He hononga tata ki te ahua o ia tangata.

Rua: te pakeke Te awe o te moenga: Na te rereke o te reanga o te tangata, te ira tangata, te tinana, me te ahua, he rereke ano te wa moe. He roa te moe o nga kohungahunga, tata ki te 20 haora ia ra me te po; Me 7 ki te 8 noa nga haora e hiahiatia ana e te hunga pakeke, me te hunga kaumātua neke atu i te 60 tau te pakeke me whakaroa te wa moe. Ko te wa moe e hiahiatia ana mo nga reanga rereke i runga ake nei kaore i te rite. Hei tauira, ko te turoro, ko te tangata kua ora mai i te mate me moe roa. He teitei ake te kounga o te moe i te huanga o te moe marama mo te wa roa.

Toru: te whakamarie mo te moenga Ko te upoko mo te 8% o te taumaha tinana katoa, ko te pouaka te 33%, ko te hope e 44%. Ka taea e ia te whakarato tautoko tika mo ia wahanga o te tinana o te tangata, ka pupuri i te taumata o te tuara, ka moe pai te tangata, me te tautoko i te taumaha o te tinana katoa i te toharite. A kei roto i te ahua pai ki te pihi o te tinana, kia pai ai te tiaki i nga wahanga katoa o te tinana. Na reira, ko te whakamarie o te moenga ko tetahi o nga mea nui e whakatau ana i te kounga o te moe. I te wa ano, ka pehia te tinana o te tangata ki te aukati i te tohanga toto, ka tere ake te tere o te koroheketanga o te tangata.

Ko te marumaru rawa o te maataki maataki maataki ka kore te taumaha o te tinana o te tangata e tautokohia e te pauna, ka waiho nga toenga penei i te piko. No reira, ko te maaka pai he hiahia tere mo nga tangata ki te tiaki i te tuara.